《做情緒的主人》教案

作爲一位傑出的老師，常常需要準備教案，編寫教案有利於我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編幫大家整理的《做情緒的主人》教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《做情緒的主人》教案1

一、教材分析

情緒是人的心理活動，它與個人的學習、工作和生活等方面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益於個人的身心健康，有益於個人的智力發展，有利於發揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。現在小學孩子進入五年級以後，隨着生理的逐漸成熟，情緒發展具有較大的不穩定性和易變性，情緒波動比較大。他們限於年齡、生活閱歷的侷限，往往無法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認識上是一個盲區，導致他們不能恰當地處理情緒與學習和生活的相互影響。因此，引導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。

二、教學目標

（一）知識目標

1、瞭解情緒的基本類型。

2、理解情緒對於個人行爲和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調控的。

3、讓學生理解情緒與人生（健康）的密切關係，懂得調控自己的情緒對於個人行爲和生活的重要性。

（二）能力目標

初步掌握調節情緒的有效方法和途徑，形成自我調適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。

（三）情感目標

透過本堂課的教學，引導學生從現實的生活經歷與體驗出發，讓學生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度，學會正確認識和評價自己的情緒。激發學生學習興趣，在以後的學生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；

2、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

三、教學重難點

1、重點：瞭解情緒的類型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學會調控情緒的有效方法和途徑。

2、難點：掌握並能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。

四、課時安排：

一個課時

五、課型：

新授課

六、教學方法與教學用具

教學方法：情感體驗教學法、活動探究教學法、案例分析教學法、討論教學法教學用具：多媒體、卡紙

七、教學過程

（一）課堂匯入（熱身環節）

用遊戲匯入：紅綠燈遊戲讓學生感受各種各樣的情緒。

師：剛纔在遊戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受在我們生活中都可以稱之爲情緒。情緒隨時伴隨着我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個快樂的小學生我們必須要學會控制我們的情緒。這節課就讓我們一起學習做情緒的主人（顯示課題），讓我們來進入今天第一關：我說你演

（二）講授新課（認識情緒）情境表演：我說你演

幻燈片出示描述各種心情的四字成語，讓學生根據其意思做動作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據現代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，並且時刻影響着我們的生活和學習。下面就讓我們一起來觀看案例，看看情緒是如何影響我們學習和生活的。

（三）瞭解情緒的作用活動一：案例分析

一個粗心的醫生將兩個病人的診斷報告弄錯了，原本沒有癌症傾向的病人因爲錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，並且情緒不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌症的傾向。而那位本應有癌症傾向的病人，由於拿到沒有癌症傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結果病情漸漸好轉了。

師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習、身體起到積極的推動作用，但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之爲消極情緒或者是不良情緒。同學們，你們仔細想想情緒在生活中對你們有什麼樣的影響呢？活動二：曬心情

活動要求：

小組討論後跟大家分享情緒對你的影響。活動三：案例展示不良情緒帶來的危害

（四）調節情緒的方法師：情緒對我們的學習生活有這麼大的影響，因此我們要學會如何控制自己的情緒，做情緒的`主人。

換個角度思考案例：

小亮過生日，請了幾個同學到他家來玩。小剛和小明帶着禮物來到他家。這時已經來了兩個同學，只見桌子上擺着半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎麼把可樂都喝去這麼多了，真倒黴!”思考並回答問題：

①爲什麼同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你願意用什麼辦法來調整自己的情緒呢?

師：換個角度的方法，就是當我們遇到了讓人心煩的事，產生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，儘量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這裏跟大家分享了些調節情緒的方法，當你們有煩惱時，你是怎麼辦的?請你說說你克服煩惱的經驗，你是如何調節自己的情緒的呢？

透過小組活動和案例找到調節情緒的方法：

1、轉移注意力

2、合理宣泄

3、換個角度思考

4、理智控制（自我激勵、呼吸調節）

（五）學以致用（幫一幫）

活動一：思考：下面各題所用的各是什麼調節情緒的方法？

活動二：師：前幾天，有幾個同學給老師來信，他們在生活和學習上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學的一些方法幫幫他們嗎？

同學一：每次老師點我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發言，總是怕我說錯了老師批評我，同學笑話我，我該怎麼辦？

同學二：我不按時完成作業，老師批評了我，我心裏很不舒服。

同學三：同學不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發火。

（六）探討：情緒表達是否只是個人的私事嗎？爲什麼？當你看到你家人、朋友難過的時候你會怎麼做？

老師寄語：同學們，我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是隻要我們學會各種調節方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這裏老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱時，說出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

（六）全班齊唱《幸福拍手歌》

《做情緒的主人》教案2

一、教學目標

（一）、知識目標

1、讓學生了解情緒概念。

2、讓學生了解情緒是可以被理智調節和控制的

3、教會學生調節情緒的方法和途徑。

4、理解情緒對於個人行爲和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調控的。

（二）、能力目標

教會學生調節情緒的有效方法和途徑，形成自我調適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。

（三）、情感目標

透過本堂課的教學，引導學生從現實的生活經歷與體驗出發，讓學生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度，學會正確認識和評價自己的情緒。激發學生學習興趣，在以後的學生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；

2、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

二、教學重難點

1、重點：瞭解情緒的概念及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學會調控情緒的有效方法和途徑。

2、難點：掌握並能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。

三、課時安排：

一個課時

四、課型：

新授課

五、教學內容

（一）、匯入新課

用圖片匯入：給學生出示大海的圖片，出示古語：“海納百川，有容乃大”

老師：同學們你們知道這句古語是什麼意思嗎？這句話德意思就是；大海的面積非常廣闊，可以容納千百條河流。哪同學們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什麼？帶

着這個問題我們來學習---學會調節情緒。

（二）、講授新課

一、案例分析：

課件展示，情緒是可以調節的，教師簡單講述理智與情感的關係。

課件展示古希臘哲學家蘇格拉底對所處不同環境，卻都能以積極的態度去對待。來說明情緒是可以被理智控制的

老師：同樣一件事，會因所持的人生態度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。

課件展示，情緒是可以調適的。老師：怎樣調適情緒？

同學們回答日常生活中調節情緒的方式。

二、實例分析：

課件展示，同學們生活中常見的情況。

提出問題，面對這些情況，你是以怎樣的情緒對待的

三、分析討論：

爲什麼情緒需要調控學生自由回答

老師：情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情。所以情緒需要調控，對任何人都是一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更是如此。

四、案例分析徐力殺母事件

思考：不良情緒對我們的影響？學生回答老師總結。不良情緒的影響

影響精神狀態，干擾學習和生活影響同學間的團結友愛影響身體健康

違反學校紀律，觸犯法律

五、學習調節情緒的方法1轉移注意力

介紹轉移注意力調節情緒的方法，簡要介紹轉移注意力法的科學根據。

合理發泄情緒圖片展示

老師：這些發泄情緒的方法合理嗎？學生自由回答。老師總結

適當的發泄適當的場合哭、運動大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發泄吃東西睡覺

不恰當的發泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸菸、扔東西、打架、生悶氣3理智控制法

老師；大家在日常生活中如何運用理智控制情緒。

課件展示結合歷史故事簡要介紹自我安慰法和自我激勵法。課件展示如何運用自我暗示法進行情緒調節

1.考試時很緊張，這時我會_______。

2.與他人發生衝突時，我剛要發怒，我會_______。

3.當考試成績不理想時，我會_______ 。

七、老師總結三大類調節情緒的方法注意轉移法合理發泄法理智控制法

八、材料展示判斷下面所用的各是什麼方法？當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當我心情鬱悶的時候，會選擇去郊遊。當我被朋友誤解時，會找人訴說。當我受到委屈時，會痛快地哭一場。

當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什

麼不可克服的困難”。當與同學發生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。司馬遷忍辱著史，越王勾踐“臥薪嚐膽”的故事。

九、討論

情緒表達是否是個人的私事？爲什麼？

（三）小結新課教師小結：

透過這節課的學習，我們懂得了什麼是情緒，情緒的產生和情緒的作用，情緒是非常奇妙的。

同時，同學們瞭解了許多調節情緒的方法，尤其是學會尋找適合自己的調節情緒方法，我們不僅要學會調節情緒，也要學會適時、適當的表達情緒。在以後的學習生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調節和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。