讓你輕鬆擺脫疲憊感的12個方法
女生們應該都會有這個經歷,不管是前一天加班到昏天黑地,還是喝多了宿醉(乖寶寶不會),沒有睡好的早上整個人都面有菜色,不但黑眼圈跑出來了,整個臉也都乾乾的,有時候妝都畫不上去。下面分享的12個方法讓你看起來沒那麼疲憊,不過急救還是比不上好好睡覺哦,所以爲了容顏,就儘量不要加班和喝醉啦,下面爲大家提供的是讓你輕鬆擺脫疲憊感的12個方法:
1、一起牀就先做一些簡單的運動,讓血液活絡起來,臉也會比較有血色,也藉由運動喚醒你的器官、骨頭和肌肉。
2、明明已經熬夜了,睡前就不要再用手機了,光線會抑制褪黑激素的分泌,沒有褪黑激素不但會睡不好,也會讓人變老,甚至影響免疫系統的作用。
3、如果你經常醒來有疲憊、浮腫和麪板蠟黃的情況,可能是隱藏的過敏,如果太常出現疲態最好做一下過敏測試。
4、用冷水洗臉不但讓你馬上清醒過來,也可藉由冰鎮效果讓毛孔緊縮,也讓肌膚緊緻。
5、早餐吃一些葡萄柚、橘子或檸檬,豐富的維他命C可以提升你的精神,神奇的是,就算是用聞的也有效果,所以噴上柑橘味的香水也有用哦。
6、做一些手部的穴道按壓,姆指和食指間的穴道,可以爲你快速的帶來能量,也能促進血液的循環。
7、點幾滴提神的'眼藥水,不過這可不能當做長期習慣。
8、喝大量的水,水是最好的飲料,不管你前一晚有沒有睡好,水都可以爲身體帶來能量。
9、實踐的20/20/20規則,每20分鐘花20秒,看20英尺遠的東西,可以讓你的眼睛得到休息。
10、穿上鮮豔色彩的服裝,亮麗的色彩會反射在你的臉上,讓你的氣色看起來更好。
11、戴上搶眼的耳環,同樣是色彩反射的原理,也能因爲耳環而轉移你氣色不好的事實,露出耳環也讓你看起來更有精神。
12、如果你什麼都懶的做,戴上一副大大的太陽眼鏡,讓疲態變成風格。
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