體育教學前滾翻反思

體育教學前滾翻反思

前滾翻是技巧基礎動作,也是一種自我保護的方法,所以學好前滾翻是很重要的。而前滾翻動作對初學者來說,看似簡單,實則不然,在學習中教師一定要認真講解示範動作要領,並做好保護幫助,以免發生危險。

前滾翻的動作要領是“蹲撐,兩手撐墊,同時屈臂、低頭,兩腳蹬地,提臀收腹,重心前移,團身向前滾動。前滾時,枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。

在教學生練習前滾翻時發現有些同學會產生側倒,產生側倒的原因,第一:有些老師認爲:雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產生的反作用力不足以推動身體前滾;我認爲首先是身體的低頭,含胸、提臀,然後纔是雙腳的發力。如果做到了屈臂、低頭,雙腳稍一用力蹬地,就能完成身體的向前滾動,所以說:“雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產生的反作用力不足以推動身體前滾”之說是不能成立的。第二,有些老師認爲“雙腳蹬地後,身體重心移至雙臂時,手臂軟弱無力,無瞬間撐直過程,導致上體低頭含胸時,沒有足夠的時間和空間,只能使頭頂觸墊而導致側倒”;我也認爲欠妥,在翻滾過程中,手臂的支撐是屈臂支撐,故無“瞬間撐直”之說,而“使頭頂觸墊”的原因是沒有含胸低頭造成的。

因此我認爲,造成側倒的原因,主要是雙手屈臂撐墊時,沒有撐住,造成身體沒有穩固的支撐,因而雙腳發不上力,因此形成側倒。解決的方法有三種:

第一:加強上肢的力量練習。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。

第二:面對牆體站立,雙手屈臂撐牆,使身體稍前傾,雙手推牆,使身體直立。反覆練習,體會雙手用力的動作。

第三:雙臂撐墊,屈臂、重心前移,然後,雙臂用力推墊,使身體恢復到雙臂撐墊的動作,反覆練習,體會雙手用力的動作。

本課主要學習的內容是前滾翻，因爲低年級學生的集中注意力的時間比較短，如果教師一味的講解動作，反覆練習，容易使學生產生厭倦情緒。我在《前滾翻》這節課設計過程中，結合我校的場地器材，根據《體育與健康教學大綱》進行教學設計，以“健康第一，快樂體育”的指導思想，全面實施素質教育，以“樂學”貫穿整個教學，充分發揮教師的主導和學生的主體作用。在自主、合作、探究中學習，分散與集中練習相結合，提高學生鍛鍊身體的積極性和自覺性，爲本節課打下了堅實的基礎。

本課的教學重難點：

1、重點：掌握前後、左右滾動的動作和前滾翻技術

2、難點：團身緊、方向正、滾動圓滑

在教學中我給學生一個自主創造學習和展示的機會。

在練習前滾翻的過程中，我先讓學生自主體驗，嘗試前滾翻動作，然後再請幾個有代表性的學生示範、表演，然後再進行師生評價。給做的好的同學以鼓勵，大大激發了學生的學習熱情。老師再根據學生展示情況進行講解示範。這樣做不但很好的鍛鍊了學生的創造性和敢於展示自我的精神，而且使學生更加快速牢固的掌握了前滾翻的動作技術要領。

透過本課教學，學生基本掌握前滾翻的動作方法，能合理運用正確的發力順序，運動能力和身體素質都得到了提高。在學習過程中，學生自主學習的能力得到鍛鍊，積極探究的意識進一步激活，團隊精神，創新精神及自信心都有不同程度的提高。整個教學過程完整流暢，運動強度和密度基本合理。

在教學中，我發現有幾個問題，有些學生的協調性很不好，由於是新授課，學生練習的時間比較短，有很多學生要領沒掌握好。滾動必須要團身，但很多學生都做不到。在做遊戲鞏固動作時，學生忙着比賽，根本不顧動作的正確性。

透過這節課，我自己也感受很深，在以後的教學實踐中，要不斷研究教法和課的上下結構，應根據學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，改變傳統死練、狠練的教學模式。注重個體差異，使每一個學生都能掌握動作。