初中做情緒的主人課件

我們要成爲自己情緒的主人，而不是被情緒操控。下面是小編爲大家推薦做情緒的主人課件的內容，希望能夠幫助到你，歡迎大家的閱讀參考。

一、本課的地位和現實意義。

情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益於個人的身心健康，有益於個人的智力發展，有利於發揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易衝動且膚淺、強烈、不協調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。

二、教學目標：

1、情感態度價值觀目標：

（1）、懂得調控自己的情緒對於個人行爲和生活的重要性。

（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

（3）、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、能力目標：

逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標：

（1）、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

（2）、理解情緒對於個人行爲和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

（3）、瞭解青少年時期情緒易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。

（4）、知道情緒調控的一些有效方法。

三、課標要求：

（一）1、3理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。

（二）2、3關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施於人”的道理，學會換位思考，能夠與人爲善。

（三）1、2克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。

四、教學內容：

第一框：豐富多樣的情緒 情緒萬花筒 情緒與生活

第二框：學會調控情緒 情緒是可以調適的 排解不良情緒 喜怒哀樂，不忘關心他人

　五、教學時間：兩框,三課時

六、 教學過程：

第一課時

（一）、活動名稱：自畫像

（題目爲“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什麼？並畫出當時的面部表情”）

步驟：1、同桌檢查課前準備情況，並作記錄。（用於教學評價內容之一）

2、前後左右的同學之間按作業進行表演,後各小組推薦幾個同學上臺來表演,要求其他同學認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)

3、透過實物投影儀展示10個左右特徵明顯的勞動成果，要求學生們認真觀察。

4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。（主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手）

各部分的動作： 喜 怒 哀 懼

額與眉：平靜 左右眉毛向上揚起，呈八字皺紋，眉與前額之間有皺紋 左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形左右眉向上揚起，前額出現皺紋

眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現皺紋 睜得很大 部分或全部閉緊 睜得很大

嘴巴：開口，上齒露出 開口，下齒露出 開口厲害，裂開很大 開口

5、透過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情後，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。

小結：其實，在日常生活中，人們的情緒是複雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣？”這裏面就有興奮和不安、自信和擔憂、躍躍欲試和害怕等不同性質的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎上，又可以組成很多複雜的情緒。

（二）、活動名稱：舉一反三（四個小組競賽）。

提示：四種情緒的主要特徵我們已經概括了，現在大家想想都有哪些詞彙可

以表達這些情緒。以得分最多的爲勝。（全班分成四組，要求一組代表一種情緒；且每說一個詞彙小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視爲作弊，成績倒扣）。

目的：爲了讓學生們對四種情緒有一個更深的瞭解，同時可充分發揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性；還可體現同學們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。

過程：學生們積極舉手，踊躍發言，參與率較高，課堂氣氛活躍。

最後：一定的時間過後，各組的分數統計出來後。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學，你們現在各是什麼樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什麼樣的？（或當你們的成績遙遙領先時，你們的心情又是怎麼樣的）。

答：勝：高興。 負：傷心。

在比賽過程中，有高興（成績領先）；有傷心（成績跟不上其他組，老師怎麼就不給我們組機會呢）；有害怕（自己組成績落後）；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現（或是說綜合出現）

小結：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞彙是豐富多彩的。從這些詞彙中我們可以看出情緒表現是有程度差別的。（如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別）再從剛纔比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨着情境的變化而變化的。

歸納：透過這節課的學習，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質的、不同程度的情緒的組合構成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。

作業：填寫書本P61的表格。

第二課時

一、活動名稱：猜一猜

材料：心理學家利用猴子做實驗。兩隻猴子同時關在籠子裏，一隻被捆住，不能動；一隻可以在籠子裏活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠裏的紅燈就會亮起。籠裏有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那隻猴子發現了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一隻猴子死了。

請問：是哪一隻猴子先死？爲什麼？

過程：學生們熱烈討論並積極舉手回答。有說不能動的那隻猴子先死。有說可活動的那隻猴子先死。原因多種多樣。

小結：答案應該是可活動的那隻猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最後先於那隻不可活動的猴子而死。（情緒對身體的消極影響）

　二、活動名稱：比一比

材料：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。後來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。

問題：從這則材料中可得出什麼結論?（學生前後左右進行討論）

小結：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致於“身體虛弱”,說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從後來的“經常保持愉快的情緒”，以致於“身體逐漸康復了”說明情緒對於人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。

三：活動名稱：談一談

例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致於翻來覆去睡不着。

2、我其實是一個能說會道的人，但不知怎麼的一到關鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。

3、國慶前我們初一年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的`兩個同學由於過分緊張而中途退場。

師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的發揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎？能否舉一些例子？（如果有則最好，如沒有則採用書本上P62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。）

小結：情緒對正常水平的發揮也是有積極影響和消極影響的。

歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。

作業：1、填寫書本P63的表格。

2、“這四種基本情緒中，喜是有積極影響而無消極影響的，而怒哀懼則是隻有消極影響而無積極影響的。”這一說法正確嗎？爲什麼？

第三課時

匯入：上節課結束時我們佈置了一個思考題，現在大家有沒有答案呢？

生：一種答案：認爲這一說法是正確的。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”

一種答案：認爲這一說法是不正確的。“怒可激發人的鬥志”；“化悲憤爲動力”。

師：既然大家爭執不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什麼結論？

一、活動名稱：閱讀與感悟

材料一：據我國史書記載，伍子胥在過昭關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出衆，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終於聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問： 這三則材料分別體現了什麼情緒？結果怎樣？

答： 材料一的情緒是“極度焦慮”，結果是“一夜間鬚髮全白”；材料二的情緒是“過於生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”；材料三的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。

師： 根據大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎？如不正確那該怎麼改？

生： 這一說法是不正確的。該改爲：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關鍵是把握好度”

師：好，大家已經得出正確的結論，那我們這個問題就告一段落。接下來要問大家的是剛纔三則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？

生：不適度。

師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周圍環境不相適應的、反應不適度的情緒就稱爲不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什麼影響？

生：（回答多種多樣）

師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例說明.這就是下面的活動。

二、活動名稱:一吐爲快。

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；

2、考試成績不理想，感到傷心；

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶；

6、別人在背後說自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）

三、活動名稱：請讓我來幫助你

師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，可以寫在本子上。

師；剛纔大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒？

過程：學生大膽發言，各抒己見，且言之有理

目的：

1、讓學生理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易衝動，強烈易變，兩極性,不穩定等；

2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法,肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、昇華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。

四、活動名稱：同呼吸，共命運

材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心裏很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形於色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到後一聲不響地出去了……

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心裏非常難過。但看到戰友喜迎新年,不願掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身後……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不願打斷他的思念,就默默地站在他的身後,分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？爲什麼？

小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

歸納：透過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要採取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。