立定跳遠教學設計15篇

作爲一位不辭辛勞的人民教師，總歸要編寫教學設計，教學設計是連接基礎理論與實踐的橋樑，對於教學理論與實踐的緊密結合具有溝通作用。那麼應當如何寫教學設計呢？下面是小編精心整理的立定跳遠教學設計，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

立定跳遠教學設計1

一、教學目標:

本課針對三年級學生的身心特點,利用幾個遊戲分別解決立定跳遠動作的重、難點,讓孩子們在遊戲中體會動作,完成動作。愉快地學習本課的教學內容。本課以學生爲主體,以遊戲爲教學手段。

讓學生們充分體會運動的樂趣。

二、教學重點、難點:

雙腳起跳,雙腳落地。雙臂向前上方擺動,動作協調。

三、開始部分:

1、上課

2、報告人數

3、隊列隊形的練習

4、行進間徒手操

(頭部→擴胸→振臂→體轉→腿→踝、腕關節)

四、基本部分:

1、遊戲:跳"荷葉"

要求:雙腳起跳,雙腳落地

用呼啦圈作爲"荷葉"進行跳躍練習。

目的:解決重點,雙起雙落的動作要領。

2、遊戲:摘"蘋果"

要求:手臂向前上方擺動

分組練習

解決雙臂前擺動的動作要領

3、遊戲:跳"荷葉"

難度增加

用小墊子增加難度,遠度

增加遠度

雙腳用力蹬地,推向前伸

雙起雙落,振臂有力,前上方,雙腳用力蹬地,腿向前伸

分組練習,自己選擇難度,利用小墊子分組練習

4、比誰跳得遠

讓學生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。

五、結束部分:

1、放鬆活動

①放鬆上臂

放鬆下肢

②動作要領

(1)雙起雙落

(2)雙臂向前上方擺動

(3)雙腳用力蹬地,腿後前伸

2.教師小結

3.收器材、師生再見

品評:

1、學生在準備活動中,訓練有素,與教師配合較好。

2、課中穿插小遊戲合理,有趣,能較好激發學生課堂興趣。

3、 讓孩子們在遊戲中體會動作,完成動作。愉快地學習本課的教學內容。

4、 若在遊戲銜接過程中,加入合理的過渡語,爲下一個遊戲做鋪墊會更好。

5、 可以讓學生自己總結,描述自己的動作。

老師在課程結尾處,再次強調動作要領會更加錦上添花。

立定跳遠教學設計2

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念爲依據。遵循“學生爲主體，教師爲主導”的教學原則，根據水平三學生的身心發展特徵，以實施素質教育爲核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟着地、緩衝落地的動作方法，並能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較爲活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動激情。

四、教法與學法

教法：

1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示範法：透過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規範的動作示範，更有利於學生模仿。

3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4，評價法：透過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，遊戲法：透過遊戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認爲要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生採用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛鍊，獲得快樂。

五、教學目標

運動參與：透過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，透過遊戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

身體健康：透過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛鍊學生的組織能力，創新能力，在玩遊戲及學習武術過程中透過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，爲將來適應社會打下基礎。

立定跳遠教案

學習目標

1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

3、情感目標： 培養學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。

學習內容

1遊戲：跳單雙圈接力。

2立定跳遠。

教學重點

上、下肢協調用力。

教學難點

蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿

教學順序

教學常規→遊戲匯入→立定跳遠→放鬆→課後小結

課堂順序

教學目標

教學內容

學生活動

教師指導

組織形式

時間

準備部分

教學常規

1、提高學生的紀律性。

2、檢查學生人數。

3、使學生明白本節課的上課內容及流程。

4、增強學生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數。

2、師生問好。

3、宣佈上課內容。

4、隊列隊形練習

5、強調安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學生報數，體委統計人數。

3、學生認真聽本節課的上課內容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數。

2、師生問好。

3、宣佈本課上課內容。

4、講解安全注意事項

練習隊行：

2、小遊戲匯入

1、激發學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學生各關節及韌帶。

3、改善學生的身體柔韌性。

4、透過遊戲爲本節課的教材內容做鋪墊。

1、徒手操操：8×8個八拍；

2、單雙圈接力遊戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

1、認真遵守遊戲規則。

2、注意安全

3、按老師的遊戲規則玩遊戲。

4、學會團結合作學習。

1、組織學生遊戲隊形。

2、講解遊戲規則

3、及時制止不安全動作。

4、輔助學生完成遊戲

學生遊戲隊形：

8、中基本部分

1、提高學生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術。

3、提高學生的彈跳能力，發展學生的腿部力量。

4、增強學生身體協調能力。

5、培養學生與友伴團結互助的學習能力。

1、形成動作概念：①教師講解示範動作；②學生原地模仿立定跳遠練習

2、向上跳練習：①動作分解向上跳練習；②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習

3、立定跳遠練習：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。

1、認真聽老師講解動作要領。

2、認真完成老師佈置的練習任務。

3、按照老師的要求進行練習

4、學會自主的學習。

1、組織學生練習隊形

2、講解示範動作。

3、強調動作要領，及練習要求。

4、提示易受傷的練習及安全策施。

練習隊形：

25、大結束部分

放鬆環節

1、抖動各肌肉羣，使繃緊的肌肉達到放鬆。

2、透過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放鬆各肌肉羣的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉羣。

2、深呼吸拉伸練習。

3、 “切西瓜”放鬆

1、模範老師的放鬆動作

2、身心放鬆。

3、心情愉悅的進入放鬆狀態。

1、放鬆方法及要求。

2、組織練習隊形。

3、示範放鬆動作。

4、引導學生身心放鬆。

放鬆隊形：

3、小課堂小結

1、肯定學生上課的表現。

2、及時糾正錯誤

3、小結本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，並佈置課後加強練習。

2、表揚鼓勵學生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認真聽老師講解。

3、記住老師佈置的課後練習。

1、佈置課後練習任務

2、多元化的評價學生。

3、糾正錯誤動作，示範正確動作。

4、師生道別。

2、教學評價

立定跳遠教學設計3

一、指導思想與理論依據

本次課是依據《體育與健康》教學大綱，滲透新課標的教學改革精神，結合合作學習理論，以資訊技術爲載體，針對學生的實際情況，在學校場地允許的條件下，進行授課。本次課教學方案主要以教師引導，利用多媒體的直觀性，讓學生生動的、完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法；讓學生在相互合作中進行探索，從而發現問題，分析問題，最終找到解決問題的方法，並有針對性的進行練習。在教學中提高學生們的合作學習、自主學習、自我觀察能力，在合作中相互傾聽、觀看和幫助，能增強學生的學習積極性，進而融入教師的指導思想，讓學生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記於心，真正掌握其動作。教師藉以充分優化教學，提高教育教學質量。

二、教材分析

初中階段，學生身心正處於快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要透過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，爲了提高學生學習興趣，本課在實施中以資訊技術爲載體，以合作學習、自主學習等不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習爲主要手段，在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。同時，運用遊戲比賽的方式鞏固練習技能和培養學生合作能力和競爭意識

三、學情分析

（1）、初一學生在學習中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的示範、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示範中，僅半秒多的過程使學生很難看清楚，強調講解整個過程中的各個環節，學生在意識上也不能很好領悟，因此利用室內展示課件與室外練習相結合可以起到很好教學效果。

（2）、初一學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，但爭強好勝，對體育

活動的興趣較高且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，因此在教學中採用分組合作學習的教學方法，學生積極性和主動性會很高，能確保教學活動順利進行。

四、教學目標

A、認知目標：透過立定跳遠課件的展示，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在室外練習時，注意領會要領；

B、能力目標：透過練習，80％的學生掌握立定跳遠的技術動作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力；更好的改進提高立定跳遠的動作質量；

C、情感目標：透過室內、外課的結合，讓學生們即能用心去理解，又能透過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。同時學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強；學生體驗探究學習的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

五、教學重點和難點

教學重點：

1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術；

2、合作學習，發現自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動作。

教學難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

六、教學過程

室內：10分鐘展示課件

（一）、匯入研討內容

教學意圖：明確學習內容

（二）、切入正題

教師活動：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ，並提示講解正確動作學生活動：1、認真觀看，根據教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個動作，初步瞭解立定跳遠動作要領 。

2、小組討論，初步形成小組意見。

教學意圖： 學生思考並回答教師提出的問題，培養學生觀察、分析、學習能力的培養。

室外：30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習

（一）熱身

學生活動：A、腳步練習

練習內容：學生圍成圈跑動並進行單腳跳、前踢腿、後踢腿等腳步動作變化。

B、徒手操

教師活動：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動；帶領學生一起隨歡快的節奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神，讓學生能跟上音樂節奏完成隊形變化。

（二）基本部分

A、輔助練習：

學生活動：1）縱跳（發展踝關節力量）

2）弓步交換跳（促進肢體協調性）

3）兔子跳（提高大腿力量）

技術改進：跳臺階（上、下）

教師活動：用口令指揮

B、練習立定跳遠15次。

教師活動：分析小結總結要點重點難點

1、出示動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩衝

2、出示動作重點：立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術

3、出示動作難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。

要 求：動作到位，積極練習。

學生活動：反覆單個練習

C、分組跳

教師活動：把學生分組進行練習，教師巡視、糾錯。

學生活動：組內練習，從連續三個立定跳遠逐步增強難度，組內互相糾錯提高，組間競爭比賽。

D、調整遊戲

（1）轉圈：

學生活動：學生利用圈在身體各部位進行轉動。

教師活動：用語言開發學生思維，和學生一起活動。

（2）增強跑跳能力接力賽

學生活動：學生以單腳跳、並腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好爲勝利，共練習兩次。

教師活動：將學生分成人數相等的若干組，教師監督有無犯規。

（4）結束部分

教學目標：透過放鬆運動，讓學生的肌肉更加的協調。平緩的、穩定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學生在教師的帶領下做慢跑運動。

要 求：同學們充分放鬆，沒有勞累的感覺。

A、集合整隊，教師進行總結評價

B、安排學生歸還器材。

七、教學反思

長期以來，學生中一直存在着愛好體育活動但不愛上體育課的現象，這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啓迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。

本節課創新點是教學手段應用了多媒體，教學方式採用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的瞭解立定跳遠的運動過程及練習方法，爲室外練習奠定堅實理論基礎。學生透過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛鍊積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生

的參與能力培養良好的心理素質方面也有着顯著的功效，大大提高了學習效果。 但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡迴指導時，注意小組的個別指導，發現共性問題要及時給予指導。

同樣是一節課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地爲學生設定好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那麼學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛鍊。

本節課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示範的不夠到位，沒有充分發揮優秀學生的示範作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今後的教學中不斷的改進完善。

立定跳遠教學設計4

一、指導思想：

本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生髮展爲中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、願學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，爲學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：透過教師的講解示範，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力目標：透過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：透過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能透過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，並且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20釐米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。六年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排2課時，透過2課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛鍊，培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

四、學生情況分析：

由於當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，但學生中鄉鎮學生佔多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等特點也爲很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

五、單元目標：

1、運動參與目標：透過教學，讓學生樂於參加學練，展示自我，使100%的學生參與到練習中去。

2、心理健康目標：培養學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到活動中去。

3、身體健康目標：學會在體育活動中，調控自己的情緒並能與同伴合作學習和討論，在練習中懂得尊重別人和關心別人。

4、運動技能目標：

95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。

六、課時目標：

1、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

2、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

七、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

八、教法、學法：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生透過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場。

教學過程：

匯入新課：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？學習新知：

（1）立定跳遠

1、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

2、學生反思

3、學生邊討論邊舉手回答。

4、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

5、學生自由練習。

6、分組練習。

7、各組優秀者上前表演。

（2）遊戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛纔學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師爲了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。

3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

整理放鬆：

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

3、師生再見

4、 整理器材設計意圖：

一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。

在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

立定跳遠教學設計5

教學內容：立定跳遠

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結合

難點：上下肢體協調配合

指導思想

本課以《體育與健康課程標準》爲依據，充分體現“健康第一”的指導思想。在課中重視培養學生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時重視學生積極參與、公平競爭、團結協作、誠實守信等思想品質培養。在教學活動中運用小組合作提高學生的體育學習能力，體現學生在學習活動中的主體地位，發揮學生的學習積極性和學習潛能，關注個體差異，確保每一個同學受益，使每個學生都能體驗到體育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發展需要。

教材學情分析

三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高爲主，在一二年級跳躍基本活動基礎上，逐漸過渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進學生上下肢、關節、韌帶、和身體器官機能的發展，提高學生的靈敏、速度、力量等身體素質有着積極意義。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。將兩臂擺動和膝關節彈性屈伸作爲本節課的教學重點。爲今後的跳遠等跳的技術學習打下堅實的基礎。因此根據三年級學生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結合體育教育教學實際，本課將透過語言激勵、教師示範、學生展示等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生探究和體驗中學習掌握運動機能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展的教學目的。

教學目標

1.認知與技能目標：透過練習使90%以上的學生了解立定跳遠技術要領。使80%以上學生正確掌握立定跳遠技術。

2.體能目標：發展學生力量，速度、靈敏等身體素質，提高學生的彈跳能力，養成良好的運動習慣。

3.情感目標：培養學生合作、創新意識、養成良好的體育運動習慣和奮發向上的精神面貌。

課的結構

教學內容

教學活動方式與組織措施

要求

開始部分

準備部分

一、課堂常規

1、集合整隊，清點人數

2、師生問好

3、檢查服裝

4、宣佈本節課的內容

5、安排見習生

二、準備活動

1、繞籃球場慢跑3圈

2、行進間準備活動：

①頭部運動

②雙臂繞環

③擴胸運動

④體轉運動

⑤振臂運動

⑥單腿提提膝

組織：四列橫隊

X X X X X X X X

X X X X X X X X X：學生

X X X X X X X X

X X X X X X X X △：教師

組織：1、教師語言要清晰

2、教師做徒手操的講解和示範

3、師生一同練習

要求：

快、靜、齊

要求：

學生認真聽講看示範

基本部分

一、立定跳遠動作要領：

動作結構：預擺、起跳、騰空、落地

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動。前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量後襬。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由後向前上方跳起騰空

騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後襬，並屈膝落地緩衝。

二、輔助練習：

①原地擺臂練習

②蹲跳起

③團身跳

三、完整動作練習

四、優生展示

五、遊戲：

“小馬跳障礙”

遊戲規則：

將學生分成人數相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線後。發令後，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回後，與下一名同學擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學按照同樣的方法繼續進行，看哪個隊最先完成。

動作示意圖：

組織：

1、教師講解示範立定跳遠動作

2、強調易犯錯誤

3、講解練習方法和要求

（輔助練習和分解練習）

4、口令指揮學生進行輔助練習

5、組織學生做完整技術動作練習

6、教師巡迴指導，並在各小組內分析示範動作，同時進行集體糾正，並且請優秀同學展示，強調重、難點。

7、學生認真練習，互相糾錯。

組織：分散爲四個小組

X X X X X X X X X X X X X X X X

△

X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：

1、認真聽教師講解動作要領

2、按照教師口令認真練習

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

要求：

1、必須雙腳起跳，擺臂協調用力、動作連貫。

2、教師巡迴指導

3、學生精神飽滿

恢復整理部分

一、做放鬆操

二、回顧本節課內容，對學生的表現進行有效評價。

三、師生再見。

一、組織：

四列橫隊（圖1）

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

教、學活動：

1.教師講解示範放鬆動作，口令指揮放鬆操。

2.要求調整呼吸，放鬆身心。

要求：

1、跟着老師一起做放鬆操3分鐘。

2、師生交流

場地器材

操場、標誌桶4個、敏捷圈12個、跨欄架4個、體操墊4個。

預計運動負荷

練習密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分鐘左右。

最高心率：140次/分鐘左右。

課後反思

立定跳遠教學設計6

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

2.技能目標：透過創設情境、遊戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3.情感目標：在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點：

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩衝

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發興趣）8’

1.課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創設情境：同學們知道青蛙是怎麼捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領------立定跳遠，透過這樣的談話匯入課題，並口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創設情境，激發學習興趣，並順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的.《兔子舞》韻律操也是爲接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗8’

(1) 教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示範，師生評價，教師根據學生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩衝、輕巧（因爲青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設計意圖】針對二年級學生特點，如果採用平鋪直敘的形式進行教學，學生積極性不高，透過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發展能力 10’

(1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流，3分鐘後每個小組選出一名代表進行班內展示，教師總結易錯點，並示範正確的動作要領。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創設青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習

青蛙先長出後腿，雙腳跳一跳；

青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；

青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環節我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3. 探索創新，拓展延伸8’

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據測量尺數據，推選出一名學生在班內進行比賽，最後選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發放獎勵

【設計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領爲主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悅，爲接下來的課時打好基礎。

（三）結束部分

（恢復身心，師生評價）4’

1．教師小結、評價，宣佈下次課的內容

2．集體放鬆，坐在地上拍拍自己的腿進行放鬆,跟隨音樂做放鬆操。

（收拾器材，課堂結束）2’

【設計意圖】該環節透過配以輕鬆舒緩的音樂，讓學生的身心得到放鬆，最後教師發揮評價的作用，及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。

立定跳遠教學設計7

一、課題：

立定跳遠

二、指導思想：

以“健康第一”爲指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域爲教學目標，以促進學生身心健康爲宗旨，以體育新課程標準爲指針，以學生的發展爲目的，創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析：

立定跳遠屬於全日制義務教育小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發展腿部爆發力的輔助性練習。另外，它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有着積極的作用。

四、學情分析：

本班共有學生30人，從班級學生整體身體素質狀況來看爲一般。另外，一年級小學生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對於一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如透過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

五、教學目標：

1、 透過教學，激發學生對體育活動的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行爲。

2、 透過本課教學，使學生在活動中學會雙腳腳尖同時登地起跳的動作，以及遊戲的方法和規則。

3、 發展跳躍的能力，提高學生的協調能力和力量素質。

4、 透過練習和比賽，能夠讓學生的合作與競爭意識得到提升，並體驗與他人合作學習的感受。

六、教材重、難點：

教學重點：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：

擺臂與蹬地協調用力。

七、場地器材：

場地：操場

器材：

1.跳繩30根。 2.呼啦圈4個 。 3.音樂、播放設備1套。

立定跳遠教學設計8

教材分析：

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

設計理念：

充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，爲達到這個目標，將其歸納爲：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

教學內容：

1.學習立定跳遠動作，提高學生跳躍能力。

2.透過各種遊戲，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的情趣。培養學生積極參與體育活動的態度和行爲。

教學目標：

1.認知目標：透過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

2.技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3.情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重難點：

1.讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協調配合。

2.屈膝和蹬地、擺臂的協調配合以及雙腳落地時的屈膝緩衝。

一年級立定跳遠設計評價單：

優秀：能夠按照要求標準的完成動作，儘可能的發揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。

不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。

自評：

透過本課的學習，透過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的積極性，讓學生既學到了體育知識又鍛鍊了身體，提高了學生的學習積極性，培養了學生主動參與的意識，使他們充分享受到學習的樂趣。

他評：

透過誘導式、設疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用，採用跟學、自學、評價等學法形式，調動學生的參與意識，實現主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。

立定跳遠教學設計9

教學內容：立定跳遠

傳球遊戲

教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

2、鍛鍊學生跳躍能力。

3、磨鍊學生吃苦耐勞的心理品質和團結協作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協調用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示範法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數，排好四列橫隊。

2、師生問好，並宣佈本節課內容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向後轉

3、準備活動

師喊口令帶領學生做身體各關節活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關節活動

5手腕關節活動

三、基本部分

（一）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂後舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數到“2”時，兩臂向下，擺置後舉，兩腿彈性屈伸一次，數到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。

（3）立定跳遠動作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩落地跳得遠

2、學生嘗試練習立定跳遠

（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協調動作。

（二）傳球接力遊戲（10分）

1、遊戲方法：把學生分成人數相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，遊戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向後傳球給後一名學生，接球后依次往後傳球，最後一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的爲勝隊，最慢者要表演節目，節目自定。

2、遊戲規則：

按排列順序往後傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤後，須從失誤處拿球再往後傳球。

3、教師示範並講解傳球技術。

4、教師指導學生遊戲，按規則要求處理動作慢者——表演節目。

5、表演完節目再繼續遊戲。

四、結束部分（6分）

1、集隊，原地踏步。

2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放鬆活動。

3、教師點評本節課。

4、下課。

立定跳遠教學設計10

一、教材分析：立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，爲今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、遊戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，

2.透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場1個、錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)匯入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且透過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（2）、遊戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

立定跳遠教學設計11

1立定跳遠

2素質練習

。雙腳用力蹬地躍起～動作協調～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協調擺動和雙腳同時落地

1。認知目標：透過練習～學生掌握立定跳遠的技術動作。

2。身體目標：發展爆發力、柔韌性等身體素質。

3。情感目標：培養團結協作互助和勇於探索的精神。；

教學內容

學生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規

1、集合整隊，

2、師生問好，

1

1/4頁

3、宣佈課的內容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合並整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣佈課的內容和任務。同學們～你們

希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發展身體素質～提

高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

3安排見習生

隊形：

XXXXXXXXX

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣準備活動

1、遊戲：蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高擡腿

手腕腳踝關節繞立定跳遠輔助練習

1、學生和教師一起做遊戲。

2、學生認真聽講看示範

3、學生精神飽滿～動作舒展大方

4、認真聽講解看示範～並徒手模仿練習

1、教師和學生一起做遊戲。

2、師生一起練習

組織：散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

遊戲過程中採用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊爲勝利。一局比賽結束

3、素質練習蛙跳20X2組

1、學生認真練習～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學生分成二組比賽～明確遊戲的方法、規則。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

學生認真練習

3

3/4頁

1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

1、教師講解遊戲方法及規則。2。組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成爲勝利～採用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習

1、放鬆

2、小結

3、宣佈下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放鬆2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見

4、幫助老師整理場地

1、和學生一起放鬆。

2總結本課。

3宣佈下課

立定跳遠教學設計12

教學內容：

立定跳遠

遊戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、透過遊戲發展學生的上下肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學難點：

動作的協調、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數

4、宣佈本節課內容

二、準備活動

1、師：同學們，這節課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎麼行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示範，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師並作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛纔兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

（2）遊戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個遊戲，看誰跳得更好。

2、師講解遊戲方法，並找同學示範。

3、學生遊戲。

師：我們剛纔學習的立定跳遠，現在老師爲了同學們準備了一個有趣的遊戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。

師：講解遊戲規則及遊戲方法。

學生分組遊戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

四、整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放鬆放鬆。

2、教師小結

立定跳遠教學設計13

教學內容：

立定跳遠

教學任務：

一、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學難點：

雙腳輕巧落地。

教具準備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

教學程序：

一、匯入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。

4、 師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

立定跳遠

1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）

3、師：剛纔老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成爲一種自覺自願的行動，真正變“要我學”爲“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且透過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放鬆

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！

2、教師和學生一起做放鬆操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

立定跳遠教學設計14

一、指導思想

以體育新課程標準爲指針，以學生的發展爲目的，以學生的自主學習爲突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，爲兒童以後的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，小學生十分樂意玩遊戲，爲了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶着教師給他們設定的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。

三、設計理念

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，爲達到這個目標，將其歸納爲：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、設計新穎的組織形式

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設定一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，爲學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地

難點：上下肢協調配合

五、教法學法

教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等

學法：讓學生透過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標

六、教學目標：

1、認知目標：透過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發展身體協調相,提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養學生的興趣愛好。

七、教學過程

（一）、匯入新課

（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟着我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起?

（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟着老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？ 老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？ 你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！

（二）、學習新知識

今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成爲小超人，成爲一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？ 老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？ 好，現在跟老師一起做：一，準備 （兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。 好，老師看你們做，聽老師口令，123??老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。

（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設定的遠度，老師在場地上設定了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設定了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕

遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那麼接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學纔開始出發，依次進行。最先跑完的小組爲勝利組，明白了嗎？ 有沒有信心拿第一？ 好，老師看你們的！

（三）、結束部分

1、教師領做放鬆練習

2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，並且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課後，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）

3、宣佈下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）

4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我設計了一個能提高學生注意力的遊戲，把學生我注意力集中到遊戲中去，讓學生一步一步的跟着教師的思緒走，用遊戲來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行爲變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成爲教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，纔能有效地促進學生的全面發展。

立定跳遠教學設計15

一、課的指導思想

新課程的核心理念是爲了每一位學生的發展，因此本課設計力求體現新課程的基本理念。在體育課程標準五大領域目標中，針對二年級學生的實際情況，以運動參與、身體健康、社會適應等領域中,水平一的學習目標爲依據，來確定本課的教學目標。以教學目標的達成爲主線，以滿足學生的發展需求爲中心。教學過程的設計，嘗試運用童話般的“情境教學”。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：1、培養學生正確的跳躍姿勢，爲兒童以後的發展與提高打下基礎。2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，小學生十分樂意和小動物交朋友，爲了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的遊戲來改變練習手段，讓學生帶着他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學要求，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲的能手，我們都應該知道保護它。

三、教學設計

根據本課特色，設計了情境化、遊戲化的教學形式。自主參與、小組活動和小組合作學習的教學策略。結合課標中,運動參與目標水平一:“具有積極參與體育活動的態度和行爲，對體育課表現出興趣，樂於參加各種遊戲活動的精神”。在本堂課操作中，課設計力求培養學生積極參與遊戲活動，能在情境化的遊戲活動中進行模仿、跳躍和移動，能在活動中表現出合作意識和創造精神。而根據身體健康目標水平一：“發展體能，發展柔韌，反應，靈敏和協調能力等要求”。在本課堂練習中學生在進入害蟲角色的遊戲活動中不斷地積極地進行移動和模仿練習，達到了發展柔韌、協調和靈敏等課標的精神。而本課設計體現出能在活動中表現出合作意識和創新精神也符合了社會適應目標：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重他人”。

體育健康課程關注的核心是滿足學生髮展的需求和情感的體驗，所以應給學生自我設計自我展示，自我體驗的機會，以完成運動參與，身體健康，社會適應等各領域的教學目標。

四、本課的教師角色

新課程倡導教師做學生的夥伴、平等的首席。本課教師角色就經歷了授獎的公正員——遊戲的夥伴——組織展示的主持人——爲生搭臺的服務者——詮釋善良與歡樂等角色。生生之間、師生之間努力以相互欣賞和相互鼓勵的評價爲主。在歡樂的遊戲情境中，民主、平等、合作學習的氛圍猶如七彩的童話珍存於孩子的心間。

五、課的流程