如何預防和解決鼻子乾燥的問題

一、鼻子乾燥該怎麼辦

相信大家都知道，鼻子乾燥是非常難受的事情。那鼻子乾燥的時候應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、鼻孔裏滴幾滴香油

要滴在鼻孔裏的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裏的溼潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

2、用紅黴素眼膏塗抹

用棉籤蘸些紅黴素眼膏抹在鼻孔裏邊，儘量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用，還能消炎殺菌。

3、多喝水，避免上火

上火，往往是會導致鼻子乾燥的，因此這個時候我們應該多喝水，增強體內的血液循環，這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環，從而減輕鼻子乾燥症狀。

4、經常用冷水沖洗鼻子

不管是熱天還是冷天，如果能堅持冷水洗臉洗鼻子，能增強身體免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助於改善鼻子乾燥的情況。

5、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的症狀。

6、按摩鼻子

經過上述治療鼻子乾燥減輕後，可以每天適當的按摩按摩鼻子，一定要輕輕的按摩，以促進鼻腔內的血液循環，進一步改善鼻子乾燥的情況。

7、注意改善居室的空氣溼度

如果家裏太過於乾燥，可以在屋裏放盆水或買個空氣加溼器來增加居室的空氣溼度。另外再配個溼度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。

二、如何有效的預防鼻子乾燥

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。

養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

2、保持室內溼度

空調調低2℃，溼度升高5% 研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不爲呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、溫水清潔

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗淨污垢。

實際上，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，冷季裏在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

4、不宜長期戴着口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的'病菌和沙塵，但長期戴着口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。

而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養生若是經常戴口罩，還需每天及時清洗乾淨。

三、鼻子乾燥出血該怎麼辦好

1、局部壓迫止血

頭部應該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。

假如壓迫超過了十分鐘後血仍未止，則可能代表着嚴重的出血，或有其它問題存在着，此時就須要送醫做進一步的處置。

在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾溼，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行。

2、塗抹軟膏

當鼻血被控制後，在鼻內塗一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天塗2～3次。

維生素Ⅱ軟膏可促進傷口癒合，而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液乾硬(以免誘發挖鼻孔的衝動)。鼻粘膜若因乾燥而產生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。

3、用冰冷敷

冰冷能促使血管膨脹及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數分鐘後即可止血。

患者左(右)鼻孔流血時，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根並用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血;或用布條扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住後，解開布條。

4、穴位按摩法

取穴

肩井穴(位於大錐與肩峯連線中點)。

治法

患者取坐位，術者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反覆3回爲1次，每次間歇兩分鐘，發作時連接3次。5天爲1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。

四、導致鼻子乾燥的原因

乾燥性鼻炎通暢是長期受外界的物理或化學物質的刺激所致，如長期粉塵刺激，空氣過熱、過乾的影響等，在水泥廠或化工廠工人較常見。

近年來，乾燥性鼻炎的發病率明顯上升，可能與氣候異常，環境污染，濫用血管收縮劑等因素有關。氣候乾燥、高溫或寒冷溫差大，風沙霧霾等生活環境都很容易誘發此病。一旦發病之後，臨牀表現爲鼻內發乾，鼻腔分泌物減少，發癢、有灼熱感，常誘使患者挖鼻孔，引起鼻子少量出血。

乾燥性鼻炎經過診治，大多是可以治癒的，且預後良好，但如果治療不當或長期不及時的診治，就會出現嗅覺障礙，引發炎症等。

治乾燥性鼻炎的重點是改善生活環境，增強營養。首先在局部用生理鹽水或油劑用棉籤清理鼻腔，可暫時緩解鼻部乾燥。然後可選用中草藥滴鼻，如世紀本草鼻舒爽，可以調理鼻粘膜分泌，殺菌消炎。但是要注意的是，切勿亂用血管收縮類西藥。

另外患者可內服維生素C，魚肝油等增強鼻腔免疫藥物，可改善鼻腔乾燥。在用藥的同時，平時要多吃一些水果蔬菜，補充維生素A、C等，有助於鼻粘膜上皮的恢復。記得注意的是儘量少沾菸酒，忌食辛辣、燥熱之物。

主要症狀有

1、鼻腔乾燥感

患者自覺鼻腔前部乾燥不適，分泌物量少而黏稠，不易擤出，有時可帶血涕，少數患者可伴有鼻咽部、咽部乾燥感。

2、鼻腔刺激、不適感

患者可有刺癢、異物感，常喜揉鼻，擤鼻或挖鼻孔以便排出分泌物或痂皮，使症狀緩解。

3、鼻出血

由輕微外傷所引起，如擤鼻、挖鼻、噴嚏等。出血量多較輕微或偶然帶血涕。