初中體育課跑步教學設計

［水平目標］

發展速度、有氧耐力和靈敏性。理解體育鍛煉對身體形態和機能的影響。

［教學目標］

知識與技能目標：透過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體能力的鍛鍊方法。

能力與方法目標：透過教學使學生體驗到參與運動鍛鍊的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛鍊的習慣，爲終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：透過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

［重點、難點］

1. 本課重點是透過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛鍊的習慣，爲終身體育奠定基礎。

2. 難點是掌握各種跑的鍛鍊方法及利用這些方法發展各項身體能力。

［設計思路］

（一）教材的'選擇

發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的遊戲練習爲教學內容，使學生達到發展體能的目的。

（二）教學策略

由於本課的教學技術內容含量少，技術動作比較單一。若只是反覆進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣爲主導，以多種形式的遊戲練習爲教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習爲學習方法，將發展學生體能目標貫穿於整個教學過程之中。透過學生親身經歷學習過程，將教學內容內化爲對體育運動的興趣和能力，培養和激發學生參與學習的積極性，體現教學中學生的主體地位，實現“快樂體育”的教學思想。

［教學過程］

（一）熱身活動 （穿越障礙遊戲）：學生簡單活動身體各部位關節後，成一路縱隊以跳、跨、鑽、滾等方式，慢跑穿越各種障礙。

（二）快速跑練習（抗洪搶險遊戲）

1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事蹟，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創設“抗洪搶險”情境進行遊戲。

2. 遊戲方法：將學生按能力分成人數相等的兩組；在起點處分別放置兩個空球筐作爲防洪大堤；在20米遠處設定折返點，折返點處放置球筐兩個（內置實心球若干作爲防洪沙包）；要求每名學生跑到折返點時，從球筐內取出一個實心球后，迅速返回起點（途中若實心球落地，要拾起後纔可繼續遊戲），將球放入本組的防洪大堤上；該名學生完成防洪任務後，下一名學生繼續進行；以最短時間完成抗洪搶險任務的組爲獲勝組。

（三）耐久力跑練習

1. 教師爲學生創設見義勇爲捉“小偷”的教學情境，以情境匯入遊戲練習。

2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇爲的好少年。

3. 遊戲方法：“小偷”跑離15秒後，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住後立即離開遊戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，爲好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協作跑練習

1. 教師講述“賽船”遊戲的賽船遊戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成爲陸地上進行象徵性的賽船活動的一種集體賽跑遊戲。

2. 遊戲方法：5人一組，5人均站於兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令後5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組爲獲勝組。

3. 規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好後才能繼續遊戲，到達終點是以“舵手”過線爲準。

（五）整理活動

學生跟隨着輕快優美的音樂做放鬆操練習，將身心從緊張的遊戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放鬆。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。