《跨欄跑——起跨過第一個欄》說課稿

教材分析：

本節課的內容選自人教版《體育與健康》運動水平五高中階段的內容。跨欄是體育運動項目中，最基常見的活動之一，是高中課程的必修課，這是一堂技能課，本節課主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，要求學生建立正確的跨欄跑概念，透過本節課的學習，能夠幫助學生爲接下來學習欄間跑的節奏打下良好的基礎。從而進一步發展學生靈敏性和協調能力。同時也能提高學生的身體素質，養成良好的健康意識，在練習中養成不怕困難、拼搏進取的意識品質。

教學目標：

根據對教材地位和作用的分析，在新課標理念的指導下，特制定如下三維教學目標：

一、知識與技能目標：學習跨欄跑當中跨過第一個欄的技術動作。85％以上完成跨欄技術動作。

　二、過程與方法目標：學生在在觀察、模仿和練習的過程中，能夠發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

　三、情感與態度價值觀目標：培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑強以及跟同學互助學習的優良品質。

教學的重難點：

教學重點：基本掌握跨欄的技術動作要領，掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。

教學難點：注意身體的協調性，起跨腿和擺動腿和的協調配合完成跨過第一欄。

學情分析

高中階段的學生已經處於抽象思維的階段，對於較難的技術動作已經具有獨立思考的能力，能夠理解較爲複雜的技術動作。高中年齡段的學生對於體育運動已經有了濃厚的興趣，喜歡錶現自己，但是對於跨欄這項運動具體的規則和技術動作並不熟悉，動作不夠規範有待提高。所以在課堂中，我會着重注意提高學生對跨欄的認識與跨欄的技巧。

教法

教學上遵循教學規律和學生的認知規律，採用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

學法

學法上採用小羣體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示範和教師的示範講解，共同發現問題並加以說明改正，提高學生的學習興趣。

教學程序

我的教學過程主要包括以下幾個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

開始部分，包括安全提示、集合整隊，清點人數，安排見習生。根據體育課的上課特點，教學是在室外進行的，我會透過語言給予學生提示，提醒他們不要攜帶較硬的物件等，以防止學生在運動過程中發生運動損傷。透過清點人數，瞭解學生的出席情況。對於見習生，我會要求她們始終在我課堂左右來進行觀摩和旁聽。進行理論的學習。

第二部分準備部分，我會帶領學生做慢跑和拉伸來進行熱身。透過熱身運動，能充分的拉伸學生的韌帶，活動身體的各個關節。這樣能減少對身體在上課過程中受到損傷。學生對奧運會冠軍劉翔都非常的熟悉，我會以此爲切入點，和學生以談話的方式匯入新課，尤其是10米跨欄的前三個欄在比賽中尤爲重要，來匯入本節課的內容，從跨過第一個欄開始。

第三部分是基本部分。首先是組織學生進行跨欄的技術講解，我會讓學生站在我的左右兩側各成一排，進行完整的動作示範，然後分步驟進行講解。我會強調學生在跨欄時，摺疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好。上體及身體其他環節配合協調。

在學生對動技能概念有了基本的認知上，按照從簡到繁、循序漸進的原則，我安排三組練習。

練習1：跨欄的基礎技術練習。目的是讓學生在跨欄以前，掌握正確的技術動作。把學生分成幾個人數相同的小組，每一組安排一名組長，在組長的帶領下體會該技術動作。在這一過程我會進行巡視指導，糾正學生易出現的不規範動作，並強調技術動作的重點內容。膝高於踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿摺疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

練習2：跨欄練習，目的是讓學生掌握正確的跨欄的姿勢。我會逐步引導學生掌握正確動作要領，並透過觀察瞭解學生學習過程中出現的困難，並幫助學生逐一克服困難，進而突破教學難點。

練習3：鞏固練習。目的是讓學生建立完整的'動作技術概念。在這一階段我會全面兼顧不同水平的學生。最後給予表揚和鼓勵，激勵學生堅持不懈的進行學習。

在練習結束後，我會安排三名不同水平的學生進行動作展示。並啓發學生進行鍼對性的講評和分析。目的是培養學生學會利用技能知識進行評價的能力，進而實現運動參與的教學目標。這樣既可以有效的提高練習時間和學生之間的相互學習，也可以便於我巡迴觀察與指導學生進行練習，幫助其糾正不規範的動作。

第四部分是結束部分。經過前面的學習與練習，學生已經達到了一定的疲勞狀態，我將帶領學生進行放鬆操的練習，因爲本堂課主要鍛鍊的是腿部的力量，所以在放鬆的過程中主要活動腿部的肌肉。最後和學生一起對本堂所學習的技術動作進行回顧總結，然後回收器材，宣佈下課。

教學效果

整堂課的練習密度爲35%—40%；預計平均心率爲120次/分左右；練習強度爲中等。學生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

場地設計與器材

場地：一個足球場 器材：跨欄器械