體育公開課教案範例

教材內容：

1、技巧：前滾翻。2、遊戲：快快跳起來。

教學目標：

1、認知目標：能說出前滾翻的動作要領。能說出遊戲的方法、名稱及要求。

2、技能目標：90%的`學生學會前滾翻。95%的學生能熟練地遊戲。

3、體能目標：發展靈敏、協調、柔韌等身體素質。發展學生反應、快速跳躍能力。

4、情感目標：培養學生吃苦耐勞，團結協作、熱愛集體的良好品質。

教學過程：

一、開始部分：

1、小幹部整隊，彙報人數，師生問好。

2、教師檢查學生的服裝鞋子情況。

3、宣佈新課內容、要求。 ①技巧：前滾翻。②遊戲：快快跳起來。

二、準備部分：

1、螺旋形慢跑。

2、拍手操一套。

①伸展運動②體轉運動③擴胸運動④體側運動⑤踢腿運動⑥腹背運動⑦跳躍運動

3、專項準備活動。

①抱腿深蹲團身練習②頸、踝、腕關節運動

三、基本部分：

1、前滾翻技巧：

重點：團身滾動。

難點：兩臂撐地力量均勻，用頭後着地。

技術要求：頸、肩、背、腰、臀依次着墊前滾。

動作技術過程：蹲撐，提臀，兩腳稍蹬地，兩腿蹬直，獲得向前翻轉的動力，同時屈臂，低頭、含胸、用頭的後部、頸、肩、背、腰、臂依次着墊前滾。當背腰着墊時，兩手迅速抱腿，縮短身體的翻轉半徑，上體緊跟大腿成蹲立。

教法：

（1）教師利用警察抓小偷的情景匯入。（問：小偷腿摔斷了，而警察爲什麼完好無損。）

（2）學生分組結合圖片及動作要領自主體會嘗試練習。

（3）集合隊伍教師瞭解學生嘗試掌握情況。

（4）教師給予評價激勵並利用正方體與圓球的滾動讓學生領悟團身緊的重要性。

（5）學生分組練習。相互評價。

①做前滾翻成並腿坐，體會腱的伸直過程。 ②團身滾動練習。③胸前夾手絹練習。④完整前滾翻練習。

（6）集合隊伍學生到光榮墊示範表演。師生共同評價。

2、遊戲：快快跳起來。

要求：反應靈敏、快快跳起。

教法：①講解遊戲方法，規則，要求。 ②熟悉遊戲練習。③比賽。 ④遊戲小結。

四、結束部分：

1、放鬆舞：《幸福舞》

要求：學生跟隨音樂節奏暢跳即興舞。做到放鬆自然。

2、總結上課情況

要求：紀律嚴明，師生共同評議總結。

3、下課

要求：師生禮貌地呼再見後下課。