2015寒露養生:需多吃柔潤食物
寒露養生,要注意保養身體的陽氣,飲食調養方面以滋陰潤燥爲宜。建議多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,適當多吃雞肉、鴨肉、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜等,避免過食辛辣傷人體陰精。
不同年齡階段的人羣在飲食方面也要有所區別,進補更要有所禁忌。身體各項機能已經減退的老年人,建議少攝入動物性食物,以免消化不良;老年人多患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病,建議少攝入脂類和糖類。一些蔬菜對於疾病有輔助療效,比如薺菜可預防高血壓,蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳,山藥能補脾胃,可以適當多吃。
寒露節氣之後,要根據氣溫變化適當添衣;在保暖的'前提下,可以做一些耐寒訓練;作息時間要做相應的調整,早睡早起、分時調養,順應陰精收藏、陽氣舒達;居家常開門窗多通風;室內可種植花卉綠植,既能淨化空氣,又可以促進身體健康。
寒露時節雖然沒有春天那樣明媚的春光,但秋高氣爽、遍地金黃,也是美景。有時間到公園、湖濱、郊野等地鍛鍊身體;秋季時常有霧,霧天最好在室內鍛鍊,以免引發呼吸系統疾病。
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2015有關於寒露的短信
1、今日寒露,冷熱交替時節,露凝爲霜,寒氣逼人,爲抵禦寒潮,須用暖色調來調和,如紅配黃,喜洋洋。親愛的,去看看香山紅葉、走走銀杏大道吧!2、今日寒露,我把心跡表露:對你的.真心,即使暴露也依舊溫暖;對你的熱情,即使天寒也依舊如火。願我的雙手,可以溫暖你的心房。有我,你就沒...
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中國鬼節的來源
每年農曆七月十五日,便是中國一年一度的鬼節中元,佛教中稱爲盂蘭節。相傳到了這一天,閻羅王就會開啟地獄之門鬼門關,讓關押的鬼類出來自由活動,直至七月結束纔回歸地府。因此,民間便盛行在這段時間對死去的親人進行拜祭招魂,燒冥錢元寶、紙衣蠟燭,放河燈,做法事,以祈求祖...
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2015年處暑是幾月幾號
2015年的處暑是8月23號。處暑是二十四節氣之中的第14個節氣,交節時間點在公曆8月23日前後,太陽到達黃經150°。處暑的到來同時意味着進入干支歷申月的下半月。《月令七十二候集解》:七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。此後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。此時太陽正...
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2015白巖鬆談央視一套:稱充滿感恩
白巖鬆談央視:今日,中央電視臺綜合頻道(央視一套)2016節目資源推介會在北京舉行,白巖鬆與歐陽夏丹擔任主持人。白巖鬆坦言,自己在綜合頻道工作了多年,不管以後在哪個頻道去做事,都會對這裏充滿感恩。白巖鬆談央視一套:對這裏充滿感恩發佈會上,中央電視臺綜合頻道總監王...