暑假體育鍛煉日記

炎熱的夏季已經來了一段時日了，暑假裏的一天，我想去游泳，在水裏一掃這個夏日的炎熱。小編精心爲你整理了暑假體育鍛煉日記，希望對你有所借鑑作用喲。

暑假體育鍛煉日記【一】

今天的太陽異常燦爛，這把我激動的心情往上推了又推。今天傍晚，我將與韓啓元、顧智翼、何一飛、張可遠一起去體育中心打羽毛球。終於等到傍晚了，此時的天氣雖然沒有白天那樣萬里無雲、碧空如洗，但也抹滅不了我們昂揚的鬥志。來到門前，我們聚集好人馬便進場了。

我們一邊彎腰壓腿做着準備活動，一邊開始放狠話了。何一飛對韓啓元說：“聽說你非常厲害，不知你是徒有虛名還是名不虛傳?”韓啓元說：“那就比畫比畫吧。”準備活動結束，“戰爭”就爆發了。

第一回合的兩位選手是何一飛和張可遠。裁判——我媽媽將球交給張可遠，張可遠穩了一下，只聽“嗖”的一聲，他右手用力一揮拍子，左手把球一扔，眼睛一閉，那拍子與球擦“肩”而過，這樣一連幾次，終於有一次，球和拍子碰上了，可用力太輕居然沒過網可把何一飛弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁觀戰的我們了。

第二個回合的兩位選手是我和馬力。我心想：馬力那麼強壯，是一位力量型選手，用蠻力，我肯定要輸，我必須用計來勝他。這時，媽媽將球給了馬力，只見馬力兩腳前後分開，眼神緊緊地盯着前方的網，使勁全身力氣用力一揮，果然是個遠球。幸好我早有準備，趕忙向後場倒退幾步，眼睛緊盯着空中下落的球，湊準時機居然讓我接到了。我假裝做出一個打遠球的姿勢，只見馬力馬上往他的後場跑，我心想，這傢伙中計了。當球真正要擊中的一刻，我忽然抖了下手腕，變成了近球，這下馬力再也來不及回過神來，把他打了個措手不及。

最後一個回合，便是高手的較量了——顧智翼盒韓啓元。韓啓元見顧智翼站的比較近，便發了個遠球，誰知那球剛剛過網顧智翼便一躍而起，將球攔截了下來，只見那球如同火箭一般又飛向韓啓元，不愧是個高手，他一個反手，將球又順順當當的接了回去。來回好多個回合還是不分勝負。關鍵時刻，顧智翼用了瞞天過海之計，眼睛緊盯着左邊，在擊球的一刻偏偏右把球往右邊輕輕一挑，韓啓元見勢不妙，慌忙撤回身來想去接球，可是爲時已晚。最終，顧智翼獲得了勝利。

時間像飛箭，不知不覺中兩個半小時已經過去，今天的羽毛球比賽暫時告一段落了。雖然我們都已累得筋疲力盡，但我們都不約而同地笑了起來……

暑假體育鍛煉日記【二】

上學時，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸後，爸爸說：“放暑假我們一起堅持跑步。”

放暑假了，每天晚飯後，爸爸帶着我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家裏一直跑到王城大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要擡頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

開始時，我覺得非常累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛鍊，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得非常快。爸爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛鍊身體，還可以磨鍊意志。”

我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。

暑假體育鍛煉日記【三】

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的`小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裏。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，儘管速度不快，但我心裏卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢遊，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨裏我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裏，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鑽入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，爲了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄杆，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假裏游泳是我暑假生活的一個必要活動，經過這天的游泳，我不僅鍛鍊了身體，而且獲得了樂趣。