體育跳遠教案（通用6篇）

作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，教案有助於學生理解並掌握系統的知識。那麼大家知道正規的教案是怎麼寫的嗎？下面是小編幫大家整理的體育跳遠教案（通用6篇），歡迎大家分享。

體育跳遠教案1

教學目標：

一、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

二、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學程序：

一、匯入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

學生：原地學習青蛙跳。

師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，爲下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1．啓發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然後提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之後，透過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接着，請學生嘗試模仿並鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啓發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？並請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組透過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，透過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3．提高發展：在學生掌握了動作要領後，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嚐到成功達到喜悅。之後教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的鬥志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，並不斷地享受着成功的喜悅。

三、整理放鬆

1、教師和學生一起做放鬆操。

2、教師小結

體育跳遠教案2

活動設計背景

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規範，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課透過先學習立定跳遠後再學習雙腳連續向前跳，使幼兒後續體能練習中能很好完成技術動作。

活動目標

1.學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。

教學重點、難點

活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。

活動難點：落地緩衝後的身體平衡。

活動準備

電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂

活動過程

一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）

課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂，遊戲:大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作？”

遊戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍捲風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如鬆”，迅速站好。(反覆幾次)

遊戲高人矮人：圍大圓圈，教師於圓圈中，當教師是高人(站立)時，幼兒反之是下蹲。(反覆幾次)

二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）

課流程:講解、示範→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛纔在片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示範（圍大圈示範幼兒站於圓圈中）→教師示範、講解：

步驟：

⑴、預備—腿稍屈，臂後襬，上體稍前傾，可彈動一次。

⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛纔學過的本領去進行練習。”

巡迴引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習：定點跳傘

從30CM高的`臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。

三、結束部分：（預計用時4＇）

音樂放鬆遊戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。

教學反思

1.本節課的體育教學以遊戲爲主要教學手段，透過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。

2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，透過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。

3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的.幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，透過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

體育跳遠教案3

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守遊戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，匯入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎麼過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規範的示範跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：

（1）不要連續跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿併攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放鬆運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿於小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想着稍微往高跳一點，不要於地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿儘量往前夠出，已獲得更遠的距離。

體育跳遠教案4

教學目標：

透過主體教學使學生在玩中學，學中練，積極參與教學活動，100%的學生能積極主動投入本課教學活動。

技能目標：

透過小青蛙學本領的故事匯入本課，激發學生的積極性。

情感目標：

培養學生的學習態度，增強學生自信心，互幫互助的合作精神。

教學重難點：

雙腳起跳，雙腳落地；騰空協調用力。

教學過程：

一、基本部分：

1、匯入學習立定跳遠。

a.學生嘗試練習;

b.學生演示；

c.老師評價並作示範；

d.帶領學生一起做；

e.學生練習老師巡視糾正；

f.學生再次演示，老師同學共同評價；

g.學生再次練習

h.學生排成一路縱隊跳墊子。

2、放鬆練習

3、小遊戲：紅燈停，綠燈行。

4、接力比賽：。

三、結束部分：

1、放鬆

2、總結

3、收拾器材，宣佈下課。

體育跳遠教案5

一、課題

急行跳遠

二、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受，並有70%的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠，另30%的學生能夠完成較近距離的急行跳遠。

【過程與方法】

透過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式，使學生初步掌握急行跳遠的動作技巧，體會向遠處跳的身體感受，瞭解增強身體的力量、靈活行和協調行，增強身體機能方法。

【情感態度與價值觀】

提高學生參與體育活動的興趣，培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品質。

三、教學重難點

【教學重點】助跑與踏跳的結合。

【教學難點】準確、有力地踏跳。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體委整隊，師生問好，檢查着裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

2.匯入

複習匯入：複習立定跳遠的動作要領。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的帶領下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

組織教學：兩路縱隊

2.徒手操

組織教學：四列橫隊，前後左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

3.小遊戲(障礙跑)

組織教學：：利用標誌杆設定成障礙物，進行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材：急行跳遠

(1)複習立定跳遠：學生分小組複習立定跳遠。

教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩衝。

組織教學：全體學生分爲六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果，在老師哨聲提示下依次進行跳躍。

(2)教師示範急行跳遠完整動作，結合掛圖進行動作要領的講解。

動作要領：

由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

助跑：助跑自然、放鬆，速度逐漸逐漸加速。

踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳起，上下肢配合協調。

騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體儘量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿儘量前伸。

落地：腳跟先着地，並立刻屈膝緩衝，保持身體平衡。

動作重點：助跑與踏跳的結合。

(3)練習

①急行跳遠腳步練習。

教師對學生動作進行集體糾錯，啓發學生領會發力特點。

組織教學：全體學生分爲六組進行練習。進行徒手練習。

②急行跳遠跳過障礙物的練習。

同伴間互幫、互學。

教師對學生動作進行糾錯，啓發學生體會動作要領。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

(4)小組展示練習成果

學生互評，教師點評。

2.輔教材：仰臥起坐

練習規則：男生50個，女生30個。

教學組織：男生兩組，女生兩組。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放鬆操：音樂拉伸

組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

2.教師小結

教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

3.宣佈下課

師生再見，收拾器材。

組織教學：四列橫隊

五、場地器材及預計負荷

1.場地器材

田徑場，體操墊，標誌杆。

2.預計負荷

預計練習密度：40%左右;預計平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

體育跳遠教案6

一、課題：

急行跳遠。

二、課型：

新授課。

三、教學目標：

1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法。

2.過程與方法目標：在動作練習過程中，學生能做出急行跳遠的動作，加強下肢動作協調和力量。

3.情感態度與價值觀目標：學生透過互相幫助與保護，培養團結互助及吃苦耐勞的運動精神。

四、教學重點、難點：

1.教學重點是：助跑有節奏。

2.教學難點爲：全身用力協調連貫。

五、教學過程：

(一)開始部分(課堂常規)：

1.體育委員集合整隊，報告人數。

2.上課，師生問好。

3，檢查着裝、安排見習生。

4.宣佈本課的任務及要求。

(二)準備部分(匯入熱身)：

1.小遊戲：喊數抱團。

方法：同學分爲兩組，中間一人喊數，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然後繼續開始。

2.徒手操：

(1)頭部運動 (2)肩關節運動 (3)腹背運動 (4)踝關節運動。

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

1.匯入：立定跳遠遊戲。

學生分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑裏跳，最後每組累計距離遠的小組爲勝利。

組織形式：四列橫隊。

要求：遵守規則，認真比賽。

2.新授：老師和學生互動提示要點。

助跑自然，放鬆，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩衝。

要求：認真觀察。

組織形式：同學蹲下觀察老師動作。

3.練習：

練習一：2-3步模仿動作。

要求：認真模仿練習，動作正確規範，練習5次。

組織形式：四列橫隊 體操隊形散開。

練習二：沙坑放置橡皮筋。

要求：動作正確規範，預擺要協調，落地要輕。

組織形式：四列橫隊，每一排爲一組。

練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)。

要求：隊伍有序進行，注意安全 積極開動腦筋 體會動作要領。

組織形式：指定區域 分組進行。

4.展示練習：

優秀學生展示，建立信心。

組織形式：分組觀看。

要求：分享、總結動作要點。

(四)結束部分(整理放鬆、小結)。

1.肌肉放鬆。

2.課的小結。

3.回收器材、師生再見。

六、場地設施：

田徑場。

七、教學效果：

預計運動運動負荷：

1.平均心率：140-150/次。

2.練習密度：40%-50%。