跆拳道比賽的週記

小朋友們，你們知道跆拳道嗎？知道吧。那你瞭解它嗎？本文是小編精心編輯的跆拳道比賽的週記，希望能幫助到你!

跆拳道比賽的週記【1】

陽光明媚的星期五，在教練的帶領下，我和媽媽還有五六個同學，一起去了花園城對面的發景跆拳道館比賽“品勢”。順便說一下“品勢”就是套拳。

我剛來到那兒就看到很多同學已經到了。慢慢的我有一點緊張了，可是看到同學們都很興奮。我的緊張也降下來了。然後教練叫我們站隊開始比賽了。首先教練告訴我們比賽的規則。讓我們分成兩組，一對藍組。一對紅組。兩隊ＰＫ，贏的那個人進入下一輪的單人打套拳。

說完就讓我們坐下等待上場。突然我又些緊張了，想，我會不會輸啊！怎麼辦呀！剛想到這兒教練就讓我上場了。我來到臺上看到眼前這６位評委，我的心砰砰直跳。我認真的打完了套拳，可能對手太強了吧，評委都舉起了藍牌，我失落的走下了臺。

透過這次比賽，我認識到自己的不足。太緊張了，再一個就是沒有自信心。以後我要好好練習，爭取下次比賽有好的成績。

跆拳道比賽的週記【2】

星期天的下午，我們跆拳道館舉行了跆拳道晉級考試，主持人說：“全體起立，奏國歌！”我們在莊嚴的國歌聲結束後，開始了晉級考試。

主考官和監考官在主席臺上就坐。首先是低段位的運動員考級，運動員八人一組，考了他們的腿法，忍耐和組合腿法。沒想到白帶的運動員也要考“擊破木板項目”白帶段位的運動員考的是向下踢破木板。第一個上場的是一個個子較小的白帶的運動員，只見他擡起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只聽見“咔嚓！”一聲，木板就被劈成了兩半，此時，考場裏響起了熱烈的掌聲。

輪到高段位的運動員考試了，我們和低段位的運動員可不一樣，我們考的是360度旋風踢、後旋轉踢、騰空後旋轉踢，還有很多既精彩又有難度的腿法。輪到我上考場了，我懷着既激動又緊張的心情站在了考官的面前，他讓我騰空後轉踢，我一個騰空後轉踢下去，一下子就把木板踢成了兩半，我的心立刻放輕鬆了。這次考試難度最高且又最精彩的項目要數那些晉級少兒紅帶以上的運動員的考試了，他們從五個運動員的身體上飛過去，踢破了兩塊木板，於是得到了全場熱烈的掌聲。

透過這次考試，我晉升成了藍帶，我一定要認真努力的學習，向更高的段位進軍。

跆拳道比賽的週記【3】

八月五號，我懷着既激動又緊張的心情來到了成都市資訊工程學院體育館參加成都市跆拳道的比賽。

我們進了體育館，看臺上坐滿了觀衆，人聲鼎佛，拉拉隊高喊着：“加油！加油！”真是熱鬧非凡的。我看見了體育館裏有四個比賽場地同時進行着比賽，還可以看見電子計分器顯示着運動員的成績。我的幾個隊友在比賽中，他們都取得了很好的成績。

馬上就要該我了，按照跆拳道的比賽要求，首先要稱體重，我參加的是23公斤至25公斤級的比賽，我的體重符合要求。我穿上護具，經過檢錄，我進入了比賽場地。比賽開始了，我的對手是一個比我的級別高的藍帶，但是我並不怕他。我找準了機會，一個雙飛領先得了兩分，我聽見了我的教練在我身後鼓掌。我的對手也不示弱，他衝上來踢我，我左擋右擋，我們拼搏的十分激烈，上半場結束時，我是二比一領先。下半場開始了，我們都防禦的很緊，沒想到在最後幾秒，對手來了一個後轉踢搶走了兩分，最後我還是輸了這次比賽。我遺憾的'離開了比賽場。

姥姥在門口接我時，說：“別難過，你這次已經很努力了，這次雖然輸了，希望你總結教訓，爭取下次取得成功。”我一定要刻苦訓練，爭取在以後的比賽中取得好的成績。

跆拳道比賽的週記【4】

我的本領是打跆拳道。本來我不是很喜歡，以爲那是男孩子的愛好。後來，媽媽帶我去體驗跆拳道的樂趣，從此我對跆拳道開始感興趣了

有一天，我來到訓練館，那裏的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那裏練習。

開始的時候，我認真地看着教練，手忙腳亂地跟着做，還摔了一跤，感覺好丟人啊！！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的。“後來，我越來越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。

從此以後，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很願幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規》。並且跆拳道這三個字最後那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。

現在我的跆拳道已經學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成爲了好朋友。

這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！

跆拳道比賽的週記【5】

昨天晚上，媽媽到我去練跆拳道，我穿好了跆拳道服，我覺得我很帥很有氣質（他說很有氣質的時候我差點噴飯），到了教室我已經遲到了，我要說報告，教練同意了我才能進去，我快速排好隊，把右手放在左胸前，大聲說：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈！

說好之後道友之間要互相彎腰行禮，我想應該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞着教室跑，嘴巴里說着1234。跑完之後我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講，教練說了武術操具體打法，我聽得很認真，教練講完之後，我們要站起來跟他學，我打得很厲害，也很帥，我覺得練跆拳道就是保護自己，強身健體！我會一直堅持下去的！

跆拳道比賽的週記【6】

太陽火辣辣地烤着大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。

我背上護俱出發了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發時間。到崇和門，我帶上護俱訓練去了。

開始了，教練先讓我們穿好了“戰衣”開始打實戰李

樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個後橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子裏就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“幹”掉了。

之後教練讓我們練體能，把我們嚇得大吃一驚，現在疲憊不堪的我們哪來的力氣給我們練體能？但是教練的命令是不能違抗的，之後我們繼續訓練着……

跆拳道比賽的週記【7】

星期二下午放學後，我去上跆拳道班。

一開始老師讓我們壓腿，放下腿時因爲地太滑沒站穩，我一下子摔了一個嘴啃泥，惹得大家鬨堂大笑，王老師也被我給逗樂了，還呆呆的盯着我。

踢腿時，李子曄重重的踢了我一下，這時我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一聲，我們接着踢，李子曄又踢了我一下，這次踢到了我的屁股，像針紮在上面一樣，我又大叫了一聲，就報告王老師說：“我後面的這個同學一直踢我！”

王老師笑着說“這是怎麼回事呀！她是你的靶子嗎？你怎麼瞄這麼準呀！”

同學們又一次鬨堂大笑起來，真盼望下次的跆拳道課！

跆拳道比賽的週記【8】

這個暑假媽媽幫我報了七月份的跆拳道課程，可是因爲我有事要去南京，所以我只能轉到八月份的了。

我終於從南京回來了，我懷着愉快的心情，來到了玉山中學五樓的跆拳道室，我從教練那裏拿好跆拳道服後就跑去男更衣室了，我隨便挑了個儲衣櫃就把手機、鞋子、襪子和衣服放了進去，又穿上了跆拳道服，穿上之後我嚇了一跳，這衣服和褲子又厚又長，好在這裏開着空調。這裏有的比我小有的比我大，總共有十二個同學，其中有四個女生、八個男生。

開始上課了，我們先做了一套體操，然後就開始壓腿。教練讓我們在一個鐵欄杆上，把腳踝卡在裏面。之後教練又叫我們拿腳板，讓我們踢，還教了我們前踢、正踢還有裏和腿和外擺腿。練完後，我已經是汗流浹背了。

可能今天是我第一次練的緣故，我在壓腿的時候感覺膝蓋骨部位感到有種針刺一般的疼痛。雖然我今天在壓腿時腿扭到了，但是我還是非常開心，我相信我一定能慢慢習慣的。

這就是我第一次練跆拳道的全部過程。

跆拳道比賽的週記【9】

今天下午一點，我去參加了跆拳道考級，這次考試，考的是黃帶

媽媽先把我帶到飛越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多啊！我擠呀擠，好不容易擠進了考試前的休息區，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學跟我來。”這排裏有我我緊張的走進了考場，這排有五人，我被排在了第二排。考官說：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬。“平行式準備。”考官說，“馬步衝拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防禦、中端防禦、下端防禦接衝拳。一開始是“一路順風”，後來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了。考官說：“要按自己去打。”就這樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。

跆拳道考試真簡單！

跆拳道比賽的週記【10】

烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。

看着前面表演了7個節目後下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。

徒兒們在那裏懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺的樣子走了過去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來。”我生氣地說。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手。”等他慢慢地打過來，我就馬上把他的手一抓，然後往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來。”他走了過來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手。”這時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，幹嗎呢？你在不在練跆拳道啊？你躺在地上睡覺啊！”

後來我變得很懶了，天天在那裏睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月後，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“ 二徒，上來操練操練。”結果我被他一拳打在了腦袋上，轉了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練。”大徒一上來一腳踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。

這下我沒話說了，只能承認一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續續是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恆，才能把功練好，事情做好！”

跆拳道比賽的週記【11】

前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學習。雖然現在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。

剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由於爸爸媽媽後來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續學下去。

可是，沒多長時間後，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！” 嘻嘻，你知道爲什麼我前後兩個看法有着天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學們的表揚啦！教練誇我進步很大，同學們因爲我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我爲“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發努力學習跆拳道了。

在這裏，我要奉勸同學們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學習跆拳道，那麼，我們跆拳道館裏不見不散啦！

跆拳道比賽的週記【12】

上個星期六下午，跆拳道教練讓我們分組打實戰。

跆拳道透過這次實戰，我發現自己在實戰中存在兩個問題——第一，在實戰中只會打橫踢，而忘記了其他的動作；第二，遇到年齡比我大或者個子比我大的對手就只會一味的防守而不敢進攻。正是因爲這兩個原因，我纔會在實戰中經常成爲別人的“手下敗將”。

那麼，如何解決這兩個問題呢？我想我已經找到答案了，那就是克服膽小的毛病！正是因爲膽小，才使我在實戰中緊張，忘記了其他的腿法；也正是因爲膽小，纔會在實戰中一旦遇到比我強的對手時就只顧防守而忘記了反擊。

所以，我只有在以後的實戰中，首先要克服自己心理上膽小的毛病，才能成爲勝利者。爸爸也教了我一個方法：在與對手實戰時，不斷的大聲吼叫，從氣勢上壓倒對方，同時也爲自己鼓勁。我相信我能行，我一定能行，我一定會成爲勝利者！

跆拳道比賽的週記【13】

今天，我非常高興，因爲我下午要學跆拳道了。於是，我一直想：“那個教練先教我們腿還是手呢”？哎，還是先別想了吧！下午去了不就知道了。

終於熬到了下午，媽媽把我送到了那邊。把我送進了男更衣室。我換好了衣服，最後就剩下了繫腰帶。因爲我爲不會繫腰帶，所以就跑出去問媽媽，可媽媽說也不會繫腰帶。於是，那裏的管理員看我們是剛來的，不會繫腰帶也沒關係。他就跑來對我說：“腰帶是這樣系的，先用腰帶把身體圍住兩圈，然後再把左邊的那個傳進腰的下面，再用這跟和那在腰這兒打個結。

爲了證明我會繫腰帶，我又把腰帶解開，又重新開始系。第一次系完，好像有一點不對勁，哦！原來我只繞了一圈。我又把腰帶解開，又開始系。系完了，又發現錯誤，只能打一個結，不能打兩個結。第三次，我終於成功了。

今天，我學到了不少東西。

跆拳道比賽的週記【14】

早上八點一到，教練就讓我們立即訓練，然後他教給我們一項任務。

任務就是讓我們能躺下，兩隻手變成一個直角三角形，接着就一個接個跳過去。於是我們開始了只新任務

，一個個全都躺到地上，從第一個開始起，他從我省上跳了過去，他跳得一點也不好想一直被列強大衆的鳥，從高高的空中駐俄落了下來。哦他終於跳了過去。教練有開口說話了。挑到最後一個人的那躺在他旁邊。落到我跳了，我一個一個的跳了過去，到最後一個人那躺下了。一個接一個的人跳了過去。終於只剩下最後一個最肥的胖子，他一個接一個的跳了過去，已經連中兩個人了，我想會不會第三個中的人就是我，第三個人杯中了，她一條到了我身邊，喘了一口氣，跳了過去。哦也！我沒有被命中。

終於結束了，跆拳道太危險了！

跆拳道比賽的週記【15】

在一個驕陽似火，酷暑難耐的下午，我精神抖擻地來到跆拳道訓練館，不一會兒，同學們陸陸續續地來到了跆拳道館，等我們都到齊了，教練正式宣佈今天打實戰。

第一個就輪到我上場，我趕緊穿好護具，站在場地中央，先相互敬禮，教練剛說開始，我們倆就你一腿我一腳的開始試探對方起來，誰也不敢輕易大膽進攻，就想着能抓住對方破綻的機會。大概你來我往僵持了二分鐘左右，趁對方不備，我出其不意的來了個下劈，一下子把對方打“蒙”了，這下子我的氣勢就上來了，嘿，又來了一個後旋，直把對方打地全無回手之力，二個回合下來，我佔據優勢，教練宣佈我勝利了，我開心極了。

跆拳道的精神不是在於對付別人，而是在於對你自己內心的浮躁與意志力的歷練。

“禮儀廉恥，忍耐克已，百拆不屈，勇敢果斷”這就是跆拳道的精神。雖然雙方在臺上拼得“你死我活”的，但是打完之後無論輸贏，雙方都會相互擁抱致敬。這也體現了跆拳道“以禮始，以禮終”的行爲宗旨。

跆拳道比賽的週記【16】

今天，媽媽帶我去練跆拳道。到教室後，我大吃一驚，很多老師都來了。其中有一個是新老師，還有三個綠帶的同學（老師的助手）。

今天是新老師給我們上課，他姓劉，所以我們叫他劉教練。劉教練一開始很嚴厲，後來發現他其實也很幽默，他教了我們很多動作。他先給我們講怎麼做，然後讓綠帶示範，最後再讓我們試着做幾個。有些動作我覺得很簡單，有些很難，一堂課練下來汗水溼透了我們的衣裳，但我們都非常喜歡這個老師，一點兒也不覺得累。

跆拳道比賽的週記【17】

今天是寒假過後第一節跆拳道課。剛一上課，老師就教我旋橫踢、側踢。

過了一會兒，老師又讓我們複習橫踢、前踢、橫踢反擊。這些腿法我都做得很好，尤其是前橫踢。接着，我又做了壓柔韌和橫叉，我覺得很疼。不過，我漸漸地感覺不疼了。最後，老師叫我們打了太極一、二章。我全都打會了，動作也很標準。我出了很多汗，也很累，也很開心。回家洗了澡，現在舒服多了！

跆拳道比賽的週記【18】

每當我看到別人學跆拳道，我非常羨慕，從此我天天掛戀着它，常常發呆，爸爸媽媽決定給我學。

我去學跆拳道的地方，看到他們在扎馬步，我問教練爲什麼要扎馬步，教練說：因爲他們是剛學的。“我也像他們一樣扎馬步，過了一會兒，我手腳發軟倒在地上了，心想：扎馬步看起來簡單，做起來難。我又做了一次，眼睛左顧右盼的，看的又有一批人在練，但他們在打沙包，我佩服得無體投地。心想：我有定要比他們好。

我做了一次又一次，老是倒，我有點想放棄了，教練說：”不要放棄，要堅持不懈才能成功，我又開始練了，經過了有個多月的練習，我不知不覺地學會跆拳道。

我愛學跆拳道，因爲它使我更加快樂。

跆拳道比賽的週記【19】

跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多麼英武啊！多麼瀟灑啊！懷着它的美好遐想，我和幾個同窗好友在暑假裏踏上了學跆拳道的路途。

唉！這烈日當空的鬼天氣，簡直在“考驗”着我學跆拳道的決心！不過，一想到能在危險時刻保護自己，心裏又開始快活起來！

首次上課，一位男教練早已在等我們。他說，學跆拳道很艱苦，但堅強的人就一定會堅持學好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道，更是練毅力，加油吧！教練把這番話說好，就教我們跆拳道預備式。

“敬禮”語音未落，我們就跟着他來了個90度的鞠躬。然後，他開始教我們跆拳道預備式。我說‘跆拳道預備式準備’時，你們就喊一聲‘啪才’，隨後，先將左腳向後挪一步，右腳不動，兩腳距離不能太大。身體微微向右側轉，左手握拳放在在頭部的側面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實現，明白了嗎？”“明白！”我試着練了一會兒，教練便走過來幫我糾正姿勢，“瞧！這樣纔對！”就這樣，跆拳道的禮儀與預備式就學成了。教練一再告誡我們要堅持下去！

二十天的練習是充滿汗水和痠痛的，但也讓我從“苦練”中學到了知識，學到了本領，學到了道理：“堅持就是勝利！”只要堅持了，努力了，必定能到達勝利的彼岸！

跆拳道比賽的週記【20】

昨天下午，我去學跆拳道了，那裏的人很多，還有一個教練，很高很厲害。

我們上課的時候，教練總是發出哨聲讓我們做動作，一犯錯誤，就讓我們頭頂着地5分鐘，頂着很疼，我也犯過錯誤，跑步時不對齊，就算一個人跑出對了，一排都得頭頂地5分鐘。我們跑步的時候，教練專門讓一個人盯着我們跑步，一部對齊就對教練說。

等教練的吹兩下就該做基礎動作了，總是在摸着腳尖纔算成功，我們現在正在做頭部運動，轉的我頭都胡碰亂撞，接下來是手部運動，我的手一會響了一下，疼死我了，爲了不讓教練發現，我只好忍着痛繼續做。

我們做完基礎動作就開始真正訓練了，我們練了太極一章和太級二章，本來我太級二章不會做，但我還是看會了，一共十八下，我左轉出中拳，後轉出中拳……過了半個小時終於下課了，我站着滿頭大汗等下一次上課的時間。