2015年過年吃什麼水果好
導語:過年吃什麼水果好,過年吃什麼是隨着生活水平的提高開始變動的,過年吃什麼好呢,水果是必不可少的,那麼過年吃什麼水果好呢,小編盤點了適合過年吃的水果與大家分享,過年來點水果怎麼樣?
過年吃什麼水果好
過年的時候,很少見有買草莓的。但是在過年吃草莓。不僅可以治療便祕還可以起到嫩白麪板哦:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的`膳食纖維素,而且還是橙的兩倍,特別是幫助過年期間助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。而內含的維生素C更可抑制黑色素,讓面板保持嫩白幼滑,過多食用油膩食物,面板也會受影響。正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。
如果你不愛吃其它像蘋果或梨子之類的水果。過年吃橙子和木瓜,也是可以起到助消化和調整消化機能,因爲它們都有去熱滯的作用。過年的時候不妨多喝幾杯橙汁,或吃木瓜,但這些都最好要在吃完飯1-2小時後再喝,如果吃飽後立即喝,只會加重胃部負擔。這樣不但達不到效果,還造成胃不舒服。
再來說說獼猴桃吧,雖然很少人在過年吃獼猴桃。可能是它並不是過年的主打水果。但獼猴桃是能促進腸胃蠕動的功效哦:其含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素,也被稱得上是清潔腸胃和具有美容的佳品,故有可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,而且它還有改善高血壓的奇妙功用。像幫助消除疲勞也有一定的作用。
過年吃西柚
西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高,蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中,都可見到西柚的蹤跡,西柚的營養價值甚高,其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載,西柚有消食及去腸中惡氣之效,故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。
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