【精選】說課稿模板4篇

作爲一名優秀的教育工作者，通常需要用到說課稿來輔助教學，藉助說課稿我們可以快速提升自己的教學能力。優秀的說課稿都具備一些什麼特點呢？以下是小編收集整理的說課稿5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

說課稿 篇1

一、說教材：

1、教材內容和地位作用：本課的教學內容是蘇教版數學教科書（一年級下冊）第52頁的例題、“試一試”和第53頁“想想做做”的第1—3題。教材先從具體的生活情境入手，讓學生產生計算的需要，並放手讓學生透過擺小棒、撥算珠等活動自主探索算法。接着，教材在“試一試”中安排了兩位數減一位數（不退位）的計算，並引導學生將其與兩位數減整十數的計算方法作比較，讓學生在比較中逐步掌握算法的本質，形成計算技能。最後，安排了“想想做做”1、2從易到難逐步鞏固深化新知，而“想想做做”3則將新知與生活實際相聯繫，讓學生運用新知解決實際問題。透過本節課的學習，不僅能爲學生進一步學習兩位數減法運算打下堅實的基礎，而且在學習的過程中能發展學生的思維，培養他們的能力。

2、學情分析：本課內容學習之前，學生已經掌握了整十數加整十數或一位數、整十數減整十數以及兩位數加整十數或一位數（不進位）的計算方法，這些都是本課新知的支撐，特別是兩位數加整十數和兩位數加一位數的學習方法和計算方法更是學習本課內容的基礎。

3、教材目標與重難點：鑑於我對教材的理解，結合學生的實際情況，本課的目標定位爲：

知識與技能：讓學生經歷探索兩位數減整十數、一位數（不退位）的計算方法的過程，掌握計算方法，能正確地口算。

過程與方法：讓學生經歷自主探索、動手操作、合作交流等方式獲得新知的過程，積累數學活動的經驗，體會數學知識與日常生活的密切聯繫，增強應用意識。

情感態度與價值觀：進一步培養學生學習數學的熱情，以及積極思考、動手實踐並與同學合作學習的態度。

本課教學重點是掌握兩位數減整十數、一位數（不退位）的計算方法。教學難點是理解算理，把握兩位數減整十數與兩位數減一位數在計算過程中的相同點與不同點。

4、教材重整和設計：對於練習的設計我重整了教材，教材原來是教學完兩位數減整十數和一位數後開展想想做做1，撥珠比較。鑑於教材在試一試時已經從直觀過度到抽象，和孩子們已有的計算基礎和口算能力，我把練習二的三組題分散到例題和試一試之後，及時鞏固算法，把想想做做1中的題去掉撥珠要求，貫穿以植物大門的情景，同時爲了加強方法的對比新增了小蜜蜂採花蜜的習題以及綜合練習採南瓜和解決花店買花的實際問題，這樣設計不但增加練習的趣味性，而且做到了有針對性的強化、對比和拔高。

二、說教法：

我們在以師生既爲主體，又爲客體的原則下，展現獲取知識和方法的思維過程。基於本節課的特點，應着重採用先學後教，當堂訓練法。採用這樣的教法，不但層次分明，而且能照顧到各個層面的學生，又能有效地突出重點、突破難點。

三、說學法：

"教法爲學法導航，學法是教法的縮影"。鑑於這樣的認識，本節課在學習過程中，主要指導學生掌握以下的學習方法：①觀察對比的方法②動手操作的方法④交流總結的方法。採取這樣的學法，能充分調動學生學習的積極性、主動性、創造性。

四、說設計意圖：

計算教學要爲孩子創設與生活密切相關的生活情境，讓孩子感受數學就在身邊，激發孩子計算的慾望與需求。在教學時要讓孩子從理解算理過度到掌握算法上來，在教學中我加強了對比，對比兩位數加整十數和一位數的計算方法，滲透相同數位計算的算理，爲順利實現遷移做準備；對比各種算法，總結算法的相同點，從而順利掌握計算方法，在對比中加強了區別與聯繫；在練習中對比，再次實現知識的內化。同時，如何重視孩子的情感體驗，讓孩子在寬鬆的環境中享受成功的樂趣，也是本節課的落腳點之一。

說課稿 篇2

尊敬的各位評委老師，上午好！

今天我說課的題目是《海燕的“雄姿”》（板書課題）。下面我將從說教材、說教法和學法、說教學過程、說板書設計等四個方面來對本課進行說明。

一、說教材：

“海燕的‘雄姿’”是這一單元的第二課，主要運用Windows Movie Make軟件對視頻進行處理，包括素材的添加、編輯視頻、視頻輸出與發佈。素材的添加主要介紹瞭如何添加圖片、聲音檔案。視頻的編輯主要介紹瞭如何改變圖片的播放長度、添加視頻效果以及添加片頭與片尾。最後介紹了輸出與發佈視頻作品。

結合單元教學要求和本課特點，依據新課標的三維目標，我將本課的教學目標確定爲：

1. 知識和技能目標：運用資訊技術工具爲聲音檔案編制相應的視頻並進行輸出的能力。

2. 過程與方法目標：準備素材，編輯與發佈視頻，每個人完成一件作品；培養學生勤於動腦和動手的操作能力以及嚴謹的思維方式。

3. 情感、態度和價值觀目標： 一方面激發和維持學生的學習興趣，使其具有主觀的學習願望；另一方面，培養運用資訊技術工具解決生活實際問題的愛好，學習海燕那種奮勇拼搏的精神和熱愛生活的態度。

在仔細研究教材和分析學生的心理特點的基礎上，我認爲本課的重點是運用Windows Movie Maker軟件製作視頻以及爲加視頻添加效果；難點是調整圖片的播放時間以及各視頻效果之間的呼應。

八年級學生已經具備較高的抽象思維能力，同時對外界事物保持較強的好奇心，很樂意運用資訊技術工具解決生活中的實際問題，因此教師要結合案例，不斷激發學生的學習興趣。Windows Movie Maker軟件對於學生來說，是第一次接觸到，因此教師在操作的過程中要耐心講解，儘量保證每一位學生都能跟上教師的步伐。學習完本課後，學生應該能夠根據聲音檔案蒐集圖片和相關素材製作一部視頻作品。

二、說教法和學法

資訊技術課程與其他學科課程相比較，有着鮮明的特點，即較強的實踐性、應用性和明顯的時代發展性，基於這一特點我提出以下教學方法：情境設定、 觀察法、對比法、演示法、任務驅動法和分組教學法。

首先是設定情境，以達到引起學生的興趣爲目的，然後對上一節課製作的作品進行分析，找出它在表現中心主題上存在的不足，從而發現新知識，讓學生提出問題，然後教師進行指導、練習，並與老師的作品進行比較，從而發現問題並透過討論解決問題。以任務驅動爲主，以自主探究、合作學習爲輔的教學方法，體現了新課標的理念。培養學生的自主學習、探究學習能力，體現了素質教育中學習能力的培養問題。

過去學生的學習更多的是機械重複、簡單訓練、接受學習。學生的探究、實質參與教學過程、學生之間互動與合作、交流與分享太少。我的指導思想是把學習的主動權還給學生，倡導“自主、合作、探究”的學習方式。我計劃透過這一課的學習，使學生掌握根據教學要求來發現問題、分析問題並得出結論的學習方法。

三、說教學過程

接下來，我將在“教學過程”中重點講述5個環節

(一)匯入環節

首先進入匯入環節，我是準備這麼匯入的：先展示上一節課完成的某件優秀學生作品，然後透過對作品的分析，得出光有聲音，還不能體現海燕那奮勇拼搏 的精神，爲此，必須配上生動形象的視頻。本節課，我們將運用Windows系統自帶的Windows Movie Maker軟件來展現海燕的“雄姿”。。

(二)任務驅動環節

透過對任務的分析，我們基本上可以將這個處理過程大致分爲五個階段：①準備素材；②匯入素材到合適的位置；③添加視頻效果；④添加片頭和片尾；⑤儲存和發佈視頻。

這樣以來我們就把這個複雜的問題簡單化了，考慮到學生的不同情況，我們可以把學生分成幾個小組進行分層教學：

（1）動手能力稍差一些的學生只需針對每一階段對照教材中相應的內容有目的性的來完成，但要根據自己的情況將本階段的任務做好，不要急於求成。

（2）動手能力稍好一些的學生要求他們能夠按照教材中的.內容嘗試着添加其他的屬性，看看結果會怎麼變化。

（3）動手能力強的學生要求他們完成任務後，幫助其他同學完成任務。

另外，在選擇視頻處理軟件上，首先跟學生介紹常見的視頻處理軟件的優、缺點，然後跟學生介紹Windows Movie Maker主介面。

（三）課堂練習環節

請大家將上次課錄製的配樂朗誦或歌曲製作成MTV。可以按實際情況對學生進行分組。

（四）指導環節

學生看教材討論做的過程中，肯定有疑問，我在指導前要仔細觀察，並能夠提前預測：比如如何將不同的素材添加到合適的軌道，如何爲視頻添加效果、片頭和片尾等。

然後再進行分層次指導：對於共性問題要適當的給所有學生指出來，而對於個別學生遇到的一些細節性的問題，我會間接給他指出來，讓學生自己找出問題所在，先獨自解決，然後再加以輔導。而且整個過程應鼓勵小組同學間相互討論，相互合作，發揮團隊作用，使學生充當‘小老師’幫助其他同學。並且老師的演示應該貫穿於整個課堂教學。

（五）展示評價環節

我在觀察學生做的過程中會不斷的發現問題，不時的做出小結，引導學生按照正確的方法來做。同時可以小組爲單位進行作品展示，師生互動，對學生做的整體情況進行評價，特別是對做的好的，有所創新的學生要給予表揚，而對做的差的也要給其鼓勵，使得整個評價過程是肯定的，這樣可以調動大家以後學習的積極性。

四、說板書設計

好的板書就像一份微型教案，此板書力圖全面而簡明地將授課內容展現和傳遞給學生，清晰直觀，便於加深學生的理解，更好地掌握教學內容。

課題：海燕的“雄姿”

一、Windows Movie Maker軟件介紹

二、製作視頻

三、爲視頻添加效果

四、添加片頭與片尾

五、輸出與發佈視頻

我的說課到此結束，謝謝各位評委老師。

說課稿 篇3

一、教學目標

1、積累文言詞彙，品味文美、情美，背誦全文。

2、理解融情入景、“卒章顯志”的手法，感受本文駢散結合的語言風格。

3、理解作者“與民同樂”的思想，引導學生樹立正確的人生觀、價值觀，從而確

立自己的志向和追求。

4、同《岳陽樓記》比較閱讀，感受古人不同的人文情懷和文采技法。

二、教學重點難點

1、積累文言詞彙，背誦全文。

2、理解文章遊記的內容和“與民同樂”的主題。

3、引導學生樹立正確的人生觀、價值觀，從而確立自己的志向和追求。

三、課時安排：3課時(此設計爲第三課時)

四、教學過程：

1、匯入

以對前節課的學習總結匯入。

2、背誦課文，檢測詞義。

找個別同學背誦或集體齊背，抽查字義。

3、與《岳陽樓記》比較閱讀:

第一板快：異中求同，進行類比歸納。

教師提問：

我們學習了范仲淹的《岳陽樓記》與歐陽修的《醉翁亭記》。兩篇散文，文采橫溢，交相輝映,能說出這兩篇文章在寫景方面有什麼共同之處?

學生研討，教師點撥，基本結論：

①兩篇文章在寫景在時候，都能抓住景物的特徵，進行描寫。

② 這兩篇文章在寫景時都帶有濃厚的抒情色彩，做到了景中有情，情中有景。

第二板快：同中求異，訓練創造思維。

教師提問：

兩篇文章在寫景方面除了相同之處，還有什麼不同之處嗎?

學生研討，教師點撥，基本結論:

①兩篇文章在寫景的色彩上有所不同。《岳陽樓記》寫洞庭湖景色，景色很濃;《醉翁亭記》寫琅琊風光，卻比較清淡。

②在句式上，《岳陽樓記》寫景，都是四個字一句，非常整齊;《醉翁亭記》句子有長有短，不是很整齊。

③范仲淹寫景時發揮了自己的想象，歐陽修寫的卻是自己眼前的實景。

第三板快：激勵求索，培養探究精神。

教師提問：

說說這兩篇文章在主題上有什麼異同點?

學生研討，教師點撥，基本結論:

①兩位作者都不同於一般的“遷客騷人”，他們表達的一個共同主題就是，與民同悲，與民同樂。

②兩篇文章的側同點不同。范仲淹抒發的是一種“憂”情，歐陽修表達的是一種“樂”意。讀了《岳陽樓記》，總覺得范仲淹胸懷曠達，抱負遠大;讀了《醉翁亭記》，總覺得歐陽修有種自我陶醉、逃避現實的感覺，在“與民同樂”的背後，也寄託了自己被貶以後的抑鬱之情。

第四板塊：拓展延伸，體驗反思。 認知並體驗古代知識分子仕途受挫後不同的思想感情

小結：比較是一切理解和思維的基礎，是一種非常有效的學習方法。我們比較了兩篇文章的相同之處和不同之點，同學們分析得很深刻，並有獨到的見解，真正做到了讀者與作者“共鳴”。

4、作業佈置：

根據我們對兩篇文章的認知和體驗，試着完成下面對聯的下聯：

歐陽修與百姓同樂——

岳陽樓上范仲淹作文寄情——

課外閱讀《豐樂亭記》

說課稿 篇4

一、指導思想

以新課程標準爲依據，樹立“健康第一”的指導思想，遵循“以學生爲發展，以學生爲主體”的教育理念，力求使師生的想象力和創造力，激情與智慧在課堂上得以充分體現，使學生自覺、積極、主動的參與體育鍛煉，以體現改進教育思想和方式、教學內容和評價爲立足點，以發展學生的身體素質和快樂體育爲重點，以中華武術爲切入點，以保護動物和環境爲德育滲透點，使學生養成良好的鍛鍊習慣，爲終身鍛鍊打下堅實的基礎。

二、設計思路

在本課的教學中，學生的主動參與、合作探究和自主創新始終貫穿在整堂課的教學中;並且根據教材的特點結合學生的年齡特徵，匯入學生感興趣的情景，使原來比較枯燥的教材，在學生的眼中，變得生動起來，並且透過音樂的感染，使學生的學習環境充滿了生動活潑的氣氛，讓學生在“學中樂，樂中學”，從而使學生在快樂的氛圍下獲得知識、掌握技能、得到鍛鍊。

三、教材分析

中國武術有着博大精深的文化，具有中華民族風格特點，深受廣大師生的喜愛，我將五禽戲作爲本次課的教學內容，主要是想讓學生透過模仿動物的動作特點比如：虎的威猛、鹿的安閒、熊的沉穩、猿的靈巧、鳥的輕盈，使學生的四肢筋骨以及五臟六腑得到全方位的運動，達到舒筋活血、氣血流通、強身健體的目的，同時培養學生對中華武術的興趣和高尚的道德情操。

四、學生分析

小學三年級的學生參加體育活動的動機還是以直接興趣爲目標，學習的動機來源於體育活動的本身，還不具備明顯的、直接的自我意識。兒童的邏輯思維有所發展，但還是需要直接與感性經驗相關聯，他們的想象力豐富，所以作爲教師在教學中應把握住這一優點，科學的合理的有效的加以引導，有意識的學生認識自我，體會自我，提高自身潛能的開發，促進學生身心全面發展。本課的教學內容具有獨特的民族風格和特點，能夠引起學生學習的興趣和求知慾望。

五、教學目標

1、認知目標：初步瞭解及五禽戲是中華民族傳統武術健身的文化遺產之一，引發學生學習興趣和求知慾望。

2、技能目標：能夠初步掌握五禽戲的基本動作、基本姿態，形象的模仿五種動物的姿態，充分發揮學生的想象力和創造力，靈活運用所學到的知識。

3、情感目標：充分展示學生的個性，使學生了解和熱愛中華民族傳統體育文化，培養學生得民族自豪感。

六、教學重點：動作的方法和要領，引導學生充分發揮想象力和創造力，上下肢協調配合，充分表現動物的神韻。

教學難點：動作的規範性、身體重心的控制和動作路線及習武興趣的培養。

七、教學方法：情景教學法、示範法、學練法。

學生學法：模仿學習法、自主練習法、小組練習法、小組展示法

八、教學步驟

(1)情景匯入：闡述五禽戲是我國的寶貴文化遺產，調動學生情緒，激發學生學習興趣。

(2)熱身活動：創設情境，動物園暢遊，帶領學生進行熱身跑。

(3)匯入新課內容：利用故事創設情境學習五禽戲動作，發展學生的身體素質達到鍛鍊身體的功效，增強學生自信心和創造力。

(4)根據本課內容設計遊戲：1、石頭，剪子，布;2、動物運動會，鞏固學習內容，培養學生想象力和創造力，團隊合作，積極向上的精神。

(5)放鬆活動：透過舒緩優美的音樂是學生的身體得到良好的恢復，緩解身心的疲勞。

教

學

內

容

五禽戲：第一戲虎戲第二戲鹿戲第三戲熊戲

第四戲猿戲第五戲鳥戲

教學任務

1.培養學生對民族傳統優秀遺產的熱愛，養成鍛鍊身體的好習慣。

2.培養學生積極進取克服困難的優良品質。

3.培養學生創造美、表現美、品味美的能力。

重

點

與

難

點

重點：1姿勢正確，方法清楚。

2進一步體會和感受保健氣功的動作要領和技法

難點：1入靜的掌握

2以意領氣

3呼吸深長均勻

教

學

目

標

知識目標：學生知道五禽戲的動作要領及動作的的基本練習方法。

能力目標：學生能做好五禽戲動作，並能在此基礎上能夠完整連接動作。

情感目標：培養學生自覺積極參與練習，在愉悅中掌握技能，學會健身方法。

教與

學的

基本

方法

教法：1、講解與技術分析法2、口令與手勢提示法

3、記憶法4、指導糾正錯誤動作

練法：1、分解與完整練習結合2、自學自練法

3、重複練習法

身心

健康

知識

五禽戲的基本知識簡介

課

的

結

構

時

間

課的內容

組織教法和要求

運動量

時間

強度

次數

準

備

部

分

十

分鐘

一、課堂常規

1體育委員整隊，檢查人數。

2師生問好。

3宣佈課的內容要求

4安排見習生

二、準備活動

1.繞操場慢跑三圈

2.遊戲：老師要求學生模仿動物

一、課堂常規

組織：如圖:

××××××

××××××

××××××

××××××

△

教法：教師領操，學生練習

要求：整隊時做到快、靜、齊

2

分鐘

小

1

5

分鐘

3

分鐘

小

小

4X8拍

1

教

學

過

程

教

學

過

程

三、課的基本部分（30分鐘）

一、起勢調息

起勢調息動作的習練目的是調整呼吸，使身體放鬆，爲練功做好準備。其動作要點一是鬆沉。在兩腳分開站立後兩手上舉前，身體有個向下鬆沉的動作，鬆沉的實質就是脊柱的微屈與骨盆微前傾，同時兩膝關節微屈。做到鬆沉的要領是注意肩關節的放鬆，即“沉肩墜肘”。二是圓活。起勢調息的兩手上提下按，切忌直上直下，要做到圓活自然。上提時，在鬆沉的基礎上，微伸膝、微伸髖使骨盆微後傾；當兩手上提接近與胸高時，伸腰、伸胸，胸廓微開展，同時兩手邊上提邊內合，從而使兩手在上提與內合的“轉彎處”自然劃出圓弧形。

二．五禽戲動作學習

1.虎戲----虎舉：“虎舉”運動是脊柱由屈到伸，再由伸到屈的過程。“一張一弛文武之道”、“欲揚先抑”，這些都是中國傳統的矛盾哲理。要做到兩手上舉時“提胸收腹”的伸脊柱動作，必須先有脊柱“含胸鬆腰”的屈脊柱動作。因此，“虎舉”在兩手抓握後的姿勢應該是“脊柱微屈，臀部內斂（即骨盆前傾），低頭看手”這樣一個屈脊柱動作。兩拳上提，至胸前由拳變掌，兩掌向上託舉，整個動作過程就是脊柱漸漸伸直的由屈到伸的過程。

虎撲：“虎撲”中的前撲動作是在體前屈時最大能力的伸脊柱動作。動作要擡頭、塌腰、尾閭上翹，兩手儘量前撲。假想身體直立時做“虎撲”的軀幹動作，那麼伸脊柱的動作就容易理解了——擡頭挺胸、伸腰翹臀（骨盆後傾）、兩手上舉。本動作在軀幹前屈時再伸，加大了腰背肌肉的負荷，使腰背部的肌羣得到了鍛鍊。

2.鹿戲

鹿抵：“鹿抵”模仿鹿運用“鹿角”相互磨抵嬉戲的動作，其動作實質是脊柱的側屈加回旋，同時異側骨盆前傾內收。在重心前移成弓步時，膝關節前頂使得骨盆成前傾內收姿勢固定，然後轉腰、轉頭，同時脊柱側屈，形成對一側臟腑的按摩和異側脊柱的牽拉拔長。

鹿奔：“鹿奔”的整個運動是脊柱由伸到屈、再由屈到伸的過程。弓步屈手腕時，脊柱處於自然放鬆狀態；重心後移、脊柱後弓時，整個身體由伸膝、扣髖（骨盆盡力前傾）、弓腰（腰椎屈）、含胸（胸椎屈）、扣肩，再兩臂內旋把腰背的力量傳至手指尖，使脊柱得到充分的伸展和拔長。

3.熊戲

熊運：“熊運”的整個動作是脊柱的組合運動過程，其要領是依靠脊柱的運動帶動兩手圍繞肚臍劃立圓。具體的動作要點是：由兩腳左右開立的預備姿勢開始，兩手握空拳成“熊掌”放在下腹部，微屈膝、斂臀（骨盆前傾）、鬆腰（腰椎微屈）、含胸（胸椎屈）、低頭（頸椎屈）看手，身體重心放在預備姿勢的重心垂直線上（身體中正，重心點微下移，身體不能前後傾斜）。然後，脊柱屈時加側屈，即前屈加側屈的組合動作。上動不停，再做脊柱伸的動作，這時骨盆後傾，變成脊柱側屈動作。上動不停，骨盆後傾，同時配合伸脊柱動作。爾後，側屈脊柱，做側屈加前屈動作，骨盆配合脊柱運動由後傾至前傾（即尾閭前上卷）。上動不停，脊柱恢復至屈脊柱狀態。整個運轉過程中，兩手在脊柱運動的帶動下，從肚臍下的起點到一側髖骨上角、到肚臍上、再到另一側髖骨上角，最後回到肚臍下的起點。

熊晃：“熊晃”的動作較爲複雜，是習練者感到較難掌握的動作。這個動作不僅有脊柱的屈伸回旋，還有重心的前後移動，上下肢與軀幹運動的整體協調。“熊晃”中的提髖動作是單腿站立的脊柱側屈動作，要注意骨盆側傾與脊柱側屈的相互配合。然後膝關節屈膝前領，骨盆前傾，脊柱回覆到伸直狀態。重心前移，落步踏實。上動不停，重心微前移，同時迴轉脊柱帶動肩、手臂前靠。重心邊後移，脊柱前屈加側屈形成對一側臟腑的按摩。重心繼續後移，脊柱邊迴轉、邊伸直，依靠脊柱的迴轉帶動兩臂前後自然擺動。上動不停，重心再由後向前移動，脊柱前屈加側屈形成對另一側臟腑的按摩，爾後，脊柱邊伸直、邊迴轉，同樣是依靠脊柱迴轉帶動兩臂前後擺動。

4.猿戲

猿提：猿提”動作較爲簡單，頭頂百會上領，提踵、提肛、聳肩三個動作一氣呵成，使得身體重心在直立姿勢時的重心垂線上面向上移動，然後屈胸椎、兩肩內扣。

猿摘：“猿摘”要注意以脊柱的轉動帶動手臂，在成丁步轉頭看桃時，收手收腳在脊柱迴轉的帶動下同時完成，達到整體的協調一致。

5.鳥戲

鳥伸：“鳥伸”是脊柱由屈到伸、再由伸到屈的過程。由兩腳開立開始，微屈膝下蹲，兩手在腹前相疊，這時屈脊柱，同時骨盆前傾；然後，伸膝、伸髖（骨盆後傾）、伸腰（腰椎伸）、挺胸（胸椎伸）、擡頭（頸椎伸），同時兩肩展開、兩肩胛骨內靠，形成以頭和後伸的腳爲端點的整個身體向後的弓形。隨後，屈膝、屈髖（骨盆前傾）、鬆腰（腰椎屈）、含胸（胸椎屈）、低頭，回覆到兩手腹前相疊的屈膝微蹲動作。

鳥飛：“鳥飛”動作以兩臂的大開大合模仿鳥的翅膀飛翔的動作，兩臂的開、合要依靠脊柱伸、屈來帶動。兩臂上舉時，伸膝、伸髖、伸脊柱；兩臂下落時，屈膝、屈髖、屈脊柱。

從上述的簡要分析可以看出，健身氣功?五禽戲是非常重視脊柱運動的。因此，在習練的過程中，高度重視脊柱運動，深刻認識功法內涵，將有助於提高練功效果。

2、教學組織方法和要求

教學組織方法：（1）教師示範正確的動作，建立初步的完整動作表象。

（2）分解進行學習、練習，讓學生掌握分解動作。

（3）整體進行組合練習，教師領做。

（4）跟隨五禽戲的背景音樂進行完整動作練習，熟練後可以讓學生獨立練習。

（5）分組進行動作的學習、掌握和提高。

（6）針對典型錯誤動作進行重複糾正，同時講解如何提高動作質量和表現。

組織隊列隊形：

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要求：（1）學生認真聽教師講解和要求。

（2）學生認真看教師示範。

（3）學生模仿教師動作，並自己能主動完成動作連接。

（4）學生在學習完動作之後，能夠完整練習五禽戲。

3、五禽戲的基本手型

1、基本手型：

虎爪鹿角熊掌猿鉤鳥翅

四:五禽戲的好處：

虎，強腎固本；鹿，疏肝瀉膽，增加關節靈活，身體柔韌；熊，強脾胃；猿，通血強心；鳥，強肺。

結

束

部

分

10

分鐘

1、恢復身心（教師指導學生自主放鬆）

2、整理隊伍（要求快、靜、齊）

3、教師總結本次課所學的內容和安排學生課後練習。

4、宣佈下課，師生再見。

5、歸還器材。

組織隊列隊形：

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××××××

××××××

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