如何幫助孩子克服焦慮心理
成年人焦慮,是因爲生活壓力的日益增大,使他們爲自己的生活狀態擔憂。但是有一些孩子也存在焦慮的心理,這是爲什麼呢?下面和小編一起來看如何幫助孩子克服焦慮心理,希望有所幫助!
1、家長對孩子的期望值過高會讓孩子焦慮
案例:王雷的父母讓王雷從3歲其就開始背唐詩,5歲的時候開始學書法,週末的時候要練琴,假期的時候還要學繪畫。王雷的父母還實施類比教育,讓王雷與班上學習成績優異的同學相比,與各方面有特長的孩子比。這樣的結果是王雷的自尊心和自信心徹底被擊垮,心靈也備受折磨。小小年紀的王雷過早地患上了焦慮症,他不但什麼都沒有學好,連繼續完成學業的勇氣都沒有了。
望子成龍幾乎是所有父母的願望,爲了能讓自己的孩子早日成才,很多父母都費盡心思爲孩子尋找成才路。但是家長的期望值過高,導致孩子承受的`心理壓力過大,而這些壓力導致孩子形成了焦慮心理,不僅不利於學習,還有可能影響孩子的健康。
2、孩子因爲懼怕考試而心生焦慮
案例:由於蕭蕭的父母對蕭蕭的期望過高,因此他們對蕭蕭的考試分數很在意,最常見的反應就是高分優待,低分“虐待”。這樣的落差讓蕭蕭產生了很強的焦慮心理,這種焦慮導致蕭蕭每次考試的時候情緒都很緊張,有時甚至會害怕考試。而且由於蕭蕭每次雀考試之前患得患失。精神緊張,休息不好,使得她在考場上精力不能集中,思維也變得遲鈍,更嚴重干擾和影響了自己正常水平的發揮。
心理學家認爲,學生懼怕考試其實是因爲害怕失敗。現在的孩子心理承受能力普遍較差,一旦頭場考試失敗,在接下來的考試中就處於擔心的狀態,這種惡性循環使孩子失分的現象屢見不鮮。
針對孩子這些焦慮的心理,父母只有採取合理的應對方法,才能幫孩子早日消除這種心理障礙。那麼如何才能幫助孩子克服焦慮症呢?
首先,要創造一個輕鬆的家庭環境。家庭對孩子來說是一個天然的課堂,只有父母言傳身教,彼此和睦,孩子纔能有健康的心理。
其次,要恰當地指導孩子。在教育孩子的時候,父母最好能夠根據、孩子的天性、愛好、興趣採取正確的方法,不能急躁;要儘量開發孩子自主學習的興趣,以滿足孩子的求知慾。
最後,不要對孩子期望太高。作爲父母,應很好地把握孩子的考試情緒,不要過度地給孩子施加壓力,只要孩子盡力而爲就可以了。千萬不要對孩子一味地嘮叨或者嘲諷挖苦,這樣不僅會使孩子感到壓抑,還會讓孩子產生對抗的心理,進而加重焦慮程度。
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