最新詠春拳套路教學計劃
時光飛逝,時間在慢慢推演,我們又有了新的學習內容,是時候寫一份詳細的教學計劃了。教學計劃怎麼寫才能切實地幫助到自己將來的工作呢?以下是小編精心整理的最新詠春拳套路教學計劃,歡迎閱讀與收藏。
詠春拳掌法之一:正掌
手指向上爲正掌,也叫印掌,別名:如來神掌。
正掌動作步驟:
以左直掌爲例:
[1]開馬,呈二字鉗陽馬;
[2-3]左拳變掌,掌心向上,然後旋轉手腕,令掌心向外、手指向上,手掌放於胸前的中線位置;
[4]以肘底發力,運勁於手掌掌跟和掌外側,迅速向身體正前方直線擊出。
正掌動作要領:
手掌從胸前的中線位置擊出;
擊出時手背與肩膀在同一高度。
正掌易犯錯誤:
手掌擊出時偏離中線位置,左掌偏左、右掌偏右;出掌後手臂沒有呈直線,過高或過低。
詠春拳掌法之二:橫掌
將右正掌橫放,左掌手指朝左,右掌手指朝右,就是橫掌。橫掌專打下頜和側面。
橫掌動作步驟:
以右橫掌爲例:
[1]開馬,呈二字鉗陽馬;
[2-3]右拳變掌,掌心向上,然後旋轉手腕,令掌心 斜向前方、手指朝右,手掌置於胸前;
[4]以肘底發力,運勁於手掌掌跟和掌外側,朝正前方直線擊出。
橫掌動作要領:
手掌靠近身體的'中線位置向前方擊出;
手腕的高度肩膀平齊。
橫掌易犯錯誤:
手掌擊出時偏離中線位置,左掌偏左、右掌偏右; 手臂過高或過低。
詠春拳掌法之三:底掌
將橫掌的手指朝下就是底掌。底掌專打下腹部。
底掌動作步驟:
以右底掌爲例:
[1]開馬,呈二字鉗陽馬;
[2-3]右拳變掌,掌心向上,緊接着旋轉手腕,令掌心斜向前方、手指斜向下方;手掌置於胸前;
[4]以肘底發力,運勁於手掌掌跟和掌外側,朝前下。
底掌動作要領:
手掌要透過身體的中線位置擊出;
擊出後,手腕的高度與腹部平齊。
底掌易犯錯誤:
出掌時偏離身體的中線位賈,左掌偏左,右掌偏右;出掌後,手臂的.位置過高。
對詠春拳掌法的練習要經由長時間的接觸和觀察、反思,才能更好的判別掌法,修煉高深的詠春拳掌法。
-
【推薦】九年級下冊教學教學計劃四篇
時間的腳步是無聲的,它在不經意間流逝,我們將帶着新的期許奔赴下一個挑戰,是不是需要好好寫一份教學計劃呢?那麼如何輸出一份打動人心的教學計劃呢?下面是小編整理的九年級下冊教學教學計劃4篇,希望能夠幫助到大家。九年級下冊教學教學計劃篇1一、指導思想以新課程改...
-
關於八年級下冊教學教學計劃彙編8篇
日子如同白駒過隙,不經意間,老師們的教學工作又將有新的目標,我們要好好計劃今後的教育教學方法。以使教學工作順利有序的進行,提高自己的教學質量,下面是小編整理的八年級下冊教學教學計劃8篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。八年級下冊教學教學計劃篇1一、教材分析:本...
-
精選四年級上冊語文教學計劃彙總十篇
時光在流逝,從不停歇,我們的工作又將在忙碌中充實着,在喜悅中收穫着,讓我們一起來學習寫計劃吧。什麼樣的計劃纔是有效的呢?下面是小編整理的四年級上冊語文教學計劃10篇,僅供參考,大家一起來看看吧。四年級上冊語文教學計劃篇1新學期開始了,很高興能擔任四年級語文教...
-
一年級上冊語文教學計劃模板錦集5篇
時間流逝得如此之快,我們的工作同時也在不斷更新迭代中,我們要好好計劃今後的學習,制定一份計劃了。什麼樣的計劃纔是好的計劃呢?以下是小編整理的一年級上冊語文教學計劃5篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。一年級上冊語文教學計劃篇1一、學情分析:一年級學...