立定跳遠的教學設計範文

一、教材分析

根據〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬於水平段四（初中階段）的要求範圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起着承上啓下的作用。爲此，我特地安排了模仿跳和遊戲等教學環節，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以昇華。

二、學情分析

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由於現階段的孩子正處於青春發育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知慾強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛鍊中就可以看到，很多學生由於身體不協調，有勁卻使不上；還有些學生由於採用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

三、 教學目標

1、認知目標：透過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：透過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展。

3、情感目標：發展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的意志品質，並體驗到運動帶來的快樂。

4、 教學重點和難點

（1）教學重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協調。

（2）教學難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩衝。

四、 設計意圖

（1）、開始部分

課堂常規：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好

3、宣佈本課內容，提出本課要求。

4、匯入： 問學生什麼是跳躍？

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問並積極思考。

課堂常規是爲了達到教學目的，爲建立良好的師生氛圍奠定基礎。

（2）、準備部分

A、內容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、遊戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解遊戲內容規則要求及獎懲。4.採用的教法： 講解法、示範法、遊戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽遊戲規則，積極做遊戲。

D、學法： 觀察法、模仿法、練習法、對比法。

1、慢跑及徒手操是爲了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力遊戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發學生興趣、培養團隊協作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起後空中高舉雙手發出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩衝，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習 30米蛙跳接力： 聽到訊號後，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標誌物後迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續，以此類推先到者爲勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示範練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示範動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，並得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示範。組織學生練習，要求各組推薦優秀學生進行示範。

5、組織學生進行素質練習，說明遊戲規則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設定法、講解示範法、遊戲法。

1、根據要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示範，在各小組的帶領下積極練習，並根據自己的能力，自設目標，選擇不同的練習夥伴和練習難度場地並進行自評。

3、學生結合講解示範及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，並積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示範， 並按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優生進行示範。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學法：觀察法、思考法、 討論法、對比法。

1、透過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩定性，從而使學生學會鍛鍊下肢爆發力和全身協調性方法。

2、透過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現學生的主體地位，同時也培養學生善於思考，快速組織語言敢於大膽闡述的能力。

3、完整練習是爲了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時透過優秀生示範使學生學會欣賞與評價。

4、在遊戲環節，給學生空間，鍛鍊各組組長的組織能力，培養學生團結協作的意識，創造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

四、結束部分

1、雙人放鬆練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學反思

湯陰縣體育中學 袁克文

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》爲依據，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰中學習，在練習中提高，教學中採用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，透過挑戰獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發的力量，因此在操作的過程中就發現，有的'小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發現這一問題後，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，並讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變爲3或4人，並且很有安全防範的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，爲後面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、透過本節課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善於運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發學生的學習動機，喚起求知慾，激起進取欲，逐步實現由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發學生的求知慾望，給學生更多的思考空間和表現機會，真正讓學生擁有主動權。同時設定一些探索性問題，留給學生充分思考的餘地；解決問題的途徑要多樣化，有利於培養學生的探索意識，創新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養學生獨立思考，敢於創新的習慣。我想這才應該是現代教育的需要，才能達到終身教育、養成終身鍛鍊的體育目的。

總之，透過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現在急需充電、補充能量、攝取營養、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！