口腔健康科普小知識

口腔是消化系統的起始部，其前壁爲上、下脣，側壁爲頰，上壁爲齶，下壁爲口底。下面是小編爲大家整理的口腔健康科普小知識，僅供參考，歡迎閱讀。

口腔科普小知識

1、牙的重要性：

牙齒是人體組織中一個重要器官。過去，由於經濟條件有限，社會交流相對少，加之牙齒數量多，被部分人所忽視。隨着生活水平的提高，在社會交往中對口腔衛生和顏面形象要求的增加，文化知識的普及提高，人們逐漸認識到牙齒的色澤形態衛生狀況，直接反映身體的健康水平，口腔衛生是反映人的衛生素質的重要標誌，牙齒牙槽骨的發育對面部整體美起着至關重要的作用。牙齒形態和口腔氣味等因素無不影響到求職，商貿談判，參軍等社會活動。口腔美容顯得越來越重要，人們對於牙齒美白、牙齒矯正也有了更高的追求。

2、病人應該怎樣選擇醫生

國外的普遍做法選擇規範化醫院和固定的醫生，進行定期的保健和治療。目前國內的口腔衛生市場狀況尚未達到那種程度，魚目混珠，這就更要慎重選擇口腔醫院以及口腔醫生。首先應該選擇規範化，標準化程度高的專業科室，這樣的專業科室可以在技術、設備、醫療安全（包括防止醫源性傳染）等方面有一個可靠的保證，進而選擇好的醫生來保證醫療質量。

3、牙齒美白

我院引進國外尖端設備、先進的無痛補牙技術和微基質填料的美容複合樹脂，根據您齲齒的牙位及部位、洞形的大小、深度、齲齒牙的顏色、患者膚色、面部的形態特徵等，從美學及功能重建的觀點設計，並提供一流技術服務，恢復使您滿意的亮麗、潔白、自然的牙齒。

4、洗牙

就是牙醫透過使用各種器械，例如超音波洗牙，潔治器等去除附着於牙頸部與牙齦溝之間的軟、硬物質，來確保牙周組織及牙齒的健康。所謂軟物質是指牙菌斑，它是由於食物的殘渣、細胞上皮及細菌混合在一起，緊附於牙齒上。它不但會造成口臭，而且會分泌許多酵素及毒素，來破壞牙齒及其周圍組織，造成蛀牙及牙齦炎。至於硬物質是指牙結石，它包含了鈣磷、細胞上皮、細菌等形成硬塊緊附於牙齒上不但會分解毒素，並且會壓迫正常的牙齦組織，引起炎症反應及細菌感染。因此必須藉着洗牙去除牙結石，避免造成牙周病等後遺症。建議每個人接受一年兩次的口腔健康檢查及洗牙。

5、牙周病的形成

當你發生刷牙會流血，牙齦腫大、口臭、牙齦萎縮、牙齒對刺激的食物過敏等現象時，常因不會疼痛而忽略就診。口腔衛生不良是造成牙周病的最大因素，牙周組織的破壞起因於牙齒及牙齦表面形成的細菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑不除去，會在口中逐漸鈣化，形成牙結石破壞牙齦，新的牙菌斑很快地在粗糙的牙結石上再形成，引起牙齦發炎，發炎現象會向牙周深層組織蔓延，最終在牙根表面形成結石。若不治療，齒槽骨逐漸吸收，牙齒會鬆動，最後脫落。

6、正確刷牙

刷牙是牙齒保健最基本的功夫，正確的刷牙其實很簡單，刷牙時將一顆牙齒分爲中央平面，左右兩個曲面分別以畫圈狀刷洗，中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷動，左右曲面則使用牙刷的側面，中央的.凹處用牙刷尖端刷洗，已接受治療的牙齒也要確實清潔，內側用側面加以刷動，牙齒和牙齒的交接處用牙刷後端來清潔，建議選擇中軟度刷毛的牙刷，刷頭不易過大。每天堅持早晚刷牙，配合使用牙線就可以常保牙。

口腔健康常識

1、刷牙時間不夠長，刷了等於白刷。口腔專家一再強調，每次刷牙時間最好在3分鐘左右，退而求之，也要保證每次2分鐘。

2、水溫過冷，牙齒早衰。實驗證明，35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護劑，用這樣的水漱口，牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適，而且更容易清除口腔裏的細菌和食物殘渣。

3、吃過酸性物質、甜食、喝過碳酸飲料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因爲牛奶可幫助中和口腔中食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復，等過了30分鐘後再刷牙。

4、蘸溼牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大。

5、早晚刷牙，吃完東西及時用清水或鹽水漱口，纔是根本。

6、月子裏不刷牙，生個孩子掉顆牙。孕前做一次口腔全面檢查，孕期更注意口腔衛生，即使在月子裏堅持早晚用溫水刷牙。

7、牙刷隨意放置，也會惹禍。刷牙後，用清水反覆沖洗牙刷，甩幹刷毛水分，將刷頭朝上置放於通風處；每週將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘，能有效減少牙刷上的細菌。

8、全家人共用一支牙膏，也會引起疾病的交叉傳染：感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的過程中，會將病毒、細菌殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。

9、牙刷還不夠，牙線可清理剩餘30%牙垢（牙線的使用方法請參考另一篇博客文章：圖解牙線的使用方法）。

10、最科學的刷牙方法：橫豎結合。

11、感冒後最好換支牙刷。如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新的，否則感冒不容易痊癒，或易反覆。

12、木糖醇口香糖也護牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。

口腔健康保健知識

1、使用什麼樣的牙刷好

應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次爲佳。

2、掌握正確的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生痠痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然後將牙刷順着牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷裏面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的裏面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次數應以幾次爲好

其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐後及睡前共四次，最好於每次進食後即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

4、使用什麼樣的牙膏好

牙膏裏都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

5、要學會用牙線和牙縫刷

牙線一般分爲含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯後使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用於齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性爲好。

6、關於漱口藥水

漱口藥水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用，我們的建議是不要長期使用漱口藥水。