大班體育遊戲：重溫“老老遊戲”

跳繩、踢毽子、跳房子、老鷹捉小雞……相信很多爸媽小時候都玩過。這些遊戲是由民間自創、自編並逐步流傳下來的，稱爲民間體育遊戲，不僅是我國民間文化的重要組成部分，也是幼兒體育活動的重要內容，能夠激發幼兒對體育活動的興趣，提高肌肉的力量和靈活性。

然而現在的孩子離傳統遊戲越來越遠，應當引起家長重視。幼兒園在繼承和發揚傳統遊戲的同時，做了適當的改編和創新，讓遊戲更貼近家庭、貼近生活。下面簡單介紹五個小遊戲，家長不妨和孩子一試。

目標：在發展孩子跨跳能力的`同時，鍛鍊平衡能力，以及學習用腳進行測量。

適合年齡：5～6歲“量步”這個遊戲，源於古代測量距離或布匹的長度時要用一個“咫子”做標準，並由此演變而來。玩法：首先，孩子和家長共同認定起點和終點。兩人站在起點處，玩“石頭、剪子、布”猜拳，贏的一方向前跨一步，家長要控制自己的步伐與孩子大致相同，以此類推，先到終點者爲勝。勝者用腳跟對着腳尖測量的方法，測量兩者相差幾隻腳的距離。?

捉小老鼠

目標：增進家長與孩子之間的情感，使孩子在遊戲中感受到父母對自己的愛。適合年齡：3歲左右這個遊戲是根據“小老鼠，上燈臺，偷油吃，下不來”的民間童謠改編而來。遊戲之前，爸爸媽媽需要準備一條結實的牀單。玩法：孩子當小老鼠，爸爸媽媽當老貓。老貓閉上眼，小老鼠邊說兒歌邊藏起來。“老貓睡覺醒不了，老鼠偷偷往外瞧，老鼠老鼠愛遊戲，悄悄跑到外面去。”兒歌說完之前小老鼠須藏好。接下來，老貓開始找小老鼠，找到後，老貓把牀單鋪在地板上說：“終於抓到這隻小老鼠了，我們把它擡回家，一起吃掉它吧。”孩子躺到牀單中間，爸爸、媽媽一前一後手握牀單四角，把孩子擡到牀邊，兩人分別一手高一手低地將孩子倒到牀上，然後，分別親吻孩子的臉頰，意爲一起吃小老鼠，這時孩子會高興不已。建議老貓在尋找時，邊找邊說“小老鼠藏在哪兒呢?怎麼找不到呀”，假裝沒發現，這樣孩子會覺得更有意思。

闖三關

目標：在進行追逐躲閃跑的過程中，鍛鍊動作的協調性和靈活性。適合年齡：5歲左右“闖關”遊戲是根據古代戰爭期間，在古老城門守護重要關口的勇士，想方設法擋住敵人，保衛領土的故事和情節改編而來。遊戲不借助任何器械，只是在一個規定的範圍內用粉筆畫三個方格，每個方格爲“一關”，叫做“闖三關”。

玩法：孩子當守關者，家長當闖關者。守關者集中注意力守在自己的活動範圍之內，阻擋闖關者闖入自己的關口。當闖關者進入第一個關口內，守關者就要退到第二個關口，以此類推。闖關者首先設法闖進第一道關口，孩子在關口內，想辦法碰到闖關者，一旦觸及，闖關者就被“擊斃”。反之，闖關者也可以在關口外，想辦法觸及到守關者，一旦碰到，守關者也輸了。所以，孩子必須靈活躲閃，想辦法不讓對方碰到自己。同時，孩子有特殊的權力，覺得有些累了可以休戰。如果休戰時間過長，家長可以叫陣，說：“一二三，闖三關，我來闖，誰來擋?”孩子回答：“我來擋!”邊說邊跑到邊上，與闖關者追逐躲閃。闖關者必須闖過三道關纔算勝利。在遊戲中，家長可以和孩子互換角色。

小鯉魚躍龍門

目標：鍛鍊雙腳障礙跳的能力，增強腿部肌肉的力量。適合年齡：4～5歲“小鯉魚躍龍門”是孩子非常喜歡的民間童話，故事情節大致是，小鯉魚在大海里暢遊，遇到龍門遊不過去了，需要跳躍。一開始，小鯉魚跳不過去，有些失望。後來在爸爸媽媽的鼓勵下，小鯉魚鼓足了勇氣，終於越過了龍門。遊戲就是根據這個故事改編而來。玩法：用露露罐、薯片桶、矮紙箱、高紙箱做成障礙，由低到高擺放，逐漸增加難度，高紙箱代表“龍門”。在遊戲前，家長和孩子一起做好準備活動，充分活動關節，尤其是腳腕，避免孩子在遊戲中發生危險。在做完準備活動後，孩子當“小鯉魚”跳“龍門”，雙腳並齊，跳過由低到高的四道障礙物。在遊戲過程中障礙越高，膝蓋彎得越低，孩子在跳躍比較高的障礙物時，家長從旁保護，或牽住孩子的手，給以一定的外力幫助，防止摔倒。

小鐘擺

目標：抻拉孩子雙腿，鍛鍊腿部肌肉力量，有助於長高。適合年齡：2歲左右古老座鐘的鐘擺會左右擺動，這個遊戲的靈感來源於此。玩法：家長攥住孩子的腳腕，將孩子倒立，唱歌謠：“小鐘擺，小鐘擺，搖一搖，擺一擺。”左右搖擺孩子，孩子說“停”，家長將孩子放到牀上。如果孩子感到這個遊戲新鮮好玩，不喊停止，家長也要適當掌握搖擺的時間。很多家長不敢玩此類遊戲，實踐證明，2歲左右的孩子很喜歡，也比較適合這類遊戲。當然家長要注意，一定要抓穩孩子腳腕，保證安全。?