初中體育急行跳遠教案

作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，通常會被要求編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那麼寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編爲大家整理的初中體育急行跳遠教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

初中體育急行跳遠教案1

一、課題：

急行跳遠。

二、課型：

新授課。

三、教學目標：

1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法。

2.過程與方法目標：在動作練習過程中，學生能做出急行跳遠的動作，加強下肢動作協調和力量。

3.情感態度與價值觀目標：學生透過互相幫助與保護，培養團結互助及吃苦耐勞的運動精神。

四、教學重點、難點：

1.教學重點是：助跑有節奏。

2.教學難點爲：全身用力協調連貫。

五、教學過程：

(一)開始部分(課堂常規)：

1.體育委員集合整隊，報告人數。

2.上課，師生問好。

3，檢查着裝、安排見習生。

4.宣佈本課的任務及要求。

(二)準備部分(匯入熱身)：

1.小遊戲：喊數抱團。

方法：同學分爲兩組，中間一人喊數，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然後繼續開始。

2.徒手操：

(1)頭部運動；(2)肩關節運動；(3)腹背運動；(4)踝關節運動。

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

1.匯入：立定跳遠遊戲。

學生分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑裏跳，最後每組累計距離遠的小組爲勝利。

組織形式：四列橫隊。

要求：遵守規則，認真比賽。

2.新授：老師和學生互動提示要點。

助跑自然，放鬆，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩衝。

要求：認真觀察。

組織形式：同學蹲下觀察老師動作。

3.練習：

練習一：2-3步模仿動作。

要求：認真模仿練習，動作正確規範，練習5次。

組織形式：四列橫隊體操隊形散開。

練習二：沙坑放置橡皮筋。

要求：動作正確規範，預擺要協調，落地要輕。

組織形式：四列橫隊，每一排爲一組。

練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)。

要求：隊伍有序進行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領。

組織形式：指定區域分組進行。

4.展示練習：

優秀學生展示，建立信心。

組織形式：分組觀看。

要求：分享、總結動作要點。

(四)結束部分(整理放鬆、小結)。

1.肌肉放鬆。

2.課的小結。

3.回收器材、師生再見。

六、場地設施：

田徑場。

七、教學效果：

預計運動運動負荷：

1.平均心率：140-150/次。

2.練習密度：40%-50%。

初中體育急行跳遠教案2

一、課題

急行跳遠

二、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受，並有70%的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠，另30%的學生能夠完成較近距離的急行跳遠。

【過程與方法】

透過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式，使學生初步掌握急行跳遠的動作技巧，體會向遠處跳的身體感受，瞭解增強身體的力量、靈活行和協調行，增強身體機能方法。

【情感態度與價值觀】

提高學生參與體育活動的興趣，培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品質。

三、教學重難點

【教學重點】助跑與踏跳的結合。

【教學難點】準確、有力地踏跳。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體委整隊，師生問好，檢查着裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

2.匯入

複習匯入：複習立定跳遠的動作要領。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的帶領下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

組織教學：兩路縱隊

2.徒手操

組織教學：四列橫隊，前後左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

3.小遊戲(障礙跑)

組織教學：：利用標誌杆設定成障礙物，進行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材：急行跳遠

(1)複習立定跳遠：學生分小組複習立定跳遠。

教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩衝。

組織教學：全體學生分爲六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果，在老師哨聲提示下依次進行跳躍。

(2)教師示範急行跳遠完整動作，結合掛圖進行動作要領的講解。

動作要領：

由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

助跑：助跑自然、放鬆，速度逐漸逐漸加速。

踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳起，上下肢配合協調。

騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體儘量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿儘量前伸。

落地：腳跟先着地，並立刻屈膝緩衝，保持身體平衡。

動作重點：助跑與踏跳的結合。

(3)練習

①急行跳遠腳步練習。

教師對學生動作進行集體糾錯，啓發學生領會發力特點。

組織教學：全體學生分爲六組進行練習。進行徒手練習。

②急行跳遠跳過障礙物的練習。

同伴間互幫、互學。

教師對學生動作進行糾錯，啓發學生體會動作要領。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

(4)小組展示練習成果

學生互評，教師點評。

2.輔教材：仰臥起坐

練習規則：男生50個，女生30個。

教學組織：男生兩組，女生兩組。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放鬆操：音樂拉伸

組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

2.教師小結

教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

3.宣佈下課

師生再見，收拾器材。

組織教學：四列橫隊

五、場地器材及預計負荷

1.場地器材

田徑場，體操墊，標誌杆。

2.預計負荷

預計練習密度：40%左右;預計平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

初中體育急行跳遠教案3

尊敬的評委老師大家好，我是xxx考生，我今天試講的題目是急行跳遠，我準備好了，可以開始試講。

一、開始部分：

師：集合口令下達口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報數。

師：同學們好！大家都到齊了，同學們集合迅速，要繼續保持。

師：今天有沒有身體不舒服需要見習的同學，沒有，好的。

師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領取，好的。

師：今天我們學習的內容和一個小動物有關，同學們認識它嗎?

師：—對，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點嗎?

師：—對，它叫聲是呱呱呱，還有呢?它走路時是一跳一跳的。

師：今天我們學習的內容跟青蛙跳的動作-急行跳遠。

二、準備部分：

師：學習動作之前，我們先做一下熱身活動，今天的熱身活動我們來一起做一個小遊戲：喊數抱團。

師：當老師喊到5就5個小朋友抱成一團，老師喊到3就3個小朋友就抱成一團，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個下蹲起，聽明白了嗎?

師：全體立正，向左轉，一路縱隊跟老師一起跑步走，後面小朋友跑起來，注意調整前後距離。

師：注意了，老師要喊數了，5，有的小朋友反應真快，這邊還少一個，這邊還少兩個，還有幾個小朋友沒有找到朋友，跟老師一起做5個蹲起，歸位。

師：下面我們繼續，跑起來，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調整前後距離，立定。

師：接下來我們一起做徒手操，以中間同學爲基準，前排側平舉，後排前平舉，成廣播體操隊形散開。

師：第一節頭部運動，1234567停;第二節肩關節運動，1234567停;第三節腹背運動運動;第四節，膝繞環，1234567停。

三、基本部分：

師：經過剛纔的熱身，我們進行基本練習，大家還記得立定跳遠的動作要點麼?

師：都記得，那我們玩一個立定跳遠的小遊戲好不好，大家分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的'動作向沙坑裏跳，最後每組累計距離遠的小組爲勝利。

師：準備開始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時注意擺臂，停，遊戲結束，第二組同學累計跳的最遠，第二組爲勝利。

師：剛纔的遊戲大家玩的很高漲，現在老師示範急行跳遠的動作，大家觀察急行跳遠和立定跳遠有什麼區別呢?

師：第一組同學有答案了，你們來回答，他們說有助跑，跳得更遠了，非常棒。

師：老師講一下急行跳遠得動作要領：助跑自然，放鬆，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩衝。

師：我們進行練習，首先我們進行模仿練習，大家看到老師給大家準備了沙坑，每個沙坑前放置一個踏板。

師：每組同學可以2-3步助跑，並踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時準確在踏板上。

師：開始練習，這組同學在跳躍時注意要落地屈膝緩衝，這組同學知道爲什麼沒有起跳在踏板上麼?

師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時需要找準踏跳點，聽老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準確踏在起跳板上了。

師：剛纔的練習大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習時要體會騰空的高度。

師：我們每一排爲一組由組長帶隊帶指定區域進行分組練習，練習的時候一定要注意安全，注意上下肢協調發力，再來一次，對，不錯！

師：這位同學注意落地屈膝緩衝！這位同學動作非常標準，一會一定要展示一下你的動作！

師：大家加油，好同學們集合！老師剛纔在看同學們練習的過程中發現有幾個問題。

師：老師強調一下：落地的時候腳後跟先落地，同時注意屈膝緩衝，還有些同學在跳出落地時有後倒的現象。

師：針對這個問題，同學們在做起跳時擺臂不要太猛、過高，落地時兩臂即使前擺，保持身體的穩定。

師：大家看看自己有沒有這幾個問題一定要注意。

師：好大家開始繼續練習！對有進步！繼續加油！好，不錯！

師：哪位同學想要展示一下自己的練習成果，這位舉手最高的同學，1.2跳！好不好？

師：好鼓掌！還有誰?體委來，大家知道他們好在哪麼?

師：大家說的是助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩衝，掌聲給體育和示範的同學。

四、結束部分：

師：今天大家表現都很好，同學們一起和老師做一下放鬆練習。

師：頭部，四肢抖一抖，給左邊的同學錘錘背，換一下右邊的同學，調整呼吸，雙臂柔和擺動。拍拍手臂！好，停！

師：同學們，我們這節課學習了急行跳遠的技術動作。大家學到什麼呢?

師：助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩衝。

師：大家都掌握動作要點了，課後大家要利用其它時間進行復習鞏固，我們今天的體育課到此結束。一三小組的同學回收器材，其他同學下課。