生命成長教育實訓總結

總結是在某一特定時間段對學習和工作生活或其完成情況，包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析的書面材料，它可以幫助我們總結以往思想，發揚成績，快快來寫一份總結吧。我們該怎麼去寫總結呢？下面是小編收集整理的生命成長教育實訓總結，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

20xx年二月十九日，我們一行八人（其中我、L老師、Y老師、是第二次參加）再次回到心歸樂園溫暖的大家庭進行生命成長教育實訓二十一天，接下來和大家分享這二十一天來學習的體悟和收穫。

這次整個實訓遵循的是以生命成長的自然成長條件爲原形，以二十一天爲生命成長的週期，以三個階段爲還原生命成長的主線，第一階段（1--7天）以認識自己爲根，第二階段（8--14天）以認清自己爲本，第三階段（15--21）以完善自己爲目的，以樂納自己的不足爲動力，已融入整體爲檢驗，以自己的身心統一和人人皆大歡喜爲總目標。

第一階段認識自我

第一階段還原嬰幼兒的感官發展階段，是以傾聽（耳）、觀察（眼）爲主。

第一天，老師就說“這二十一天是來度假”，放下你想要的，放下糾結的心緒，讓心迴歸寧靜。接下來我們每天跟着整體流程走，開始了定向，有序的生活、學習、工作。自己的身心漸漸的放鬆了下來體會，開始傾聽自己發出的任何聲音：吃飯時，端放盤的聲音；洗碗時，洗碗，洗筷，倒水，放碗，放筷的聲音；喝水時，拿水杯，柃暖壺，放壺蓋，放壺塞，倒水的聲音；洗漱時，那放盆，接水，投毛巾，打皁，洗臉，投洗毛巾，擠牙膏，刷牙，脫襪子，洗腳，倒水的聲音；後還聽到了自己呼吸時發的一吸一吐的聲音。以前聽到的都是別人的聲音，即便聽到了也從未去感知、體會，第一次去靜靜的關注自己發出的聲音，第一次傾聽自己的呼吸，第一次傾聽自己的心，靜靜的享受這獨有的寧靜、祥和，從未體驗過的迴歸啊，原來這纔是快樂的源頭。

第二排斥的心。我是從第三天開始記錄自己排斥、評價、判斷的次數，（前兩天都沒明白意思，因習以爲常，沒有覺知）第三天十八次，第四天十五次，第五天八次，第六天十一次，第七天十次（其實現在覺得當時還有好多還沒有覺知，應該多一倍）。當看到這些記錄時，猛然發現自己不接受一切人事物聽到的，眼看到的口說的都是別人的不是，排斥自己一條也沒有，都是欣賞，才發現自己痛苦，不會笑的痕跡，全是自己，

首先，對人排斥：母親，打小開始我對媽媽的相貌、身材、言、行、舉止，吃、睡、座、臥，知識、能力，及對人事物的態度和方法……我記錄過共有九十七條。這就是一個女兒對媽媽的回報，自己真的不能稱之爲人，連畜生都不如。我的命都是媽媽給我的，養育了我二十九年，操了二十九年的心，那是一萬零五百八十五個日日夜夜啊，何止啊，一切都走不出母親的心田。感恩親愛的老師讓我終於體會到了媽媽的心，媽媽的愛。親愛的媽媽：對不起，由於我小，把您對我的愛都忘記了，當我是一個媽媽的時候才體會到了媽媽是多麼的愛我，我尿溼的地方常常被您的體溫暖幹，可是我都給忘了。媽媽就是我的媽媽，我不該挑您的對錯，媽媽在我的心裏永遠是最偉大的。親愛的媽媽，我要我的心與您的心緊緊的連在一起，再也不分開了。

婆婆：從我們結婚的第二年起，我就開始挑婆婆的對錯，與媽媽比有過之而無不及，但表面裝的還像個人。包括現在也是給物質上的滿足，從來沒有用心去體會另一顆母親的心。親愛的媽媽：對不起，由於我的無知，把您對我的愛都忘記了，我清楚的記得您第一次見我的神情，滿心的歡喜。現在我也是一個媽媽的時候，我體會到您對兒子的愛，我以後再也不會吃醋了。您就是我前生的媽媽，今生的媽媽，我不該挑您的對錯。媽媽在我的心裏永遠是最偉大的，感恩您養育了這麼優秀的兒子，感恩您爲這個曾經困苦的家所付出的心和血淚。明天回去後，我要爲您和爸爸洗腳，我要找回本有的幸福，我要把我的快樂帶給我的每一個家人，身邊的每一個人。讓這個家因我的快樂而幸福！

Y老師：去年至今，一年多的相識，共事，議事，我對Y老師的不滿和看法也非常多，相貌身材，言行舉止，吃睡坐臥，及對人、對事、對物的態度和方法……（突然發現和對我媽的看法同出一轍）。親愛的Y老師，原來不是你有問題，而是來源於我自己，對人的不接受。在一年多的時間裏，我成長了許多，從最初對教育概念的模糊認識，到立志加入生命教育成長中，感恩您的執着和付出，讓更多的生命得以成長！現在才能體會你真的想讓人好的心！感恩您讓我的生命有能夠成長的機會！

以上是我排斥最嚴重的的人。可想而知，對另外的家人，朋友及身邊的的人都有抱怨，只是多和少的問題。自己痛苦的根源是從看媽媽的對錯開始的。

其次，對事，怕多、怕難，遇事消極、排斥。老師說過做事等於做人，第一做人，第二做事，以做人爲標準，以做事來反映，真的沒錯。自己做人沒做明白，做事更是稀裏糊塗，無本無末，無始無終。最後是對物，排斥：吃的有雞蛋、牛奶、香菇、甜食類的；用的有：舊的、不好的苦；對物性更無瞭解。

第二階段認清自己

透過第一階段的身心放鬆到心態平和，開始認識自己的問題。再經過第二階段的學習，開始漸漸的認清自己，表現在以下幾點：

1、內心不柔和

第二階段的第二天，吃完飯，J老師要洗碗，讓我抱下玲玲（F老師的女兒），當時我啥也沒想，用慣性直接兩手就撐在孩子的腋下抱了過來，動作直硬，（其實是心不柔和的表現）。根本沒想她是一個小生命，同樣應該被尊重，先調自己的心，應瞭解、觀察一下該怎麼抱，孩子會接受。根本沒去想孩子的心，只把她當孩子，才發現自己從來沒有體察過孩子的心（自己或別人的孩子），沒有尊重過孩子。當老師說她把每個孩子都當佛時自己羞愧難當。

2、傲慢、自我

一次飯前收老師桌上的桌布時，L老師說兩桌布可以同時收，而我當時根本沒聽，說桌布卡住了。事後才發現當別人建議時，自己第一反應是不接受，抱着個自我，眼睛是長在腦袋上的，覺得自己比別人強，不服人，聽不進去別人好的意見，其內心是自卑的，用另一種方式遮掩罷了。

3、怕錯

在每天的“善灑掃”時，我負責餐廳左側的衛生。從始至終自己感覺在用心做，但每次都不能在規定的時間內完成。後來發現，善灑掃時只要老師坐在桌上吃早餐，我就緊張，怕錯不知該怎麼擦，念頭雜亂。老師說過做任何事，只要身心合一就不會緊張，有時是太在乎別人對自己的評價，就放不開。

4、嫉妒

這幾天發現自己嫉妒別人（原來有沒有覺知）。一次，晚上總結會上，老師讓A老師先說總結，自己當時就有不舒服的感覺；還有，老師講課時，關注別的老師時；連廚房，M老師關注Z老師多時；老師關注Z老師時，自己的念頭就會起來，原來自己心量如此狹小，自己的心，操控在別人那裏，不難受纔怪呢！

5、表裏不一、裝好人

在第二個階段的第五天，老師帶大家欣賞MM同學的臥室。當最後老師問每個人的'一句話時，我說“很舒服”。其實說的與看到的不相符，自己也不知道怎麼就冒出這麼一句。其實不是剛有，是以前的念頭一直在積累，從小開始對人對事對物都在面上，做表面文章，沒有用心去感受、體會，在別人眼裏是好女兒、好媳婦、好妻子、好媽媽。來這裏之前，覺得自己做的還不錯，現在才發現當與人沒有心靈的碰撞、連接時，一切都沒有多大意義，只是爲做而做了，安慰安慰別人，然後騙騙自己。上次，我們四人去拜見王老師時，王老師就說了一句“你們就裝吧，一個個裝好人”當時自己沒太明白老師的意思，現在才知道，老師的意思：不誠。誠是做人的根本，不誠，無物。以後要對着自己的心說話，以誠待己，才能以誠待人。

第三階段

透過前兩個階段的學習、深入，進一步完善自己的是：

對人，平等待人，充分尊重每一個生命。每個人都是天地的精華，本性都是圓滿的，人人俱足，純善純淨的本心。後因家庭教育、學校教育及社會教育的缺失，讓我們離自己的心越來越遠。只有放下自己，放下一切的貪、嗔、癡、慢、疑，迴歸自然，迴歸本心。透過二十一天的成長，自己的心得到了片刻的寧靜，但已體會到了快樂。老師說“快樂並不需要理由和付出代價，只要你靜靜的接受。知道接受的接受，是不疑惑，不紛爭、不排斥的接受。”我要把自己的快樂，分享給家庭，分享給身邊的每一個人，讓他們的生命也得以成長。

對事要定向、有序。做事的目的還是靜，以終爲始。事之始，定向有序；事之終、做到盡頭。以時間爲準繩，把握每一個環節，做到完美。老師說的做事等於做人，第一做人，第二做事；以做人爲標準，以做事來反映。

對物，盡其物性，通達人性；珍愛一切物品，檢以養德。老師說檢並不只是節儉、節約，更是精細精準。在這些日子，體會頗深。一次晚上總結會時，老師拿出她一件穿了好多年的外套，衣內領已磨開了，衣兜處也開了，老師說這件衣服有時出去還照樣穿。昨天下午學習時，F老師帶來一件老師剛洗好的淺粉色背心，也穿了十幾年了，看起來還乾淨整潔，在其上面沒有留下歲月的痕跡。這是品質生活，也是習慣。

透過生命成長教育實訓二十一天，清楚了自己的人生目標：迴歸本心，身心統一；在老師的引導下，老老實實做人、踏踏實實做事；做好當下的每一件事，善護自己的當下的每一個念頭。

感恩老師，老師無常心，以每一個生命的心爲心。您讓我懂得生命的意義和價值，建立人與人的關係，架起了一座通往自己心靈與他人心靈的橋樑。感恩心歸樂園大家庭的每一位成員，尤其是八哥，以生命的代價來換回我的本心，感恩這次的同行善友讓我們互幫互助，共同成長！