健康飲食作文400字
一日三餐究竟怎麼吃?這個問題現在已經成了我們棘手的問題。爲什麼呢?因爲我們現在的條件越來越好,但是卻是越吃越不健康,然而,這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差,體質變弱,尤其是兒童,甚至會得一系列的疾玻到這裏,我就要給大家推薦一種最爲健康的飲食理念。
因爲兒童活潑好動,而肝臟儲備的能量有限,很容易產生飢餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好,才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好,兒童必須早起,這樣才能吃得下東西,吃早飯是要注意營養均衡;中午要吃飽,多吃肉、蛋、蔬菜和米飯,因爲這頓中飯需要提供身體一個下午的能量;晚飯要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得過飽,否則會加重胃腸負擔,並影響睡眠。
你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養的嗎?那麼現在,由我來告訴你們吧!
食物經過初步拒絕,透過咽喉和食道,進入胃,在胃裏被進一步搗成“糊狀”。口腔在細細咀嚼食物的`時候,胃腸胰腺也會分泌消化液,嚥下的食物團透過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物透過胃肌收縮過去進入小腸,小腸再把它們分解成可以吸收的養分。食物中的營養被小腸收服後,剩下的食物殘渣就會隨着小腸蠕動進入大腸,大腸進一步吸收殘渣中放水份。最後,把沒有用的殘渣排除體外。
“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌!”這句話說得一點也沒錯啊!
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養魚記小學生作文400字
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