高三孩子的營養早餐食譜大全

高三孩子營養早餐食譜

星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米

星期二早餐：紅棗大米粥、燒餅、肉鬆、豆腐乾拌黃瓜丁

星期三早餐：核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜

星期四早餐：燕麥粥、發糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲

星期五早餐：小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒幹豆腐、辣白菜

星期六早餐：大米綠豆粥、麻醬花捲、煮雞蛋、海米拌豇豆

星期日早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁