我的健身計劃作文(5篇)
光陰的迅速,一眨眼就過去了,很快就要開展新的工作了,是時候認真思考計劃該如何寫了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰?以下是小編爲大家收集的我的健身計劃作文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
我的健身計劃作文1
20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了,45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕鬆、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對,大家都很樂呵。沒有那麼多沉重,也沒有那麼多需要學習的技巧,只要歡樂就夠了。
前天是Insanity(肌肉撕裂者)在一個禮拜的恢復期之前最後一天的`訓練——增強式有氧循環練習,練完以後汗如雨下,然後就真的下雨了。
練完了Insanity plyometricCardio Circuit以後,又開啟shbam11,第一遍看,有些動作不是非常嫺熟,裏面有江南style騎馬舞,對這個有審醜疲勞跳不了。後來看到第12首裏《Fever》 Rach打了個噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……)徹底把我笑噴了。
同時練萊美和其他教練的項目,有一個非常明顯的對比:襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身,絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程,收穫的不僅僅是健康、身材,甚至是信念、是心情。
我的健身計劃作文2
終於放假了,我暗自下定決心:一定要睡它個天昏地暗,把上學時沒有睡足的覺都補回來。這樣睡了一個多星期,我的精神卻越來越差,而且自己還感覺到睡不好,吃不香。剛好小區裏掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下,自己制定了一套健身方案。
早上,我6點鐘準時起牀,和媽媽去爬東山,呼吸着早上清新的空氣,我彷彿感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂,歇了一會,就開始跳繩.......晚上,我和小夥伴們一起散步,學騎自行車,練滑板。這下,我才真正體會到了“生命在於運動”這句話表達的涵義。
不久前,媽媽爲了進一步提高我的體質,又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現在“球藝不精”,但是我的身體得到了很好的鍛鍊。堅持了幾天,我精神倍兒好,吃飯倍兒香,早上要吃一籠小籠包還不夠,再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。透過運動,我學會了滑滑板,騎自行車,跳繩也有很大的進步,可以開始編花跳了!
傍晚,人人都出來運動,他們一個比一個精神,臉上全都盪漾着笑容。
我運動,我快樂!
我的健身計劃作文3
雷叔是一名體育教練,爸爸的好朋友,別看他身材粗壯,搞起體育運動來,身手那是相當的敏捷:在泳池裏,他時而像條魚,在水面浮游,時而像臺核動力潛艇,貼着池底長距離遊動不用換氣;在網球場,他可是"老將出馬,一個頂倆",我和爸爸聯手"二打一"也幹不過他;在健身房裏,他脫了上衣,肌肉雖然遠比不上阿諾.施瓦辛格,但也還算符合我心中"猛 男"的標準。
上週日去雷叔那兒游泳時,他和老爸給我商量了一個健身計劃,跟我說了一大通,我也記不住,反正就是游泳、打網球、跑步什麼的。不過,作爲條件,我提出要在這些項目中增加我最喜歡的斯諾克,雷叔不僅答應了,還保證會手把手地教我。
本週末健身計劃就要開始執行了,我先去試試看好不好玩,不好玩下次就不去了。
我的健身計劃作文4
有的人喜歡打籃球,有的人喜歡踢足球,還有的人喜歡扔鉛球,而我卻喜歡打乒乓球。小時候看着別人打乒乓球真羨慕,心想要是有一天我也會打乒乓球該有多好啊。現在終於長大了,也可以學打乒乓球了。剛開始學的時候,我以爲很容易,不就是讓一個小球彈來彈去嘛。可是玩起來才發現,就因爲它太小了,所以飛得太快,根本不好掌握。爸爸先給我教發球,這可是個看起來容易做起來難的動作。首先要把球拋起來,還要把拍子拿平,拿歪了會打飛,而且連眼睛也要配合,否則不打中球。費了九牛二虎之力,我終於學會了發球。有一次,我和段闖比賽。我先發了一個超低球,他馬上回了我一個下旋,由於旋得太低,我沒接住,第一局也就失敗了。第二局開始了,我發現他有點得意忘形,就趁這個大好時機發了個高球,他還沒回過神來就輸給了我。關鍵看第三局,他的上旋沒發好,我超常發揮來了個扣球,贏得了比賽。透過打乒乓球,我既鍛鍊了身體,又交了許多朋友,還讓我的煩惱全都跑到了九霄雲外,同時也悟出了一個道理:
做任何事都要持之以恆,只有堅持才能勝利。內蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年級:馬馳
我的健身計劃作文5
健康分爲兩個部分,是心理上的健康和身體上的健康。我就針對着兩個部分寫一份健身計劃。
在心理上我認爲應該父母帶頭禁毒禁賭,教育孩子不進網吧及各種不適宜青少年的娛樂場所和網站。在身體上我認爲要像美國的懷特說過的一句名言一樣“對人生最大的威脅是以車代步,而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在於運動。運動是一個令我深思的問題。如何運動才能使身體更健康呢?在我們的健身記錄本中每天都有一些關於健康的知識。從中,我知道了體育運動要根據自己的實際情況選擇合適的負荷,但無論選用什麼樣的負荷,都要遵循由小至大的原則,切勿突然增加負荷造成運動損傷。而且體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時,要由小至大、由易至難、由簡至繁逐漸進行。最重要的是:經常參加體育活動,鍛鍊的效果才能明顯、持久,所以體育鍛煉要經常化,不能三天打魚、兩天曬網。
只要掌握好了技巧,才能鍛煉出效果,使身心更健康!
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