我的情緒我做主-五年級-記敘文

相信大家對作文都不陌生吧，尤其是在作文中有重要意義的記敘文，記敘文的中心思想一般蘊含在具體材料中、透過對人、事、物的生動描寫來表現。怎麼樣才能寫出優秀的記敘文呢？下面是小編幫大家整理的我的情緒我做主-五年級-記敘文，歡迎閱讀與收藏。

大家好，我今天說課的主題是《我的情緒我做主》。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種態度。擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一項重要指標。

一、教學分析本節課依據初二學生的心理特點而設計的。初二的學生處於青春發育期，身心急劇發展變化，存在着種種發展的可能性，美國心理學家霍林沃斯稱初二階段的學生處在“心理性斷乳期”。初二學生具有叛逆、盲目、易受外界影響、情緒容易激動、暴躁，又具有可塑性、主動、追求獨立等特點。同時常面對學習與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學生的學習，嚴重的還會阻礙健康人格的發展。可見，一個人情緒的好壞對學習、生活、工作都具有強大的影響。因此，科學的情緒情感教育就顯得尤爲重要。

二、教學內容

本次課的主題是《我的情緒我做主》。主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，並使學生在瞭解自己情緒特徵的基礎上，學會對情緒進行自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的情緒和情感，以增進身心健康。

三、教學目標

根據本節課的教學內容我主要分爲三個目標：

1.認知目標：讓學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產生的原因。

2.態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。

3.能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，並能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適。

教學目標

1.知識與技能目標：

瞭解有關情緒的知識，認識產生情緒波動的原因，認清情緒波動帶來的正負面影響。透過自我教育和教師的點撥，引導學生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態。

2.過程與方法目標：

透過自主學習、反思、問卷調查、現場訪談、即興辯論、情景劇表演等形式提高認識，明確學會調節情緒的重要性和調節方法。同時注重培養學生蒐集、篩選、整合資訊的能力。

3.情感態度與價值觀：

透過學習讓學生懂得如何調節情緒波動，樹立自我發展的樂觀意識。同時藉助校園情景劇表演和課後作業讓學生學會表達情緒，善於駕馭情緒，優化個性品質，從而更好地主宰自己。

四、教學重點、難點：

教學重點：理解合理調適情緒的重要性

難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法並指導於生活實踐

五、教法、學法分析

本節課我主要運用講授法、討論法以及探究法等進行教學。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與並主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識並加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

六、教學過程設計

爲了達到前面所說的認知、態度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：

課程設計

短片視頻匯入——情緒表演，探索感悟——情景假設，實話實說——錦囊妙計——實時演練——教師小結——教學反思

（1）短片視頻匯入

觀看FLASH《行進在無畏的行列中》

古人云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。在我們的成長曆程中，有歡樂也有悲傷，有煩惱也有憂愁，所有這一切也就構成了我們豐富多彩的生活，構成了一個情緒的萬花筒。透過觀看FLASH，激發學生學習的熱情，爲以下的活動鋪墊。

（2）情緒表演，探索感悟

分爲兩個小環節：一是教師給學生詞條：恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡等。學生每一個組選兩名代表上來，每人表演一個詞條，其他同學猜測表演的含義。透過表演及自己的體驗明白人的情緒具有豐富多樣的特點。二是列出喜、怒、哀、懼、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，進一步加深了學生對情緒的體會與認識。同時，又提高了學生正確表達的能力。

（3）情緒的假設，實話實說

透過以上情緒分類，教師趁熱打鐵，提出以下5種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如爸爸把你看得入迷的電視關掉了，你會產生什麼情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的`？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。教師結合學生的回答，引導學生分析：如產生被激怒的情緒時：1、分析一下爲什麼發怒2、分析一下發怒的結果3、怎樣使自己不過分激動4、如何控制、調節被激怒的情緒等。

透過以上環節引導學生正確認識情緒的定義、解情緒的分類，區分不良情緒的理論知識，讓學生初步對情緒進行正確的認識。引導學生當面對一些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調適情緒。

（4）錦囊妙計

此環節主要是爲學生提供一些不良情緒的自我調適方法。

1.環境制約法

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

2.注意力轉移法

請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。

3.能量發泄法

對不良情緒可以透過適當的途徑排遣和發泄。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌

4.自我鼓勵法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

這一教學環節，誘導和啓發學生在不良情緒出現時，應及時採取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。（5）實時演練

透過舉一個學生A成績不好悶悶不樂的案例，讓同學根據以上學習情緒調節的方法並結合自己的經驗談談如何幫助他。教師引導並總結：我們要對情緒有個全面的認識，不同情緒會對個人的發展產生不同的影響；消極的情緒會對人的理智和正常水平的發揮產生不良的影響；不同情緒還會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響，但是不是所有的消極情緒都是不良情緒，積極情緒也有對人產生危害的時候（如：化悲痛爲力量，樂極生悲，物極必反）。

（6）教師小結

1、結合教學目標和重點、難點，佈置作業：①想一想良好調適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關係，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調控才能獲得良好的情緒？

2、教師結束語：生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。情緒是人心理能量的調節器，它可以發動人的行爲，確定人的行爲方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。

（7）教學反思

教學目標是否實現？

教學效果如何？

學生對教學方法的認同度。

下次如何改進？