女足守門員初學者基本技術訓練方法初探論文

在日常學習和工作生活中，許多人都有過寫論文的經歷，對論文都不陌生吧，藉助論文可以有效提高我們的寫作水平。你寫論文時總是無從下筆？下面是小編收集整理的女足守門員初學者基本技術訓練方法初探論文，僅供參考，大家一起來看看吧。

一、前言

中國女足以頑強的意志、不畏強手、團結拼搏的精神和精湛的球技，在1996年第三屆女子足球世界盃的比賽中獲得亞軍，雖然得到了“鏗鏘玫瑰”的稱號，贏得了社會各界的廣泛稱讚，但是也暴露出了一些問題，比較突出的是後備力量的匱乏，其中女足守門員更是嚴重短缺。造成其結果的原因首先是女足的訓練體制不健全，三級訓練體系中普及層訓練更是薄弱，在少數民族地區和偏遠地區更難以開展。其次，是系統性和穩定性差，訓練的針對性不強。女足守門員初學者的基本技術訓練階段急需規範化和科學化。

二、研究對象與方法

1、研究對象：

淄博市臨淄區金嶺回族鎮中學女足守門員。

2、研究方法：

觀察法，文獻資料法，實踐法。

3、研究程序：

自零起點或從其他運動項目轉過來從事女足守門員訓練的運動員首先應從最基礎的方面着手，而在守門員各項技術當中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準備姿勢和手型，手法作爲接球動作的根本，在女足守門員初學者的訓練中自然是重中之重，是基礎中的基礎。其次，由於她們的大腦中並未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型並強化鞏固。最後，形成基本技術的動力定型。

三、結果與分析

1、現狀與分析

女足守門員初學者，指的是自零起點或從其他運動項目轉過來從事女足守門員訓練的運動員，在對其訓練教學上應當有一套完整的理論，針對女子運動員的生理心理特點進行訓練。

女足守門員比賽的球門與男子運動員是相同的，而女子守門員的身高大多隻有1.70米左右，她們的彈跳力爆發力與男子相比都有很大差異，所以她們所能防守的面積相對較小，很少能夠看到象男子比賽中的飛身救險，她們在對待遠距離吊射時往往無能爲力，在對禁區的控制上也較爲有限，在女子比賽中一些傳中球成了主要的得分手段，在一些青少年比賽中，女子守門員接球脫手而造成的失分更是頻繁；同時，女足守門員本身作爲女孩子存在着嬌氣、怕累、不能吃苦的毛病，意志品質較差，這還需要耐心的開導，多進行強化訓練。 2、訓練方法與思路

（1）手法訓練部分。

我認爲，對於沒有接受過守門員訓練的初學者來說，應當從最爲基礎的方面着手，而在守門員各項技術當中，手法是完成各種接球動作的根本，它包括接球時的準備姿勢和手型，手法作爲接球動作的根本，在女足守門員初學者的訓練中自然是重中之重，是基礎中的基礎。手法訓練是培養正確的準備姿勢和手型的訓練，由於是針對女足守門員初學者的訓練，她們的大腦中並未存在手法的概念，所以我們就需要施加一些必要的刺激，來建立動力定型並強化鞏固。運動訓練學認爲反覆練習某一動作是形成動力定型的較好方法，我在訓練中嘗試手法訓練的三項練習：接正面上手球練習，接正面下手球練習，和接正面地滾球練習作爲女足守門員訓練的開始。實踐證明，在訓練初期的訓練課中這三項技術的反覆練習，是強化基本技術動作動力定型的一個較爲有效的途徑。

（2）撲接球訓練部分。

在學習和掌握了手法這項基礎的技術動作之後，進而需要隊員對撲接球技術這一守門員技術的難點進行學習和掌握。作爲一名守門員在比賽中必然要應付各種射門，這就要求女足守門員初學者對這項技術進行學習，我將撲接球技術分爲兩大類：原地撲接球技術和移動撲接球技術，而這兩類技術又細分爲六種。原地撲接球技術包括原地撲接地滾球、原地撲接半高球、和原地撲接高球；移動撲接球包括移動撲接地滾球、移動撲接半高球和移動撲接高球。對撲接球技術來講，在訓練教學中，應當從簡單的原地撲接球技術開始自低至高學習撲接地滾球、接半高球、撲接高球，同樣在學習移動撲接球的'時候也應當自低到高進行學習和練習。在撲接球技術的學習階段應當注重動作的規範性和合理性，使隊員對正確的撲接球技術動作產生動力定型，而不能施加太大的強度，因爲學習階段中，本身技術動作的掌握就不夠紮實，如果強度上去了，身體負荷增大了從而產生疲勞，容易造成技術動作的變形。而隨着技術的逐漸掌握熟練，應當加大訓練的強度，給隊員的身體以一定的刺激，因爲此時隊員已經產生動力定型，而將來的比賽往往是在高強度的對抗條件下進行，這就要求隊員有良好的條件反射。同理，移動撲接球技術的學習和訓練也應依照此順序和方式進行訓練。

四、討論

1、女足守門員初學者基本技術的特點。

2、女足守門員初學者基本技術熟練，掌握的期望。

3、女足守門員初學者基本技術訓練時的情感反應特點。

五、結論

綜上所述，女子守門員初學者的訓練中應當把手法訓練作爲重點來學習，透過反覆訓練的方法來建立動力定型，把撲接球訓練作爲難點來學習，學習階段施加強度不宜過大。初步掌握之後，增加強度使隊員產生對球的條件反射。