學校足球的訓練計劃
學校足球的訓練計劃
爲認真貫徹國家體育總局、教育部《關於開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針,認真執行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動,能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升,進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,備戰牡丹江中小學生校園足球聯賽。
一、指導思想
爲大力開展豐富的課餘文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質教育,實現我校辦負責任學校,做負責任的教師,育負責任的學生的辦學宗旨,樹立“健康第一”的指導思想,更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質,推動我校校園足球運動的開展,進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校園足球訓練計劃。
二、工作目標
提高我校學生的足球隊員的技戰術水平,爲參加牡丹江市校園足球聯賽,爲培養足球后備力量打下基礎,也爲我校校園足球運動成爲我校的特色之一做準備。
三、工作措施
(一)訓練時間
每週一、三、五、下午第七、八節課,訓練時間爲1個半小時。
(二)訓練原則
科學進行訓練,系統訓練,積極提高原則,技術訓練結合戰術訓練,體能訓練結合技術訓練,個人技術結合全隊戰術。
1.隊員應準時參加訓練,不得無故缺席。
2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練,努力做到訓練學習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技、戰術能力。
5.在訓練中注重個人技術的訓練,以及隊員配合的訓練。
6.在身體,技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、訓練的基本任務,內容要求及手段
(一)提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的.訓練自覺性
比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽紀律
(二)全面提高隊員的基本技術
爲迎接比賽加強訓練,重點:體能方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合,培養團結,堅強的意志。
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險係數。
4、提高隊員戰術,重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一,三打二結合射門能力。
7、提高隊員運控球能力。
8、掌握正確的傳接球技術。
9、學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段:
身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。
技術訓練手段:各種個人傳、運、控球練習,各種一對一攻守,二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓練主要技術:
踢球及傳球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球爲主,腳背外側踢球、腳尖踢爲輔。
停球:以腳內側停球、腳底停球爲主,腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球爲輔。
頭頂球:以前額正面、前額側面頂球爲主,介紹魚躍頭頂球。
運球:以腳背正面、腳背內側運球爲主,腳背外側、腳內側爲輔。
射門:定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。
守門員技術:封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
(五)戰術:
小組進攻戰術:二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。三過二配合;
全隊進攻戰術:邊路進攻、中路進攻、快速反擊、梯次進攻。
防守戰術:
個人防守:選位與盯人、斷球、搶球;
局部防守:保護、補位、圍搶、造越位戰術;
全隊防守戰術:人盯人防守、區域盯人、混合防守。
(9月-12月):
第1:認真挖掘有潛力的新隊員,建設好球隊,壯大球隊,保證球隊的持續發展。
第2:加強思想工作,讓其明白鍛鍊的必要性以及爲校爭光的榮譽感,使之有意主動投入,做好隊員的註冊工作。
第3:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。
第4:本學期的訓練工作主要是圍繞着培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平,班班組建校園足球隊。
第5:搞好校園足球活動周,安排好比賽,做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課,及時上傳有關資料,建設好校園足球網站。
第6:及時總結,開好校園足球工作會議,及時解決出現的問題。
第7:校園足球教練員積極參加培訓,及時整理有關資料。
(3月-7月):
第8:按時開展校園足球訓練工作,留好影像。
第9:開好校園足球工作會議
第10:搞好校園足球活動周,安排好比賽,做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課,及時上傳有關資料,建設好校園足球網站。
第11:進行兄弟學校之間的邀請賽、友誼賽,積極參加牡丹江校園足球聯賽。
第12:更新校園足球器材設備,做好總結。
海林市第二中學
20xx年9月1日
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