老爸減肥記作文10篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編爲大家整理的老爸減肥記作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

老爸減肥記作文1

“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個強大的男神的姿勢，一邊興奮地大叫。你知道嗎？幾個月前，他是一個體重超過200公斤的大胖子。成功減掉了30多公斤。不吃藥，不打針，爸爸的祕密是什麼？

我仍然記得第二天早上，當我父親宣佈他要減肥時，他起得很早。兩個多小時後，我父親回來了。他全身溼透，頭髮看起來像剛洗過一樣。汗水順着他的臉頰流下。他脫下汗溼的t恤，舉起手機，自豪地說，“成功消耗了600卡路里！”明天繼續！“

我真的沒有說，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發上或者邊看電視邊吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子裏遙遙領先。

一天晚上，正當爸爸要出門的時候，遠處傳來了微弱的雷聲。媽媽建議爸爸:“不要出去，不知道哪裏下雨，如果你淋溼了怎麼辦？”“怎麼能僅僅因爲下雨就阻止我減肥呢？”然後戴上耳機，開門出去跑步。

堅持一段時間後，爸爸每天晚上睡覺前都會給自己“獎勵”10個俯臥撐。

除了鍛鍊，爸爸還非常注意飲食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。

有一天，當一個客人來到家裏，奶奶做了最好的紅燒豬肉。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的面板。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然後減肥”。”爸爸堅決拒絕。

看着父親快樂的樣子，我衝過去緊緊擁抱了他一下。

老爸減肥記作文2

最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發展，肚子也一天天的鼓起來。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。

放了暑假後，老爸讓我當他的小陪練，給他每項運動評分。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當起了老爸的陪練員。

7月5日，是我陪爸爸鍛鍊的第一天。第一項任務是跑步。早上，我和爸爸來到了時代廣場樓上，商定目標是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴裏一直咕嚕着：“不行，不行，乖兒子，我跑不動了。”我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續！”爸爸又堅持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的鬥志。

唉！這怎麼能瘦下去呢？

第二項任務是騎車。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個任務爸爸算是完成了，我們倆個騎車騎到了柏香又騎回了沁陽。

就這樣我們倆每天都堅持這樣的`訓練強度，最後爸爸在我的“魔鬼式”訓練下。一個月下來，老爸成功的減掉了１４斤。

看來，做什麼事情都需要堅持，因爲堅持就是勝利！

老爸減肥記作文3

今天早晨，我還在睡夢中就被一陣“啪咚”、“啪咚”的聲音驚醒。

“這是什麼聲音啊？”我怒吼道。好奇心驅使着我去探個究竟。我跳下牀，循着聲音來到了陽臺，原來是爸爸在跳繩呢！看來爸爸又在實施他的減肥計劃了。

說起我老爸的減肥史，那可真是三天三夜也說不完。他最開始是喝減肥茶、吃減肥藥，可是最後，不但一斤肉也沒減下，反而胃口大了不少；後來他又該用什麼減肥健身器，不過是“三天打魚，兩天曬網”，再加上他胃口這麼大，一見到好吃的就忍不住狼吞虎嚥，結果我不說你們也知道吧！無奈之下，老爸和繩子“結了緣”。

但老爸這麼一跳，我們家就遭殃了。家裏一早就開始了“地動山搖”，害得我每天睡眼朦朧，但爲了老爸健康的身材，我只對他說了一句：“堅持是勝利！”

今天已經是老爸堅持跳繩的第三天了。他前天得意地對我和媽媽說，他決定每天跳繩五百下，保證能減肥成功。事實上，老爸的運動量實在有限。他那五百個繩要分五六次才能完成，跳完後常常是氣喘吁吁，汗流浹背。看着他那笨拙的樣子，我就直想笑。但願他這次不要又半途而廢了。

爲了讓家裏少點“地動山搖”，也爲了我能多睡一會兒，有個美好的假期，我真心祈禱老爸這次減肥早日成功！

老爸減肥記作文4

我的老爸30多歲，個子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個數字，你是不是很驚訝，一個30多歲的年輕人竟然這麼胖。我的老爸其實以前很瘦，怎麼吃都不會胖，現在喝白開水都會胖。我和媽媽擔心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。

減肥第一季

鍛鍊：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可後來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結果又恢復原樣。

減肥第二季

節食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終於受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結果又胖了。

減肥第三季

微信運動：無意中老爸添加了微信運動，每天自己和微信朋友的運動步數都會計算、顯示出來。每個人運動多少，都會被別人看到。我和媽媽給他點贊，有了我們的監督與鼓勵，所以現在老爸每天都會堅持走步，有時還會成爲朋友圈微信運動的冠軍。

透過天天堅持不懈的鍛鍊，現在終於有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現在體重75千克，瘦了4千克多。微信運動確實對老爸減肥起了作用，我會一直堅持點贊，鼎力支援，把老爸塑造成一個苗條的帥哥。

老爸減肥記作文5

“83。5千克！耶！”老爸站在稱上激動地邊喊邊擺了一個大力男神的pose。你知道嗎？幾個月前，他還是個200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什麼祕訣嗎？

還記得老爸宣佈要減肥的第二天早晨，他就早早地起牀了，兩個多小時後，老爸回來了，他身上已經全部溼透，頭髮像剛剛洗過一樣，汗珠順着臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸溼的T恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續！”

真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會跑一萬多步，在朋友圈裏也是遙遙領先。

有一天晚上，老爸剛要出門，遠處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋溼了怎麼辦？”“怎麼能因爲下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。

堅持一段時間後，老爸又“獎勵”自己每晚睡前10個俯臥撐。

除了鍛鍊，老爸還非常注意節食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。

有一天家裏來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥。”老爸堅定地拒絕了。

看着在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。

老爸減肥記作文6

小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長得什麼樣子呢？如果你沒見過的話，那就讓我來給你簡單描述一下吧，你要坐下來聽好了！

我老爸長的很精神，頭髮理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實的“大胖墩”。跟我打一會兒羽毛球，他就說要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就說不行了，但我跑五圈也不怎麼吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他說多少好話，他也聽不進去；有時就算他聽進去了，結果還是食言。我和媽媽束手無策，只好等待奇蹟出現了。

我們說他的次數多了，老爸好像也有所觸動。有一天，他終於熬不住了，主動說自己要正式減肥了。爲了查明清楚，我和媽媽都在暗中監視他。幾天後，我們發現爸爸挺自覺的，一有空就主動去鍛鍊，還辦了一張健身游泳卡。看樣子，老爸這次真的要減肥了！

又過了好多天，我發現老爸終於告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。

老爸減肥記作文7

老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標也爲他帶來了許多煩惱。你聽！老爸又開始嚷嚷了。

“熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上溼漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的熱情幫助。可老爸還是外甥打燈籠——照舊！

經過幾天的冥思苦想，我終於想出了一個前無古人，後無來者的辦法——超級減肥計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘爲“項目經理，”媽媽被聘爲“監督員。”

減肥的第一天，任務是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點一點用力的向上擡。啊！快一個啦！“撲通”爸爸又倒下去了。好不容易做滿了30個，汗珠順着爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經溼了一大片。

終於到了吃午飯的時間了，老爸迫不及待的衝過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴裏塞。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來，並警告了爸爸，爸爸才極不情願地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天這樣，不用多久老爸就會瘦一圈。這時，“監督員”開口了:經理，項目人在房間裏不肯出來，按計劃還有20個俯臥撐。我走到房前，喊道:“爸爸，快出來。”“夏天，就等一會兒。”老爸哀求道。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長時間，爸爸還沒出來，我和媽媽開啟門一看，爸爸睡得正香裏，口水流在嘴邊，還打着呼嚕……

暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。

老爸減肥記作文8

看到這個題目，大家一定會問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因爲他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。

就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發現是爸爸又重了十斤。他轉過身來堅定地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥。”

“什麼？你要減肥，你都對我說了十遍了，你要不不練，要不跑着跑着吃起東西來了，你能堅持住嗎？”

“能！乖女兒，你還不相信我呀？”

“對不起，你每次都是這麼說的。”我一臉無奈地說。

“相信我好吧，最後一次！”爸爸堅定地說。

我看爸爸轉過身去，把口袋裏的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手裏，給自己留了30元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了。

在我的監督下，爸爸堅持天天跑步，不吃肉，嚴格控制飲食。經過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。爲了慶祝，爸爸的朋友請我們全家去吃飯。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了。回到家，爸爸上秤一稱——長了三斤。

哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什麼時候才能瘦下來呀……

老爸減肥記作文9

有句話說得好“增肥容易，減肥難”，最近幾天老媽再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，準備讓他減肥，而我光榮的成爲了監督員。爲了防止老爸偷吃，我制定好了三種計劃，就正式“上崗”了。

第一種計劃：節食。老爸每頓飯吃4個饅頭，現在改成2個，而且晚上不準偷吃夜宵。沒想到好景不長，剛開始老爸還吃這一套，誰知過了幾天，老爸就不再喊餓了。爲此我很好奇，放學一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉麪纔回家。“老爸你怎麼這樣，竟然犯規？”我朝正在津津有味地吃着面的老爸大聲喊道。老爸像一個做錯事的小孩子一樣低着頭。算了，第一個計劃宣告失敗。

第二個計劃是：運動。我本想第一個計劃失敗了，第二個計劃或許能補救。沒想到第二個計劃更加不堪一擊。第二個計劃還沒進行到白熱化的階段就宣告失敗了。

這兩個計劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對於這個計劃老爸是非常反對的，因爲他並不想吃那亂七八糟的減肥藥，但是最後在我和老媽的軟磨硬泡下終於同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們去稱一下吧。”

“額……好吧！”老爸及其不願意地說道。到秤上一站，啊！還是180斤，怎麼“雷打不動”。

唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。

老爸減肥記作文10

人到中年的老爸身材漸漸發福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。

老爸不止一次指着當年的結婚照對着我和媽媽說：當年我可是風流瀟灑氣質佳的帥小夥，連校花都給我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。”我和媽媽毫不猶豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會兒，然後拍拍手像是決定了什麼，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以爲然 。

第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多。

中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風捲殘雲般的吃了好多東西。

晚上，爸爸看《星光大道》，節目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰說的可以減肥，於是他也照模照樣地跳起來。誰知‘肚子沒動起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！

看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長得快，怎麼減起來這麼難呀！”老媽聽見了對老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯了！”

於是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看着他一臉的窘像，忍不住大笑起來。