中醫膳食調理養血潤膚
肌膚的護理是女性一生中都在做的事情,化妝品是女性美容方法之一,但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的,靚麗容顏是從身體中散發出的。那麼,女性膚色差該怎麼辦?中醫指出,容貌與人體臟腑的功能有着密切的關係。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容纔可能明亮紅潤,而一些藥膳就可調理臟腑功能。下面我們就來介紹下:
紅花山楂糕
材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克。
做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然後隔渣取汁,備用。山楂去核,然後加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之後,凝結成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季節是山楂大量上市的季節,和冰糖一起煮,滋陰潤肺,還有開胃消食的作用。
桃仁百合燕麥粥
材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。
做法:將核桃炒熟之後,磨成粉狀,然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作爲日常的三餐食用,有養陰活血之功效。
菊花豬肝湯
材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。
做法:將豬肝清洗乾淨,切開兩半,將裏面的筋膜等都去除乾淨,然後用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品,充分的攪拌均勻之後,放在一個容器裏,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後,將其餘的清湯和調料燒開之後,調好,澆進放有豬肝的容器內,即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養肝血,養顏明目的功效。
桑椹紅花飲
材料:桑葚子20克、紅花10克。
做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養血活血之功效,每天煎煮一劑,可以分成數次不定時飲用,最好是熱飲。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克,蜂蜜適量。先將苡仁研細末,裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內,取10克苡仁粉煎水,加蜂蜜適量服用。連服六個月,可使粗糙的面板變得細膩。
肝臟在人體內所發揮的作用是很大的,而在炎熱的夏季,在人們的身上最容易出現肝火旺的症狀,此時,其對於調理的相應方法,也就需要多都的瞭解,下面本文就將中醫調理肝火旺的方式介紹給大家。
肝火旺的中醫調理方法
肝火鬱結
證候:目赤腫痛,易驚多怒,不能安臥,尿赤、便祕,脈洪實者。治則:清瀉肝火。主方:瀉青丸。方藥:當歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風。製成蜜丸,煎竹葉湯同砂糖化下。
肝經火旺
證候:脅肋脹痛,嘔吐吞酸,噯氣,口乾,舌紅、苔黃,脈象弦數等症。治則:清瀉肝火,降逆止嘔。主方:左金丸。方藥:姜、黃連、吳茱萸。
肝火灼肺
證候:咳嗽痰中帶血,痰質濃稠,咯吐不爽,心煩口渴,頰赤,便祕,舌苔黃,脈弦數等。治則:清熱化痰,止咳止血。主方:咯血方。方藥:青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉。
肝火旺者需多吃的食物:
肝火旺要多吃這些食物多吃新鮮的蔬菜水果,如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物,避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。
以“苦”來降火,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,苦瓜具有清熱祛暑,明目解暑、利尿涼血的'左右,對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材,除了苦瓜,還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。
肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶,如蓮心、蜂蜜水、野菊花,另外綠豆和枸杞在養肝降火上也就有非常好的效果。
由於肝火旺會帶給人們許多身體上的不適,因此,在出現肝火旺後,大家在進行調理的時候,就可以採用食療和中醫方法進行,具體的操作方法,就可以參考上文所提到的相關內容進行實踐。
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