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《立定跳遠》教學設計

《立定跳遠》教學設計1

一、學習目標

《立定跳遠》教學設計

1.認知目標:進一步學習立定跳遠的動作方法,改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

2.技能目標:透過創設情境、遊戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3.情感目標:在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點:

教學重點:雙腳起跳,雙腳落地,落地有緩衝

教學難點:擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分(快樂熱身,激發興趣)8’

1.課堂常規(體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生)

2.教師創設情境:同學們知道青蛙是怎麼捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領------立定跳遠,透過這樣的談話匯入課題,並口述本課學習目標。

3.熱身活動:慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點,創設情境,激發學習興趣,並順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是爲接下來的跳躍教學做鋪墊。

(二)基本部分

1. 自主探究,嘗試體驗8’

(1) 教師引導:“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作?”指名幾名同學示範,師生評價,教師根據學生回答總結:“雙腳起跳,雙腳落地,落地緩衝、輕巧(因爲青蛙可以在荷葉上跳來跳去)”

(2)出示立定跳遠的教學圖片,六人一組模仿自學圖片動作,進行分組嘗試性練習。

【設計意圖】針對二年級學生特點,如果採用平鋪直敘的形式進行教學,學生積極性不高,透過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固,發展能力 10’

(1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流,3分鐘後每個小組選出一名代表進行班內展示,教師總結易錯點,並示範正確的動作要領。學生認真觀看,對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創設青蛙成長過程的情境,引導學生進行專項練習

青蛙先長出後腿,雙腳跳一跳;

青蛙又長出前腿,兩臂擺一擺;

青蛙跳到荷葉上,落地要輕輕的,落地要屈膝。(利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習)

(3)利用體操小墊子,增加難度,跳過墊子,能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合,這一環節我利用青蛙生長特點,進行上肢與下肢動作的分解教學,來突破難點。

3. 探索創新,拓展延伸8’

比一比:看誰能跳的遠

8個小組根據測量尺數據,推選出一名學生在班內進行比賽,最後選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個,發放獎勵

【設計意圖】本課是第一課時,因此在遠度上沒有拔高要求,以掌握動作要領爲主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悅,爲接下來的課時打好基礎。

(三)結束部分

(恢復身心,師生評價)4’

1.教師小結、評價,宣佈下次課的內容

2.集體放鬆,坐在地上拍拍自己的腿進行放鬆,跟隨音樂做放鬆操。

(收拾器材,課堂結束)2’

【設計意圖】該環節透過配以輕鬆舒緩的音樂,讓學生的身心得到放鬆,最後教師發揮評價的作用,及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。

《立定跳遠》教學設計2

教材分析

教學內容 《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容,要求學生透過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習,是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法,主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法,並能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛鍊,身體的基本的活動能力得到了提高,並同時培養了學生的體育意識和興趣。

學情分析

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣,喜歡學習新的運動技能,一些簡單的跳躍動作,學生在一年級時已經有所練習,到了二年級時,學生已基本掌握了各種方式的跳躍,如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結合學生心理、生理特點在教學中運用遊戲教學,能提高學生練習的積極性,避免學生產生枯燥乏味的心理,使學生在愉悅的遊戲中初步掌握立定跳遠技術動作。

教學目標

1)認識目標:

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2)技能目標:

透過小青蛙跳荷葉的情景教學,使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3)情感目標:

透過集體活動,使學生體驗集體的學習興趣,培養集體意識和責任感

教學重點和難點

1)教學的重點:擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩衝。

2)難點:擡腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

《立定跳遠》教學設計3

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想,以“新課程”的教學理念爲依據。遵循“學生爲主體,教師爲主導”的教學原則,根據水平二學生的身心發展特徵,以實施素質教育爲核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習,是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟着地、緩衝落地的動作方法,並能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是三年級的學生,學生已有較好的學習習慣,愛表現自己,活潑好動,課堂氣氛較爲活躍,身體各機能還未完全發育,體質稍差,運動能力一般。只有讓學生在“玩中學,學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此,教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段,才能激發他們的學習興趣,提高他們的運動激情。

四、教法與學法

教法:

1,循序漸進法:遵循由淺到深,由易到難的`科學原則。

2,講解示範法:透過精煉的語言使學生形成正確的動作概念,用正確規範的動作示範,更有利於學生模仿。

3,預防與糾正錯誤法:加強易犯錯動作的提示,預防學生形成錯誤動作,練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4,評價法:透過多元化的評價方式,激發學生的運動興趣。

5,遊戲法:透過遊戲的形式激發學生的運動興趣,活躍課堂氣氛。

學法指導:本課我認爲要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生採用自主學習的學習方法,發揮學生的主體地位,活躍課堂氣氛,透過學生自主去嘗試,互相對比,師生討論,探究、觀摩等方式培養學生的思考能力,觀察能力和實踐能力。面向全體學生,使不同層次的學生從運動中得到鍛鍊,獲得快樂。

五、教學目標

運動參與:透過新穎有趣的的教學方式,激發學生的運動興趣,透過遊戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

身體健康:透過學習立定跳遠增強體質,發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力,提高學生的速度素質,靈敏素質。

心理健康:培養學生的團隊合作精神及競爭意識,使學生在運動中快樂,快樂中運動,培養學生“強健的體魄,健全的人格”。

社會適應:在教學的組織過程中鍛鍊學生的組織能力,創新能力,在玩遊戲及學習武術過程中透過師生的互動,同學間的溝通,學習時的互相幫助,培養學生的人際交往能力,爲將來適應社會打下基礎。

《立定跳遠》教學設計4

一、指導思想與理論依據

本次課是依據《體育與健康》教學大綱,滲透新課標的教學改革精神,結合合作學習理論,以資訊技術爲載體,針對學生的實際情況,在學校場地允許的條件下,進行授課。本次課教學方案主要以教師引導,利用多媒體的直觀性,讓學生生動的、完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法;讓學生在相互合作中進行探索,從而發現問題,分析問題,最終找到解決問題的方法,並有針對性的進行練習。在教學中提高學生們的合作學習、自主學習、自我觀察能力,在合作中相互傾聽、觀看和幫助,能增強學生的學習積極性,進而融入教師的指導思想,讓學生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記於心,真正掌握其動作。教師藉以充分優化教學,提高教育教學質量。

二、教材分析

初中階段,學生身心正處於快速發育成長期間,《體育與健康課程標準》提出要透過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單,爲了提高學生學習興趣,本課在實施中以資訊技術爲載體,以合作學習、自主學習等不同方式學習、練習立定跳遠,減少教材學習的枯躁性;圍繞“立定跳遠”,以學生的各種身體練習爲主要手段,在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現教師的主導作用前提下,教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。同時,運用遊戲比賽的方式鞏固練習技能和培養學生合作能力和競爭意識

三、學情分析

(1)、初一學生在學習中總存在盲目性,不知道怎樣跳的更遠。老師的示範、講解也不能很好的將它展示出來,特別是示範中,僅半秒多的過程使學生很難看清楚,強調講解整個過程中的各個環節,學生在意識上也不能很好領悟,因此利用室內展示課件與室外練習相結合可以起到很好教學效果。

(2)、初一學生心理素質不穩定、好動,自制力不強,但爭強好勝,對體育

活動的興趣較高且本節課的練習具有娛樂性、趣味性,因此在教學中採用分組合作學習的教學方法,學生積極性和主動性會很高,能確保教學活動順利進行。

四、教學目標

A、認知目標:透過立定跳遠課件的展示,使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足,在室外練習時,注意領會要領;

B、能力目標:透過練習,80%的學生掌握立定跳遠的技術動作;提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力;更好的改進提高立定跳遠的動作質量;

C、情感目標:透過室內、外課的結合,讓學生們即能用心去理解,又能透過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。同時學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強;學生體驗探究學習的樂趣,享受主動參與活動的喜悅。

五、教學重點和難點

教學重點:

1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術;

2、合作學習,發現自己與他人的差距,分析原因,鞏固正確動作。

教學難點:立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

六、教學過程

室內:10分鐘展示課件

(一)、匯入研討內容

教學意圖:明確學習內容

(二)、切入正題

教師活動:操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ,並提示講解正確動作學生活動:1、認真觀看,根據教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個動作,初步瞭解立定跳遠動作要領 。

2、小組討論,初步形成小組意見。

教學意圖: 學生思考並回答教師提出的問題,培養學生觀察、分析、學習能力的培養。

室外:30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習

(一)熱身

學生活動:A、腳步練習

練習內容:學生圍成圈跑動並進行單腳跳、前踢腿、後踢腿等腳步動作變化。

B、徒手操

教師活動:教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動;帶領學生一起隨歡快的節奏做操。

要求:能夠充分活動開,振作精神,讓學生能跟上音樂節奏完成隊形變化。

(二)基本部分

A、輔助練習:

學生活動:1)縱跳(發展踝關節力量)

2)弓步交換跳(促進肢體協調性)

3)兔子跳(提高大腿力量)

技術改進:跳臺階(上、下)

教師活動:用口令指揮

B、練習立定跳遠15次。

教師活動:分析小結總結要點重點難點

1、出示動作要點:兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩衝

2、出示動作重點:立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術

3、出示動作難點:立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

要 求:動作到位,積極練習。

學生活動:反覆單個練習

C、分組跳

教師活動:把學生分組進行練習,教師巡視、糾錯。

學生活動:組內練習,從連續三個立定跳遠逐步增強難度,組內互相糾錯提高,組間競爭比賽。

D、調整遊戲

(1)轉圈:

學生活動:學生利用圈在身體各部位進行轉動。

教師活動:用語言開發學生思維,和學生一起活動。

(2)增強跑跳能力接力賽

學生活動:學生以單腳跳、並腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進,看哪一組時間最快且動作完成最好爲勝利,共練習兩次。

教師活動:將學生分成人數相等的若干組,教師監督有無犯規。

(4)結束部分

教學目標:透過放鬆運動,讓學生的肌肉更加的協調。平緩的、穩定的動作可以讓同學們心靈平靜,緩解精神緊張。

組織措施:學生在教師的帶領下做慢跑運動。

要 求:同學們充分放鬆,沒有勞累的感覺。

A、集合整隊,教師進行總結評價

B、安排學生歸還器材。

七、教學反思

長期以來,學生中一直存在着愛好體育活動但不愛上體育課的現象,這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標準指出,要貫徹“健康第一”的指導思想,充分照顧到學生的主體地位,關注學生的個體差異,確保人人享受體育健康的樂趣,新課程標準的變化給了我新的啓迪:愛玩是孩子的天性,如何讓學生在體育課上能痛快地玩,而且玩中有學,這將是體育課程改革的方向。

本節課創新點是教學手段應用了多媒體,教學方式採用了合作學習,上得比較成功。利用多媒體的直觀性,學生能完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法,爲室外練習奠定堅實理論基礎。學生透過小組合作學習,加強學生與學生之間的合作學習能力,學生與學生相互指導,相互幫助,合作學習加深了學生們的友誼,進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力,立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出,學生鍛鍊積極性較高,學生對分組合作教學方法很感興趣,教學比賽既是素質,技術,戰術的較量,也是對學生心理素質的考驗,比賽增強了學生的自信心,勇敢性和堅強的毅力,同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此,小組合作學習對提高全體學生

的參與能力培養良好的心理素質方面也有着顯著的功效,大大提高了學習效果。 但在上課分組時,應要注意各組間體育積極分子的調配,各組要有相應的小組負責人,以強化學生自我管理。在活動過程中,給學生更多的練習空間與時間,巡迴指導時,注意小組的個別指導,發現共性問題要及時給予指導。

同樣是一節課,授課的方法不一樣,其效果也就不一樣。只要我們努力地爲學生設定好學習的平臺,讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習,那麼學生得到的不僅是濃濃的樂趣,更是技能、思維與做人的鍛鍊。

本節課不足的地方還很多:首先教學中沒有很好地把握教材的重點,教師示範的不夠到位,沒有充分發揮優秀學生的示範作用。合作學習中還有許多問題,學生分組人員調配還不夠科學。其次,教學時間分配不夠合理。以上不足將在今後的教學中不斷的改進完善。

《立定跳遠》教學設計5

一、教材分析:立定跳遠是小學體育與健康的教學內容,這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識,爲今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容:

1、立定跳遠

2、遊戲:小青蛙學捕食

三、教學任務:

1.透過本節課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創”感受到愉悅,

2.透過遊戲發展學生的上肢力量,培養學生認真、負責的積極態度,團結協作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,並能夠樂意接受教師的指導,從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。 教學難點:雙腳輕巧落地。

五、教具準備:畫滿荷葉的操場1個、錄音機一臺。

六、教學程序:

(一)匯入新課

1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?

2、學生:原地學習青蛙跳。

3、師:老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師:在抓蟲子時不能掉到水裏,掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物,找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生:學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的,用太陽鼓勵那些需要努力的學生。)

7、師:今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖:一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

(1)立定跳遠

1、師:剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯,這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎?立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的,同學們先看看老師做一下示範,同學們再來學習好嗎?

2、學生觀看教師示範,教師邊示範邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟着地,屈膝緩衝,保持身體平衡。)

3、師:剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍,現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好,立定跳遠和青蛙跳有什麼區別?

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學,看誰學得快。

6、學生自由練習。(教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生)

7、分組練習。(小組長評出動作做的最好的)

8、各組優秀者上前表演。(學生評價好與壞的地方)

9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。(教師巡視指導及時評價獎勵)

設計意圖:教師進行完整示範後,使學生獲得了完整的動作表象,然後分組學習、討論、練習,使學生的學習成爲一種自覺自願的行動,真正變“要我學”爲“我要學”,同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間,學生間相互指導,討論指正,真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法,促進互助互學,在練習中突破難點,掌握動作。並且透過及時的評價使學生最大限度的發揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

(2)、遊戲:小青蛙學捕食

活動一:學習如何捕食(追逃)

方法:在規定的場地,小青蛙扮演害蟲,青蛙媽媽進行捕食,被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色,依次進行。在捕食時,要求青蛙要用單腳進行捕食,“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二:捕捉害蟲

方法:在田地中,小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲,教師產生泡泡(害蟲),小青蛙跳起拍掉泡泡(害蟲)就是捕食成功,比一比那位小青蛙學的本領最厲害,抓的害蟲最多。

(3)整理放鬆

1、師:可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧,那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧!

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖:在最後聽着輕鬆的音樂,做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆,消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

教學反思:在體育活動中,學生不喜歡機械重複的動作技術練習,如何增強課堂的趣味性,讓學生主動參與到課堂的練習中呢?只有激發和保持學生的參與興趣,才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中,我特別注重了學生學習興趣的培養,在課前我營造一個生

動有趣的學習情景,把學生帶到特定的活動環境中去,讓學生入景動情、明理知味,用情景來激發學生對體育活動的興趣,很淺意把新知容進了遊戲中,讓學生在,“玩中學,學中玩,玩中創”,使學生充分獲得向上跳起的學習體驗,從而讓學生由易到難,由簡到繁,循序漸進,很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞,還讓學生有種意猶未盡的感覺,達到學生愛體育,想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到,要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情,更要關注每一個孩子,保護他們的自尊,要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化,並能夠機動靈活地改變教學方法,創設良好的活動場景,拉近師生之間的距離,把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會,倡導自主、合作、探究的學習方式,纔能有效地促進學生的全面發展。

《立定跳遠》教學設計6

一、課題:

立定跳遠

二、指導思想:

以“健康第一”爲指導思想,以《體育與健康課程》標準的四個學習領域爲教學目標,以促進學生身心健康爲宗旨,以體育新課程標準爲指針,以學生的發展爲目的,創設與教學內容相適應的氛圍,引入課堂教學,並從學生的興趣着手,避免了學習過程的枯燥,讓學生熱愛活動的樂趣,同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析:

立定跳遠屬於全日制義務教育小學體育(1~6年級)課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材;是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段;也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外,它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展,體驗學習跳躍動作的樂趣,有着積極的作用。

四、學情分析:

本班共有學生30人,從班級學生整體身體素質狀況來看爲一般。另外,一年級小學生協調性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠動作雖然簡單,但對於一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此,在教學時,要設計新穎、有趣的練習方式和手段,調動他們學習的積極性,如透過遊戲或競賽的方式,誘導學生進入角色,激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異,尊重學生的主體地位。

五、教學目標:

1、 透過教學,激發學生對體育活動的情趣,培養學生積極參與體育活動的態度和行爲。

2、 透過本課教學,使學生在活動中學會雙腳腳尖同時登地起跳的動作,以及遊戲的方法和規則。

3、 發展跳躍的能力,提高學生的協調能力和力量素質。

4、 透過練習和比賽,能夠讓學生的合作與競爭意識得到提升,並體驗與他人合作學習的感受。

六、教材重、難點:

教學重點:

雙腳起跳,雙腳落地。

教學難點:

擺臂與蹬地協調用力。

七、場地器材:

場地:操場

器材:

1.跳繩30根。 2.呼啦圈4個 。 3.音樂、播放設備1套。

標籤:立定 教學 跳遠