水平二立定跳遠教學設計6篇

作爲一名老師，通常會被要求編寫教學設計，教學設計是對學業業績問題的解決措施進行策劃的過程。如何把教學設計做到重點突出呢？下面是小編爲大家整理的水平二立定跳遠教學設計，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

水平二立定跳遠教學設計1

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念爲依據。遵循“學生爲主體，教師爲主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特徵，以實施素質教育爲核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟着地、緩衝落地的動作方法，並能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較爲活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動_。

四、教法與學法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示範法：透過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規範的動作示範，更有利於學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：透過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，遊戲法：透過遊戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認爲要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生採用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛鍊，獲得快樂。

五、教學目標

運動參與：透過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，透過遊戲引導學生以飽滿的_投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

身體健康：透過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛鍊學生的組織能力，創新能力，在玩遊戲及學習武術過程中透過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，爲將來適應社會打下基礎。

水平二立定跳遠教學設計2

教學內容：立定跳遠

傳球遊戲

教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

2、鍛鍊學生跳躍能力。

3、磨鍊學生吃苦耐勞的心理品質和團結協作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協調用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示範法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數，排好四列橫隊。

2、師生問好，並宣佈本節課內容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向後轉

3、準備活動

師喊口令帶領學生做身體各關節活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關節活動

5手腕關節活動

三、基本部分

（一）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂後舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數到“2”時，兩臂向下，擺置後舉，兩腿彈性屈伸一次，數到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。

（3）立定跳遠動作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩落地跳得遠

2、學生嘗試練習立定跳遠

（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的.擺臂練習。

（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協調動作。

（二）傳球接力遊戲（10分）

1、遊戲方法：把學生分成人數相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，遊戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向後傳球給後一名學生，接球后依次往後傳球，最後一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的爲勝隊，最慢者要表演節目，節目自定。

2、遊戲規則：

按排列順序往後傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤後，須從失誤處拿球再往後傳球。

3、教師示範並講解傳球技術。

4、教師指導學生遊戲，按規則要求處理動作慢者——表演節目。

5、表演完節目再繼續遊戲。

四、結束部分（6分）

1、集隊，原地踏步。

2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放鬆活動。

3、教師點評本節課。

4、下課。

水平二立定跳遠教學設計3

教材分析：

立定跳遠是水平二跳躍內容的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。學生在一年級時已經對立定跳遠有所接觸，教學方法仍按讓學生學會彈性屈伸動作，然後數“一、二、三”分解動作練習，雖然能讓學生學到立定跳遠的動作，但學生的練習積極性並不高，反覆地練習容易使學生感到枯燥無味。因此，要想讓學生保持持續的學習興趣，我將立定跳遠融入到遊戲當中，使學生能在玩中學、玩中練。透過教學，促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量、協調等身體素質。

學情分析：

水平二的學生活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、自我表現欲強。根據學生年齡的特點如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，小學生十分樂意和小動物交朋友，爲了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的遊戲來改變練習手段，讓學生帶着他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼最大的敵人，我們都應該知道保護它。

教學目標：

1、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

2、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

教學過程：

一、匯入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：

一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

（一）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。

7、分組練習。

8、各組優秀者上前表演。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且透過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（二）遊戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛纔學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師爲了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。

3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）

4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。設計意圖：一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。

三、整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

水平二立定跳遠教學設計4

一、教材分析：立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，爲今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、遊戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，

2.透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場1個、錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)匯入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且透過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（2）、遊戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

水平二立定跳遠教學設計5

一、教學內容：

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學

●遊戲活動

●身體素質練習

二、教學目標：

●知識與技能目標：透過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，並能運用所學技術進行練習。

●過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛鍊身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。

●情感態度目標：透過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。

三、教學重難點：

●重點：臂擺和起跳的協調配合。

●難點：收腹擡腿。

四、教學步驟與過程：

一)開始部分：5′

◆教師主導活動：◆學生主體活動：

1、提前到場佈置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數。

2、向學生“問好”。2、向老師“問好”。

3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。

4、向學生宣佈課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。

5、處理見習生活動事宜。

組織形式：★★★★★★★★(男生)

☆☆☆☆☆☆☆☆(_)

△(教師)(圖示1)

二)準備部分：8′

◆教師主導活動：◆學生主體活動：

1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。

2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。

▼體轉▼壓腿

組織形式：(散點式站立)

教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

2.休息60秒後，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)

三)基本部分：27′

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學：12′

◆動作方法：

◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前後擺動，前擺時，兩腿伸直;後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手儘量往後擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

水平二立定跳遠教學設計6

1立定跳遠

2素質練習

。雙腳用力蹬地躍起～動作協調～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協調擺動和雙腳同時落地

1。認知目標：透過練習～學生掌握立定跳遠的技術動作。

2。身體目標：發展爆發力、柔韌性等身體素質。

3。情感目標：培養團結協作互助和勇於探索的精神。；

教學內容

學生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規

1、集合整隊，

2、師生問好，

1

1/4頁

3、宣佈課的內容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合並整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣佈課的內容和任務。同學們～你們

希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發展身體素質～提

高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

3安排見習生

隊形：

XXXXXXXXX

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣準備活動

1、遊戲：蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高擡腿

手腕腳踝關節繞立定跳遠輔助練習

1、學生和教師一起做遊戲。

2、學生認真聽講看示範

3、學生精神飽滿～動作舒展大方

4、認真聽講解看示範～並徒手模仿練習

1、教師和學生一起做遊戲。

2、師生一起練習

組織：散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

遊戲過程中採用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊爲勝利。一局比賽結束

3、素質練習蛙跳20X2組

1、學生認真練習～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學生分成二組比賽～明確遊戲的方法、規則。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

學生認真練習

3

3/4頁

1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

1、教師講解遊戲方法及規則。2。組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成爲勝利～採用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習

1、放鬆

2、小結

3、宣佈下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放鬆2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見

4、幫助老師整理場地

1、和學生一起放鬆。

2總結本課。

3宣佈下課