《我的情緒我做主》說課稿範文

設計理念：

情緒是對客觀事物與人的需要之間關係的反映。爲了讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，並學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒，我針對小學五年級學生的年齡特徵，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕鬆、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒，並能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

作爲一名心理輔導教師，應該進入到孩子的世界中去，看看他們在想些什麼，做些什麼。在他們的生活中尋找原型，搬到課堂之上，這樣學生纔不會感覺陌生，才能激發他們思考的火花。

一、說內容

《我的情緒我做主》一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現

出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以後學會用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態。

二、說目標

1、知識：讓學生認識什麼是情緒，知道日常生活中經常出現的情緒。

2、過程與方法：學生從活動中學會團結協作來解決問題的方法。

3、情感態度與價值觀：讓學生初步學會調節控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

三、說重、難點

教學重點、難點在於讓學生認識到對不良情緒對自己的影響，並讓他們初步學會調控自己的不良情緒。

四、說教法

這節活動課主要採取的教學方法爲：

1．情境教學法。由於學生對“情緒”的概念難以理解，也爲了激發學生學習本課的興趣，增強學生的情緒體驗，所以讓學生透過表演認識情緒。

2．自主探究法。對於如何調控情緒這個問題，學生不容易概括、歸納，就採取小組成員自己探究的辦法，集衆人智慧。

五、說學法

1．合作式學習法。對於不易概括的問題，小組合作，互相啓發，解決問題。

2．表演法。編演情緒小品，既激發興趣，又培養表演能力。

六、說過程

（一）遊戲匯入新課

好的開頭是成功的一半，爲了讓學生能以最佳狀態進入到這節活動課中，一開始讓學生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那麼接着讓學生做遊戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在遊戲過程中的心情匯入到本節課的主題——《我的情緒我做主》。

（二）認識情緒

1．勝利者和失敗者在遊戲中產生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

2．情緒大展示

透過多媒體展示幾種日常生活中常見的.情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒透過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。

（1）一道難題經過刻苦鑽研終於解決出來了。（高興）

（2）你發現桌子上有一張廢紙，認爲是同桌故意扔的，和同桌吵起來。 （憤怒）

（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉學走了，去了遙遠的地方。（傷心）

選派幾個代表上臺表演，臺下同學猜一猜表演的是什麼情緒。

3．認識不良情緒

師：在剛纔表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學習工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認爲哪些會給人帶來不良的影響？帶來什麼樣的影響？

（三）探討控制不良情緒的方法

1．瞭解自己的情緒

學生對情緒有了一定認識之後，讓他們試着瞭解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然後讓學生思考自己最近的情緒。

2．小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因爲什麼事情？你是怎麼做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調節他的不良情緒？

3．全

班交流

像開始遊戲那樣團結起來出主意，想辦法，幫助同學調節自己的不良情緒。

4．教師總結調控情緒的方法

（1）情感轉移（如果傷心，聽歡快音樂，如果煩躁，聽輕柔音樂，如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運動也可轉移不良情緒）

（2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。

（3）寫心理日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

（4）與人交流、傾訴：找幾個感情深的朋友，想說什麼，就說什麼。

（5）換位思考：站在別人的位置上想一想。

（6）做心理放鬆操：閉眼什麼都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數數字1、2、3……連續多次身心都可放鬆。

（四）總結昇華

師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家的智慧知道了許多調節情緒的好方法，那就讓我們今後用它們來 讓自己保持快樂的情緒，讓自己成爲情緒的小主人。

教師寄語：生活就像一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。

最後，共同唱起《歌聲與微笑》，祝願大家天天有個好心情。