飲食與健康手抄報圖例
安全飲食不是一人、兩人的問題,是全世界共同存在的實際問題。下面是小編收集整理的飲食與健康手抄報圖例,希望對你有所幫助!
飲食與健康手抄報
飲食與健康作文
在現如今飛速度發展的社會中,“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發展的需求。單單對於吃,就有很多講究。
現在的食物,一律要求色香味俱全,這樣一來“肯德基”、“麥當勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嚐這些美味的時候,身體正在亮着紅燈,人們在不知不覺中忽略了一個重要的`問題—安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。
除了洋快餐,我們身邊還有很多不衛生、不安全的劣質食品,它們陳列在各家商店的櫃檯上,不需要店主向你推薦,不需要擺在最顯眼的位置,只要你能發現,你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋,並且心甘情願地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下,各類零食應有盡有,有油炸,膨化食品,其中還含有人造色素,香料,防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品,在我們同學中有很大的市場,幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上,這與吸菸、喝酒有什麼區別呢?
偏食是我們小學生一個常見的不良習慣,它影響了身體對各種營養的需求。如果吃飯時偏食,只吃自己愛吃的食物會使身體裏得各種營養不均衡,長期處在亞健康狀態。因爲沒有一種食物能含有人體需要的全部營養,只有吃多種食物,才能使自己體內的營養豐富,擁有健康強壯的體魄,所以,作爲小學生,爲了健康成長,我們的食物一定要多樣化。
同學們不但需要吃飯不挑食,還要學會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物,它們提供給我們不同的營養。米飯,麪條,麪包等主食含有豐富的碳水化合物,給我們提供了能量,支援我們的活動,一天大約要300~500克。魚,蝦,肉,蛋豆類每天大約要125~200克,它們含有的蛋白質是我們長身體的主要營養。蔬菜每天要吃400~500克,水果需要100~200克,它們豐富的維生素和礦物質,是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量,可以保持我們的體溫,但我們不宜多吃,每天不超過25克就可以,不然會照成肥胖。
安全飲食不是一人、兩人的問題,是全世界共同存在的實際問題。它關係到我們能否健康成長,爲了自己的身體,大家一定要注意安全飲食啊!
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