小學立定跳遠教案
一:教學目標和要求:
1、透過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、透過遊戲,培養學生對工作認真負責的精神,發展奔跑能力。
二:教學內容和活動:
1、 跳遠:(立定跳遠)
2、遊戲《換物接力》
(1)準備部分:
1、 整隊,報告人數,師生問好,
要求:
集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、宣佈課的內容和要求,安排見習生。
3、準備運動。
(2)基本部份
一、立定跳遠:
動作要領:
兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前後擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然後兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先着地。
重點:
向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點:
動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示範,提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的.練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤,並進行糾正。
6、學生進行對比練習,分組練習。
二、遊戲:(換物接力):
遊戲方法:
在場上畫一條起跑線,線前10米處並排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線後,各隊排頭手持一個小皮球。發令後,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊爲勝。
遊戲規則:
交換物必須放在圈內,如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:
認真遊戲,聽從指揮,注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動:原地踏步
3、小結
4、解散
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