怎樣對考生進行心理輔導
中國教師報 2003-05-28 朱 葵
今年高考提前一個月,有的學生心裏很緊張,考試焦慮感比較強,心理負擔過重。怎樣才能對考生進行有效的心理輔導呢?我這幾年教高三的經驗是:
一是要分析對比,讓考生吃個定心丸。考試範圍已定,考題類型也基本上沒有什麼大變化,考生人數已定,高校錄取人數也已確定,因此考試時間的早晚,對正常錄取不會有影響。
二是要加強理想和前途教育。升學讀書並不是實現理想的惟一途徑,考入名牌大學也並不等於真正的'成功。只要有理想、有志向,就是進不了大學門也照樣成材,能成爲成功人士。教師和父母應結合自學成才的生動典型事例,教育學生確立正確的人生觀、價值觀。
三是要指導學生從自己的實際出發,確立奮鬥目標。奮鬥目標對穩定考生的心理起着很重要的作用,一旦目標確定下來,就能排除干擾和各種壓力,一往無前地向着自己的目標前進。值得注意的是確定目標要結合自己的實際情況,不能過高,也不能過低。如果目標過高,期望值過大,就會增加思想負擔,增強考試緊張心理;如果信心不足,總是覺得自己不及別人,這樣也會影響考試成績。
四是要淡化臨考氣氛,督促考生勞逸結合。考試前夕,教師不要過分緊張和組織複習,不要再灌輸知識,不宜強調考試的難度,也不要傳播外校複習迎考的資訊。教師和父母應該督促學生充分休息,勞逸結合,如果能組織學生參加一些輕鬆愉快的文娛活動,將有利於他們在考試中發揮出最佳水平。
五是思想工作應該跟上需要。除上述情況外,考生還可能出現其它影響考試的心理因素,需要及時排除。如考了一科以後,自認爲成績不理想,便加重了心理負擔,這樣勢必會影響下一科的考試。這時一定要讓學生明白:升學考試是相對性評價,自己覺得難,成績不理想,別人可能也是這樣。不管已考科目情況好壞,都不要放在心上,應集中精力參加下一場考試。(作者單位系廣東省佛山一中)
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