體育課《立定跳遠》教案
作爲一名默默奉獻的教育工作者,通常會被要求編寫教案,藉助教案可以恰當地選擇和運用教學方法,調動學生學習的積極性。來參考自己需要的教案吧!以下是小編幫大家整理的體育課《立定跳遠》教案,歡迎大家分享。
體育課《立定跳遠》教案1
活動目標:
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養成聽指揮、遵守遊戲規則的好習慣。
3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。
活動準備:
物質準備:活動操場。
活動過程:
一、準備部分:
帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,匯入活動。
師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎麼過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規範的示範跳河的動作,幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項:(1)不要連續跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿併攏跳;(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。
三、結束部分:
1、帶領幼兒做放鬆運動。
2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學反思:
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿於小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想着稍微往高跳一點,不要於地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體。快落地時,雙腿儘量往前夠出,已獲得更遠的距離。
體育課《立定跳遠》教案2
一、教學目標和要求:
1、透過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、透過遊戲,培養學生對工作認真負責的精神,發展奔跑能力。
二、教學內容和活動:
1、跳遠:(立定跳遠)
2、遊戲《換物接力》
(1)準備部分:
1、整隊,報告人數,師生問好,
要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、宣佈課的內容和要求,安排見習生。
3、準備運動。
(2)基本部份
一、立定跳遠:
動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前後擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然後兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先着地。
重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點:動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示範,提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤,並進行糾正。
6、學生進行對比練習,分組練習。
二、遊戲:(換物接力):
(3)結束部分
1、放鬆整理。
2、集隊講評。
3、宣佈下課。
延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求
中學階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長髮,使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
透過體育與健康課程學習、學生將:
(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;
(2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛鍊的習慣;
(3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對各人健康和羣體健康的責任感,形成健康的生活方式;
(5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度。
上課的注意事項及要求:
(1)上課着裝要整齊,得體。儘量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。
(2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關的事情。
(3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。
(4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果:
(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。
(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。
(3)加強道德情操的養成、創造能力的培養
爲什麼體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?
適當的體育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項
初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加爲主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意:
養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢,注意全面發展。
體育課《立定跳遠》教案3
教學目標:
一、透過本節課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力,培養學生運動興趣。
二、透過遊戲發展學生的上肢力量,培養學生認真、負責的積極態度,團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,並能夠樂意接受教師的.指導,從而體驗成功。
教學重點和難點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。
教學程序:
一、匯入新課
師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?
學生:原地學習青蛙跳。
師:今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?
設計意圖:一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知
1、啓發引導:在教學過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習,然後提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法,激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後,透過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接着,請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣,在教師的啓發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2、設疑探究:接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領,此時教師設疑:怎樣跳才能跳得遠?並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組透過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程,在解決問題的實踐過程中,透過自身的感受和體驗,既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識,同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。
3、提高發展:在學生掌握了動作要領後,教師提出:你能跳多遠?組織學生強化學練,進行分層練習,讓每個孩子都嚐到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師,激發學生的鬥志,讓有能力的學生得到進一步的發展。
4、教學評價:整個環節中,教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,並不斷地享受着成功的喜悅。
三、整理放鬆
1、教師和學生一起做放鬆操。
2、教師小結
-
大班體育遊戲小公雞和懶惰蟲教案
作爲一名教師,就不得不需要編寫教案,藉助教案可以有效提升自己的教學能力。來參考自己需要的教案吧!下面是小編收集整理的大班體育遊戲小公雞和懶惰蟲教案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。活動目標:1、學習在不同高度的物體上進行單腳站立。2、透過有趣...
-
高中高二語文精選教案大全
作爲一位不辭辛勞的人民教師,通常會被要求編寫教案,教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。來參考自己需要的教案吧!下面是小編整理的高中高二語文精選教案大全,僅供參考,歡迎大家閱讀。高中高二語文精選教案大全1教學目標:1、抓住文眼,理解課文的主旨。2、欣賞荷...
-
幼兒園食品安全教育主題班會教案最新
在日常過程學習中,大家總免不了參加一些主題班會吧?主題班會的召開原則是:教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。你都參加過什麼類型的主題班會?下面是小編爲大家整理的幼兒園食品安全教育主題班會教案最新,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。幼兒園食品安全教...
-
有關中班音樂教案四篇
在教學工作者開展教學活動前,就難以避免地要準備教案,藉助教案可以提高教學質量,收到預期的教學效果。那麼優秀的教案是什麼樣的呢?以下是小編收集整理的中班音樂教案4篇,僅供參考,大家一起來看看吧。中班音樂教案篇1對象分析:1、中班幼兒已經知道了音樂的節奏性,會跟...