如何在體育教學中貫穿衛生保健教育論文

摘要：體育運動是遵循人體身心發展規律，以身體練習爲基本手段，爲增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活爲目的的一種社會活動。盲目地進行體育鍛煉，違反人體解剖生理特點和運動生物力學原理，不但不能起到良好的鍛鍊效果，而且會導致發生各種傷病損害健康。學生身體正處於迅速生長髮育時期，體內新陳代謝旺盛，身體各組織、器官的結構和智力、心理的發育都具有很大的發展潛力和可塑性。學校體育是素質教育的組成部分之一，在面向全體學生進行體育教學時，引導學生重視和進行衛生保健，積極鼓勵和指導他們經常參加體育鍛煉，對於學生身體的發育，體質的增強、思想道德、意志品質的培養與形成都具有良好的影響和作用。所以學校體育教學進行衛生保健教育勢在必行。

關鍵詞：體育教學、衛生保健、重視。

前言：

體育的本質功能是增強體質，促進身心發展，培養德、智、體全面發展的社會主義建設者，教體[1990]009號關於實施《學校衛生條例》中明確規定：初中年級每個學生必須安排12～14節課，用以傳授體育衛生保健知識，體育教學以國家教育方針爲依據，以正處於發育階段學生的生理特點及心理特徵爲前提，既要研究學校體育工作與學生身心健康的關係，也要研究體育工作的綜合效應與學生身心健康的關係。

衛生保健是應用衛生學的理論、知識和技能，研究體育鍛煉過程中影響人體健康的各種外界環境因素，以及人體與體育鍛煉之間相互關係及其作用規律、制定並實施在體育鍛煉中所必須遵循的各項體育衛生要求和措施，用以幫助與指導學生進行科學、合理的體育鍛煉，達到增強體質、增進健康的目的。所以，促進學生的身心發展，如何鞏固和提高教學效果，養成經常鍛鍊身體的習慣，我認爲不可忽視衛生保健教育。那麼，應如何在體育教學中貫穿衛生保健教育？

1、體育教學應該堅持基本原則。

1.1體育教學應該堅持全面性原則、經常性原則、循序漸進原則、區別對待原則等。運動量，運動強度的安排必須適應學生性別、年齡及健康狀況，科學安排運動強度、密度和時間：

1.1.1小學生正處在迅速生長髮育時期，對他們主要是促進身體的正常發育和正確姿勢的養成，發展基本活動能力，不宜進行劇烈的力量和耐力練習。

1.1.2初中生在生長髮育的加速期，對他們主要是全面發展身體，把握身體素質發展的快速增長期，打下良好的體力基礎。

1.1.3到了高中，學生進入青春期後期，生長髮育緩慢，重點應鞏固提高獲得的體力，在發展力量，耐力上逐步提高要求。

1.2禁止過早地進行體育專項訓練。早期專項訓練的適合年齡，應根據項目特點和學生身體發展的情況而定，即使適時地進行早期專項訓練，也要經常在教師指導下進行，要在身體全面訓練的基礎上進行專項素質和技術訓練。單一的訓練方法，不僅易造成身體過度疲勞，使運動能力不能持久，而且往往會給身體帶來深遠的不良影響。我市某鎮有位體育愛好者，在自己小女孩五歲時就進行長距離的跑步訓練，憑着模糊的技術概念，高昂的熱情與幹勁，在平坦的水泥公路上訓練，結果培養不出尖子、訓練不出成績，而且其小女孩的身心健康受到損害，這種違背體育衛生保健原則的身體鍛鍊往往事倍功半。

2、體育衛生保健貫穿體育教學整個過程。

2.1課的開始部分，貫徹課的`常規，強調學生穿不阻礙四肢活動的服裝，不帶可能傷害身體的銳利物品上課，如牛仔服裝、連衣裙、鎖匙等。課的準備部分，教育學生做好準備活動，使肌肉、韌帶、內臟、器官等都進入最佳狀況，預防運動損傷。課的基本部分，教會學生掌握自我監督，根據課的任務和自我情況，進行各項身體練習活動，提高課的質量。結束部分的體育保健要求就是放鬆整理活動和整理呼吸，平靜身心，補償身體所欠的氧債，消除疲勞。

2.2在體育教學中，應根據學生的健康狀況進行分組，對少數在發育或健康上經常或暫時有顯著異常現象學生，應組織他們參加醫療體育，因爲適宜的體育活動，有促進恢復健康的積極作用，並能使他們逐步樹立起恢復健康的信心。在進行體育教學和訓練時，應對他們進行衛生教育，使他們養成良好的衛生習慣，建立合理的生活作用制度。在這幾年的教學中，我一直注意與學生的交流，從而瞭解他們的生長髮育特點。我認爲在體育教學中進行保健教育必須以下幾點：

2.2.1學生的身體生長髮育，是受多種規律。表現出不同的個體差異，但其總的趨勢還具有其共同規律。

2.2.2要掌握學生身體的生長髮育規律，並在體育教學和訓練中自覺地遵循和運用這規律，以促進他們的生長髮育獲得最大程度的發展。

2.2.3人體在生長髮育過程中，身高、體重等形態都有較大的變化，各組織器官也在不斷的發育和完善，但未過到成熟的程度，因此，在體育教學和訓練中，不能象要求成人那樣要求學生。

2.2.4人體生長髮育的速度是按波浪式的形式進行的，是有其階段性，特別是中學生這一階段，加強營養與體育鍛煉要同步進行。

3、體育衛生保健教育的完善必須要有一個定期的體格檢查。

中小學男女學生的體格檢查各有不同，入學前或每學期開始前需做身體檢查。除了身高、體重、胸圍等青少年生長髮育的形態指標外，還要對心臟血管系統、呼吸系統、神經系統和各器官系統功能進行檢查。心理狀態根據學生的自身特點，在體育鍛煉、體育教學和課外活動中，教師應掌握和了解其特點，瞭解學生的體格狀況，並採用相應的措施，提高學生的衛生保健常識，對於促進他（她）們的生長髮育，掌握體育運動基本技術和提高他（她）們自身的身體素質，都有十分重要的意義。

4、體育衛生保健知識要應用到課外活動中。

學生骨骼承受壓力和肌肉拉力不及成人，易彎曲變形。在課外活動要培養他們養成站、立、跑、跳的正確姿勢，發現錯誤姿勢，應及時糾正，有些運動項目，如乒乓球、羽毛球、投擲運動、跳高、跳遠等，肢體的負擔是非對稱的，這就容易不均衡和脊柱變形。因此，在課活動時應注意身體各部分的全面鍛鍊，尤其是對側肢體的鍛鍊。學生愛好體育活動，不注意體育衛生保健，不但不利健康，可能還會造成損害身心健康，如運動後馬上衝熱水（冷水）澡，喝冷凍飲料等。同時，應讓學生懂得常見的損傷的應急處理方法，否則，處理不妥會加重傷勢，如踝關節扭傷，有個別同學只懂得馬上用手去搓，結果越搓越糟。

5、體育教學設施應符合衛生保健要求。

隨着社會的進步，經濟的發展，體育設施，設備水準相應提高，教學時必須保證安全可靠，如田徑場平坦，沒有石塊、玻璃等，風燥時節給上課場地灑水，固定器械要定期檢查，發現問題應及時調換或修理。新建設施，新置要符合國家標準，如籃球場應取南北向，否則不符合衛生保健的要求。

6、小結與建議

6.1在體育教學中貫穿衛生保健教育，對於增強學生衛生保健觀念，提高體育育人水平，對堅定終身體育鍛煉信念，提高全民族的文化素養具有深遠的意義。

6.2制定並實施在體育鍛煉中所必須遵循的各項衛生保健要求和措施，可以幫助和指導學生進行科學、合理的體育鍛煉，達到增強體質，增進健康的目的。

6.3衛生保健教育貫穿在學校體育教學中，勢在必行。

6.4衛生保健教育的重要性必須引起家長與學校各部門高度重視。以提高教學質量和促進學生身心發展。因此，在工作中我認爲對衛生保健的重視從以下幾方面做起：

6.4.1建立學校衛生保健所，配備人員，負責學生健康檢查。

6.4.2設立學校衛生保健所監督機構、利用黑板報、牆報宣傳衛生保健知識。

6.4.3體育工作與衛生保健工作密切結合，做好對學生身體機能，素質的測定工作。

6.4.4家長要支援學校工作，對兒女合理加強營養。