大班健康:健康寶塔
活動目標:
1、會看健康寶塔圖,瞭解合理的飲食結構。
活動準備:
1、照片《營養結構》圖
2、製作營養食譜的紙、筆人手一份。
3、健康印章一枚
活動過程:
一、談話匯入
提問:我們小朋友都有自己最喜歡吃的東西,要是你想吃什麼就可以吃什麼,你會吃什麼?你能吃下多少?
引導:如你喜歡吃冰淇淋嗎?你能吃下多少?
二、認識健康寶塔圖
提問:你們想想我們想吃多少就吃多少對我們健康有幫助嗎?
出示掛圖:
提問:大家知道這是一張什麼圖?
小結:這張健康寶塔圖告訴我們每天應該吃的東西就像一座寶塔,有些東西可以多吃一點有些只能吃一點點。我們來看看圖中是怎樣說的。
提問:我們應該吃得最多的是什麼?最少的又應該是什麼?
小結:米飯、饅頭、麪包和麪條,還有玉米、土豆和番薯,這些糧食做的食物可以讓我們有力氣,所以應該多吃一點;巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應該少吃,多吃對我們的身體不好,還會長胖。
提問:你在這張圖上還看到了什麼?它又告訴我們應該怎麼吃?
小結:蔬菜、水果也要多吃一些;牛奶、雞肉、雞蛋、魚、肉都要吃一些,吃得少一些,而不能吃得太多。
三、我的.營養食譜
1 、總結:看了營養“寶塔”,我們知道哪些應該多吃,哪些應該少吃,不能一個勁地吃喜歡吃的東西,不喜歡的東西就不吃。
2、我們爲自己設計一份健康食譜好嗎?
要求:將紙折成三折,使它看起來像選單。把早餐“食譜”(如水果、牛奶、饅頭等)畫在第一面,把午餐、晚餐的“食譜”依次畫在第二、第三面上。折攏“食譜”,在“封面”處美化裝飾。
提示:我們應該按照剛剛學到的知識,合理的安排我們的食譜,讓自己吃的健康一點噢。
3、選取幾則比較典型的食譜,讓幼兒說說爲什麼這樣吃,大家一起說說是否合理。
4、爲能夠合理安排食譜的小朋友蓋上健康圖章,鼓勵孩子們能夠知道合理飲食。
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