高中跨欄跑技術說課稿

作爲一名教職工，時常要開展說課稿準備工作，說課稿有助於順利而有效地開展教學活動。那麼說課稿應該怎麼寫才合適呢？以下是小編收集整理的高中跨欄跑技術說課稿，歡迎閱讀與收藏。

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”爲指導思想，以發展學生爲本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，並注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神，本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的.實際水平和能力自選練習起點，並提倡互幫互學能者爲師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習，本堂課透過教師講解示範正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教材分析

首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄着地

組成，爲了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感，能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。

身體素質練習（障礙接力跑，自選項目）是爲了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

三、教學目標：

1、透過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。

4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

四、教學重點與難點

重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

難點：1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

2、起跨腿收緊擡平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉並拉正。

五、學情分析

高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理髮展的教學方法與手段，激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨幹的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

六、教法

1、示範講解法：先進行集體示範，講解，精講，抓住重點，示範動作標準規範。（先示範，後進行示範與講解相結合）。

2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

4、遊戲法： 激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

七、學法

新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

1、會聽、會看、會想：教師示範講解，學生透過看，聽、想明確技術動作概念。

2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

3、會展示與評價：優先示範，相互開展評價，提高學習能力。

八、教學過程

（一）開始部分 （2分鐘）

1、體育委員整隊請點報告人數。

2、師生問好。

3、宣佈本課內容提出相應要求。

4、強調安全意識。

5、檢查服裝衛生安排見習學生。

（二）準備部分 （5分鐘）。

1、繞田徑場慢跑。

2、行進間徒手操：擴胸動動、單臂後振、體轉運動、體側運動、弓步壓腿。

（三）基本部分 (28分鐘)

學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術：

1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作。

2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作。

3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作。

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習。

身體素質練習：

1、障礙接力跑遊戲。

2、自主練習。

（四）結束部分 （5分鐘）

1、放鬆活動。

2、本課小結。

3、宣佈下次課的內容。

4、組織學生歸還器材。

5、宣佈下課師生再見。

九、場地器材

欄架12個

十、課的效果預測

90%---95%以上學生達到本課教學目標

平均心率爲135---140次每分鐘

練習密度約爲45%

愉悅度爲愉悅

協作性好； 互動性好。