大寒吃什麼食物
大寒是冬季的最後一個節氣,也是二十四節氣的最後一個節氣,在大寒的時候,人們通常會選擇食補的方式來養生,下面和小編一起來看大寒吃什麼食物,希望有所幫助!
牛肉
冬季吃火鍋必備牛肉,牛肉能增加人體的抗寒能力,充足的鐵質能維持血紅素正常,以載送血氧到腦部及其他重要器官,保護心臟不致過度勞累,使準媽媽身體充滿活力。準媽媽一個星期吃3-4次瘦牛肉,不但可預防缺鐵性貧血,增強免疫力,更能起到良好抗寒作用。
紅棗
紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這麼簡單,紅棗具有補氣的功效,對抗寒冷最有效。紅棗中還含有非常多的硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素物質,在增強體質提高身體免疫力上起到很好的作用。
白蘿蔔
在我國民間有“小人蔘”之美稱,也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。蘿蔔含有豐富的`碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。
西紅柿
西紅柿中具有豐富的維生素和礦物質,在美容和食用上具有很高的價值。另外,因爲西紅柿中含有的鐵、鎂、鈣等,是其他食物中不多見的,所以常吃西紅柿對身體很有益。
葡萄乾
葡萄乾中還含有大量的鈣質、磷元素、鐵質元素等,是準媽媽們的滋補佳品,可以幫助準媽媽們補氣血、暖腎,尤其是對於貧血的準媽媽們來說,多吃一些葡萄乾是非常好的。
-
日本留學節日常識
每個國家都有自己獨特的風俗習慣,日本也一樣,而且日本還是一個禮儀大國,下面和小編一起來看日本留學節日常識,希望有所幫助!日本留學常識鎌倉節2月在秋田縣橫手地區。在鎌倉節前夜,孩子們聚坐在一個縱橫2米左右,被稱爲鎌倉的雪屋裏喝甜酒、吃甜餅,屋的中間設一祭壇,用...
-
元宵節的習俗有哪些
元宵節又稱上元節,從很久以前的秦國就有了這一節日。下面和小編一起來看元宵節的習俗有哪些,希望有所幫助!一、吃元宵正月十五被稱爲元宵節,吃元宵自然是節日的一個重要的習俗。小小的元宵,象徵着一家人團團圓圓。裏面的餡料一般爲甜,象徵着人們的生活甜甜蜜蜜。十五...
-
大雪節氣養生吃什麼蔬菜好
大雪節氣是進補的大好時節,但不要一味地補充有營養的食物,要根據地域、天氣吃不同的食物。大雪節氣適當攝入“白食”,如大白菜等,有冬補的食療功效。下面和小編一起來看大雪節氣養生吃什麼蔬菜好,希望有所幫助!1、大白菜大雪節氣期間空氣特別乾燥,常吃大白菜能起到潤...
-
立春吃什麼好
“立春”是陽氣初生之意,寓意着萬物復甦。下面和小編一起來看立春吃什麼好,希望有所幫助!立春吃什麼好篇1立春吃什麼養生1、紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時,多食酸...