心理健康教育說課稿

當代中學生在科學不斷進步，文化不斷髮展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特徵上表現爲好衝動、不穩定、極端化等特點。下面是小編收集整理的心理健康教育說課稿，希望對你有所幫助！

心理健康教育說課稿（一）

各位老師，大家上午好：

我本次說課的主題是《怎樣合理調適自己的情緒》

一、說教材

本課內容選自人教版《體育與情緒的調控》。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態投入到學習生活中，充分發揮良好情緒對於學習的動力作用以及挖掘學習中的非智力因素並形成良好的學習心態。

二、說學情

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷髮展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特徵上表現爲好衝動、不穩定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善於調試自己的情緒。而且高一學生正處於人生的重要關口，已經有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調節能力還比較薄弱，又處於發展的不完全成熟期，形成了他們內心需要與意志調控能力之間的失調，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時衝動、極端化，難以很好的調試自己的情緒。

三、說教學內容

本次課的主題是《怎樣合理調適自己的情緒》。是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，並使學生在瞭解自己情緒特徵的基礎上，學會對情緒進行自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的情緒和情感，以增進身心健康。

四、說教學目標

根據本節課的教學內容我主要分爲三個目標：

1. 認知目標：讓學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產生的原因。

2. 態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。

3. 能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，並能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適。

五、說重點

重點：理解合理調適情緒的重要性

六、說難點

難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。

七、教法、學法分析

本節課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與並主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識並加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

八、教學過程設計

爲了達到前面所說的認知、態度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：

本課設計爲六個板塊，分別爲：（一）故事匯入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設（五）錦囊妙計（六）教師小結

故事匯入：教師主要透過一個關於林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事匯入到本節課的學習並透過提問的方式引起學生的思考，激發學生的思維，爲下面的而活動做好準備。

過程：（一）情緒的故事。爲了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師透過講故事的形式來引導學生，向學生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利於人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）情緒的圖片。分爲兩個小環節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。透過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表徵。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理並理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一週或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。

（三）情緒的假設。透過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什麼情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。教師結合學生的回答，引導學生分析：如產生被激怒的情緒時：1、分析一下問什麼發怒2、分析一下發怒的結果3、怎樣使自己不過分激動4、如何控制、調節被激怒的情緒等。

本環節的主要目的是透過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類後，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調適情緒。

（四）錦囊妙計。爲學生提供一些不良情緒的自我調適方法。

1、怡悅調適法。利用古代的.一個故事作爲背景。讓學生透過扮演故事中的人物並利用"怡悅調適法"來解決劇中人物之間的矛盾和內心的衝突和痛苦，告訴學生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以透過這種怡悅法來進行調適。

2、宣泄法。分爲三種：①在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可透過哭來宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡②有鬱悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可透過音樂或書寫宣泄法來調適③如受了委屈或欺侮後，可藉助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。

3. 還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒昇華法等調適方法。

這一教學環節，誘導和啓發學生在不良情緒出現時，應及時採取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。

（五）教師小結。

1. 結合教學目標和重點、難點，佈置作業：①想一想良好調適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關係，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調控才能獲得良好的情緒？

2.教師結束語：情緒時人心理能量的調節器，它可以發動人的行爲，確定人的行爲方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。

心理健康教育說課稿（二）

老師們大家好：

今天我說的是小學低年級的心理健康教育課，題目是《學會讚美別人》

一 說學生

透過我得調查研究，發現低年級的孩子在交往方面存在這問題，起根本原因是因爲存在以下兩種不健康的心理問題。

自負 一般表現在成績較優秀的有一定特長的學生身上，而且他們家庭條件較優越，家長對孩子過分寵愛，不能正確客觀地評價他們，尤其是受賞識教育的影響，"好孩子是誇出來的" .孩子的聰明可愛使親戚朋友們讚不絕口，總是一味地誇獎表揚，這些過分的誇獎。客觀上助長了自視過高，不能正確評價自己，因而得意忘形，目空一切，看不到其他學生的優點。因自負而不能和同伴友好地相處，傲慢無禮，常常有高高在上、盛氣凌人之感。自負可以說是一種比較普遍存在的不健康心理，這說明，孩子還缺乏全面客觀評價自己的能力。

自卑 對一些學困生來說，以學習成績差，經常受到老師和家長批評，同學的嘲笑，感到自己處處不如別人，總覺自己很笨，發現不了自己的身上的優點，不能正確地認識評價自己，而變得不愛與人說話，不愛餘人交流。從而給孩子的心理留下陰影，使孩子形成膽怯、自卑、抑鬱的不健康心理。這種不健康的心理使他們產生牴觸情緒，作出一些報復性行爲如：趁人不注意弄斷鉛筆，撕毀作業本，在他人書上亂畫。

一些中等生和學困生已能和優等生交往爲榮，他們爲了達到目的，不惜以心愛的玩具相贈，甚至爲他們買零食吃，以換取一些虛僞的友愛，短暫的友情。這些不正常的交往手段和不符合年齡的舉止行爲，緣自那些不健康的心理問題。因爲小學生心理健康中的自我認識的客觀程度以及社會適應性命去規定： 心理健康的小學生能將自己同客觀現實聯繫起來，主動地從周圍環境中尋找評價自己的參照點，正確地認識自己，評價自己，對自己的認知開始表現出客觀性。他們往往具有獨立生活的能力，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，不會因爲雞毛蒜皮的小事兒大發脾氣，能讓自己融入集體生活，自覺用社會規範來約束自己，使自己的行爲符合社會的要求，而不是以自我爲中心，狂妄自大，或把自己孤立起來，怯懦自卑，與周圍的人羣格格不入。

這些孩子都不能正確認識自己，直接導致他們在人際交往方面陷入困境，他們都需要幫助，都需要學會欣賞和讚美別人，從而正確認識自己。因爲讚美別人是處理人際關係的一種策略，也是良好心理素質的表現。在人和人的交往中，適當地讚美對方，總是能夠創造出一種熱情友好，積極懇切的交往氣氛。這是因爲，贏得別人對自己的讚許，是人類一種本能的需要，人們正是在別人的讚美聲中認識自己存在的價值的。其次，讚美能促使對方形成良好的行爲規範，有利於相互交往向積極肯定的方向發展。

我從學生實際情況出發，根據年齡特點， 特意設計了《學會讚美別人》一課這節操作性很強，兒童易於接受。這樣能使自負的孩子要學會看到別人身上的優點，從別人身上看到自己並不是事事都是最優秀的，自己總有不如人之處進而從狂妄自大中走出來。自備的孩子透過別人的讚美，認識到自己的優點，從而樹立自信，從自備的陰影中走出來。透過這節課的交流，使學生能正確認識自己，瞭解他人，學會推己及人，爲他人着想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關係。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，使其能度過健康的有意義的校園生活。

二 說教學目標

透過本節課的活動，使學生能正確認識自己，接納自己，認識到讚美別人在人際交往中的魅力，學會發現別人的優點，掌握一些讚美別人的方法和技巧，體會愉悅的情感。因爲低年級學生年齡小，評價別人的面比較窄，語言比較單一，僅停留在學習一個方面，不會從多角度多方面讚美別人，因此我把本節課的教學重點制定爲學會讚美別人的方法、技巧，從別人的讚美中獲得情感的體驗。

因爲實事求是的真誠地讚美才能一起對方心靈的共鳴，達到讚美的目的。而虛情假意的讚美容易使對方誤認爲諷刺挖苦。因此本節課的教學難點是學會用真誠、積極的態度讚美他人。

三 說教法：

從學生實際出發，我準備採用情境教學模式進行教學和快樂教學法，運用：圖畫、音樂、多媒體等手段，創設情境，透過情景設計、角色扮演、遊戲輔導等多種教學方法，使學生入情、入境，給學生創設讚美別人的情景，提供暢所欲言的空間，有利於學生觸景生情，有感而發，降低教學難度。

四 說教學過程：

（一） 啓發談話，故事匯入。

興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學習興趣，往往停留在節奏明快的音樂上，色彩鮮豔的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，因此這節課我用‘‘情景教學法’’一開始就用孩子喜歡的動畫故事《稱讚》匯入新課，鮮活的畫面，可愛的小動物，歡快的音樂一下子把孩子們帶入到神奇的故事中，緊緊地吸引住了孩子，激發了孩子們學習的慾望，極大的調動了孩子們學習興趣，欣賞完故事後。我請孩子們說說；"你喜歡他們嗎？爲什麼？"孩子們觸景盛生情，暢所語欲言，一切都順理成章。

初步感受到別人的讚美，不僅能給人帶來快樂，而且也能使交往的雙方彼此喜歡。

（二） 尋找優點，激發情感，嘗試讚美，情緒體驗

愛玩是孩子的天性，而遊戲則永遠是孩子們玩耍的主題，好比玩的遊戲對孩子具有無窮的魅力，我採用‘‘抽紙條，貼蘋果’的遊戲，請孩子們參與其中。（現在我們來做一個小小的遊戲，這有一個盒子，裏面放着一些紙條，上面寫着每一位小朋友的名字，我請一位小朋友來抽一個，看能抽住誰的名字？指名抽，學生從中抽出一個同學的名字。下面請全班同學來幫他找一找優點。然後把寫有他們的優點的蘋果帖到這棵大大的優點樹上，看看他能得的幾個蘋果？好嗎？）無論是抽紙條的學生，還是被抽到的同學，都是興致高漲，充滿了期待，尤其是被抽到的同學更是坐姿端正，再要談和他朝夕相處的小夥伴的優點，同學們更是信信手拈來，此時引導學生多角度，全方位的發現別人的優點，不光學如勞動、紀律、衛生、學習、文明禮貌、自理能力、愛護環境等，從而掌握誇獎別人的方法。然後，以優點樹上的一個學生爲例，去誇獎去讚美她。我問："大家發現了他的優點，誰來誇誇她？"相機指導學生掌握讚美的技巧。之後讓學生同桌互相誇獎，這樣，教學過程由"扶到放"體現教學訓練的層次性，參與的人員"由點到面"發揮了學生的主體作用，使每個人都能感受到讚美的愉悅，人人都獲得情感的體驗。使孩子們都能清醒地認識到每個人都有自己的閃光點，從而都能正確地認識自己、接納自己、評價別人。同時，也進一步使學生們感受到讚美的魅力，不僅可以給人帶來溫馨和快樂，而且也能激發人的自信和希望，體會到讚美是橋樑和紐帶，爲建立良好的人際關係，進行健康的人際交往打下良好的基礎。這樣順利地解決了重點。

（三） 示範演練、發現問題

本節課的教學重點是用真誠坦率的態度去讚美然，爲突破難點，我用孩子們喜聞樂見的角色扮演法，以小品的形式創設情境。小品的大意爲：有兩個競選中隊長的小朋友抽到的測試題是"誇一下身邊的小夥伴。"兩人的表現方式截然不同，其中一人的讚美是實事求是、適度的，讓人聽了舒服。而另一人則是誇大其辭，有意恭維，給人的感覺是難受、不舒服，覺得在嘲笑他。問：爲什麼有不同的反應呢？

使學生在欣賞中體會到對別人的讚美，一定要實事求是，不能誇大其詞，要真誠，是發自內心的，否則，不僅達不到讚美的目的，發呢與適得其反。這忘記符合低年級兒童的特點，也降低了教學的難度，同時達到"潤物細無聲"的境界。在寓教於樂的氛圍中，輕鬆突破了難點。

在學生掌握了讚美的方法和技巧後，進行"讚美大轟炸"重點關注班中弱勢羣體。使這些自備的學生也驚喜地發現自己身上也有這麼多優點，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚起生活的風帆。

（四） 總結延伸，感情昇華

此環節，我運用多媒體課件播放配詩朗誦《讚美》：同學們，請不要吝惜你的讚美，因爲讚美是春風，它能使人溫馨和快樂，請不要小看讚美，因爲讚美是力量，它可以激發自信和希望。讚美也是心靈的陽光，沒有陽光，我沒便不能生長。因此願讚美的力量激勵每個人進步，願讚美的陽光普照在每個人的身上。

讓學生的心靈再次受到了強烈的震撼，讓學生在如詩入畫的氛圍中充分的感悟讚美的魅力，從而激發讚美的慾望。於是我趁熱打鐵，讓學生動手寫，把真誠地讚美寫下來，送出去。讓他們的心靈在聲與話的碰撞中接受洗禮。

五 說板書

一個好的板書，能吸引孩子的注意力，能把教學的內容，教師的思路，學生的思路融爲一體，本着板書爲教學服務的目的，按照簡單明瞭，整齊大方，重點突出的原則，設計了一個圖文並茂的板書：

學會讚美別人

找出優點 態度誠懇

看着對方 面帶微笑

實事求是 用詞準確

六 說體會

在本節課教學過程中，"讚美"貫穿始終，同桌互誇，小組互誇，師生互誇，全方位的誇獎並非氾濫成災，而是以真誠爲基調，以事實爲基礎，讓學生輕鬆愉悅的氛圍中，不知不覺地掌握了讚美的方法和技巧，糾正了自負與自卑的不健康的心理，培養了學生讚美別人的意識，提高了他們人際交往的能力，爲構建和諧社會打下良好的基礎。