羽毛球隊訓練計劃範文

羽毛球隊訓練計劃範文

九月份：

內容：1、身體素質訓練

2、羽毛球基本步法訓練（“米”字步法）

3、羽毛球發球技術、正手高遠球技術

目標：透過身體內素質訓練，可以提高學生的體質，爲以後的專項技術水平的提高打下基礎。透過基本技術的訓練使學生能夠掌握基本的羽毛球技術，培養興趣愛好。

十月份：

內容：1、身體素質訓練（結合步法）

2、正手高遠球、正手挑後場高遠球、正手吊網前球

3、基本戰術的訓練

目標：提高學生的身體素質，使學生掌握基本的羽毛球技術的同時能夠簡單運用基本的戰術，培養學生的戰術意識和思想。

十一月份：

內容：1、身體素質訓練

2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網前球

3、簡單的半場實戰比賽訓練

目標：進一步提高學生的身體素質，鞏固提高羽毛球的基本功。同時透過實戰訓練來加強學生的技戰術運用的能力。

十二月份：

內容：複習、考覈、總結。

一月份：

內容：進行分組循環比賽。