快速跑的說課稿

一、指導思想

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”爲指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”爲教學理念，提高學生學習的興趣，增強學生快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生獲得快速跑的親身成功體驗，使學生的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

二、教材分析

快速跑是初中田徑教學的主要教材，透過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作爲重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣爲重點。因此，本課設計以遊戲競賽貫穿於教學中，寓教於樂。

三、學情分析

本次課面向的對象是初二年級的學生，這時的學生已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在教師的'引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。並且學生已經有了快速跑的基本技術動作，這爲本次課打下了良好的基礎。

四、教學目標

根據教材特點和學生學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關係，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生自我鍛鍊，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生主動探索，團結協作，主動參與的精神。

五、重點與難點

根據教材特點和學生實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌着地發力，手臂前後擺。

難點：全身在跑的過程中協調。

六、教法與學法

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生實際，確定本課的教法、學法爲：

（一）教法

1、講解示範法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：透過練習，體會動作，加深學生對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感。

5、遊戲比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位

2、自主與合作學習法，學生在練習中相互幫助、相互鼓勵。

七、教學流程

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣佈本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利於培養學生良好的組織性和紀律性。準備活動，學生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小遊戲，最後是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，後蹬跑），讓學生知道步頻、步幅與跑速的關係，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，透過講解與示範，讓學生體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、遊戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放鬆肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）