小學體育與健康上學期《體育課準備活動之我見》教學反思

在一節體育課中，準備活動雖然不是課內的主要部分，但它直接關係到一堂課的質量、安全和效果。因此，體育教師必須高度重視體育課的準備活動，注意培養學生養成在激烈運動前做準備活動的良好習慣。準備活動作爲體育課不可缺少的一個部分，一直被大多數體育教師忽視。然而對於教師來說，它不僅能調動學生上體育課的興趣，爲體育教師設計的教學內容服務，而且也能作爲挖掘學生想象力和創造力的一種手段；對學生來說，準備活動的目的是使他們在生理和心理上做好準備，克服神經機能惰性，使人體儘快地由安靜狀態進入工作狀態，並能起到防止運動傷害事故發生的作用。

教學中主要採取以下幾種方法及對策：

一、準備活動要具有小學特點

小學生由於年齡不同，在生理和心理上存在着的差異，這就決定了小學的準備活動應具有起獨特的特點。但在體育教學中，準備活動區別不大，小學成人化，中學公式化，一套操，一個遊戲，小學用，中學也用，甚至把進階運動員的專門性練習也拿來用。這種毫無區別，毫無特點的準備活動，違反了教學規律和小學生的生理特點。小學生的準備活動應根據身體發育特點，以遊戲或簡單易學動作爲基本，再結合教材特點，提出不同的要求。

二、加大宣傳力度，讓“認真做準備活動”在學生中形成共識

體育教師應巧妙地把學生在體育課上或者在課外活動時遇到的一些傷害事故設計成問題，如跑步時的腹痛、肌肉痙攣、腳扭傷等常見的運動損傷組織學生進行討論。但在這裏要注意，就是體育教師在提問時，最好是問班上曾經受過傷的學生，或是他們比較熟悉的學生，一步一步地引導學生得出運動損傷的主要原因，最終讓學生明白做準備活動的意義和作用，使學生在思想上高度重視起來。然後再把運動解剖和運動生理的相關知識告訴學生，做準備活動不僅僅使他們在生理和心理上做好準備，克服神經機能惰性，加快運動神經傳導作用和反應速度，使人體能儘快地由安靜狀態進入工作狀態，避免運動傷害事故，最主要的是把他們的身體機能調整到最佳運動狀態，從而更好地學習體育技能。

三、勇於創新，創造性地開展工作

1．掌握第一手資料在接手新的教學班級時，體育教師要利用機會向學生了解以前上體育課時他們的準備活動是怎麼做的，從而爲自己設計準備活動打下基礎，儘量避免重複，並認真研究學生的生理、心理、年齡等特點，從電視上、資料裏汲取“營養”。更主要的是體育教師之間要相互協作，共同研究，努力編排出適合學生的各種準備活動。

2.有計劃地引導學生參與到準備活動中來，如果要做到每一節課的準備活動或者遊戲都不盡相同，這不是一件容易做到的事情，恐怕這也是每一位體育教師感到頭疼的事情。那麼怎麼辦呢？俗話說“三個臭皮匠，抵一個諸葛亮”，那麼多的學生對我們來說，是一個取之不盡的能源庫。我們爲什麼放着那麼多的資源不利用呢？也許是我們在教學過程中忽視了這一點，也許是我們低估了學生的想象力和創造力。在資訊化時代和經濟比較發達的今天，學生們完全有能力做到這一點。假如我們在開學上課的第一天，跟學生們講清楚準備活動的編排原則和方法，要求學生們按照學號順序輪流帶準備活動，並有意識地引導學生去收看電視中健身、文藝表演、健康節目﹑體育等，引導學生去查閱體育類相關書刊，幫助並指導學生把所看、所學與日常生活中常見的一些動作有機組合起來。在一開始學生們可能由於各種各樣的原因所取得的效果並不盡如人意，在這時候體育教師要有足夠的耐心，甚至對學生所犯錯誤要給予足夠的寬容和理解，要多幫助學生、多鼓勵學生，切忌採用簡單、粗暴的口氣對待學生，更不能諷刺、挖苦學生。相信用不了多久，經過充分的準備，學生準備活動中就可能會出現諸如健美操、搏擊操、徒手操、各種各樣的小遊戲等靈活多樣的形式。隨着時間的推移，你就會感覺到，學生編排出來的東西出乎你的想象，它不僅充分調動了學生學習的'積極性，而且學生的動腦、動手能力得到加強，同時，我們教師從中也得到不少啓發，真可謂“教學相長，相得益彰”。

3.採用激勵機制，鼓勵學生勇於創新學生大都好勝心較強，體育教師們要充分利用學生的心理，在開學的第一節室內課上，就向全班學生宣佈設立如“最佳體育委員組織獎”、“最佳體育委員創意獎”、“最佳體育委員表演獎”、“學期最佳體育委員”、“年度最佳體育委員”等相關獎項，並與校團委合作，把學生的獲獎姓名、班級在櫥窗內、校報上予以公佈，或在每學期的體育課成績計算上根據相應獎項實行加分制，從而激發學生的成就感、成功欲，讓學生在不知不覺中形成良好的競爭意識，有利於他們今後更好地走向社會。

四、準備活動內容要豐富多彩

一套基本體操，一個遊戲長期使用，久而久之，會讓學生感到厭煩。在教學中，選擇準備活動的內容應全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習，又有模仿、誘導或輔助性的專門練習。這樣使學生才能感到新穎有趣，才能在提高神經系統興奮性的同時激發學生的運動慾望。

五、注重一般性準備活動與專門性準備活動的結。

準備活動不只是做個遊戲，做幾節基本操。一般性準備活動主要是使全身各主要肌肉羣、關節、韌帶都得到充分的活動。準備活動是爲教材服務的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關的肌肉羣、器官以及各主要系統機能得到充分活動。它是在一般性練習基礎上，採用動作性質相似和結構與基本部分教材相類似的專門性練習。專門性練習是一般性練習無法代替的。因此上課時必需合理地安排一般性和專門性準備活動練習的比重。

作爲一名一線的體育教師，我們要努力做到與時俱進。只有我們對準備活動重視起來，才能帶動學生對準備活動的重視。我們在積極研究如何做好準備活動的同時，一定要充分考慮到準備活動的強度、難度、時間、次數等與學生的實際年齡、水平、氣候等之間的關係，並充分考慮到一般準備活動與專項準備活動之間的關係。更主要的是我們要學會利用學生的心理，採用各種激勵機制去鼓勵學生，發揮學生的想象力和創造力，要在教學過程中充分保護學生的積極性，更要放手大膽地讓學生去幹。相信透過各方面的共同努力，準備活動就一定會得到體育教師和學生們的高度重視，從而更好地爲上好每一節體育課和預防運動傷害事故的發生起着積極的作用。