雙手頭上擲實心球說課稿

二、指導思想：

認真貫徹課改的精神， 樹立“健康第一”的指導思想，開發體育教學資源，引導學生建立新的學習方式，激發學生的創新意識，充分發揮學生的積極性、主動性、參與性。尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣。

三、教材分析：

雙手投擲實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較複雜投擲動作的基礎，也是一種發展力量、協調性的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，並採用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

四、學情分析：

授課班級爲八年級學生本班學生具有好奇心強、勤奮好學、善於模仿、組織紀律好等特點，便於組織調動和傳授知識，且透過一節投擲適應練習的課，已對教材有了一個初步的瞭解，只是在腰腹發力和動作的協調方面有所不足。本課結合學生的這些實際情況，有針對性地進行教學。

五、重難點

重點：頂腰 收腹 直臂前甩

難點：腰腹力量與上肢協調用力

六、教學目標

認知目標：瞭解雙手前拋擲實心球的正確動作，體會各種腰腹力量練習方式。

技能目標：透過不同的練習方式，使80%以上的同學能掌握如何運用腰腹力量投擲實心球，40%以上的同學能協調腰腹與上肢的動作進行投擲。

情感目標：培養學生勇敢、頑強的品質，發揚集體主義榮譽感。

七、教法與學法

１．收心熱身階段

教師主要採用：講解示範法

學生主要採用：觀察法、練習法

２．育心強體階段

教師主要採用：講解示範法、預防和糾正錯誤法、積極性評價法、分層遞進法

學生主要採用：觀察法、小團體練習法、模仿練習法、評價法

３．恢復身心階段

教師主要採用：講解示範法、積極性評價法

學生主要採用：觀察法、練習法

八、教學流程

（一）熱身階段

課堂常規 2′

徒手操 10′

透過徒手操，達到熱身目的，使學生活動開各個關節韌帶，預防和減少運動損傷的發生，提高學生的運動水平及注意力。

（二）基本練習階段

實心球投擲練習，將學生男女分組進行投擲練習。在地上劃出不同的目標線，提高學習有效性，，不同的練習要求達到不同的距離，以提高學生練習的目標性。

1、徒手投擲練習 2′

方法：教學生基本的持球方法和身體的基本姿勢，根據教師的口令和哨子指揮，學生做好準備姿勢，投擲動作及收回動作，體會下肢、手臂及腰腹的發力。

2、腰腹發力投擲練習 4′

方法：儘量使身體後仰重心後移同時彎腰，體會腰背部力量對投擲的作用，學生的準備姿勢達到可以使腰部的活動範圍變大，可以用得上力了，這時在強調手臂動作的同時，教會學生使用腰腹的力量，投擲時要有頂腰的動作體現，快速發力將球投出。

3、出手角度投擲練習 4′

方法：這個練習教師可設定一定的高度要求學生往上擡頭，手腕及手臂用力向上投擲，體會上肢的'協調用力，解決實心球的出手角度。

4、完整動作投擲練習 8′

方法：透過前面的層層深入的練習，體會完整動作中協調腰腹與上肢的動作進行投擲，使投擲實心球動作得到進一步的鞏固和強化。

5．接力遊戲 7′

將學生分爲四組，男女各2組，利用墊子做仰臥起坐、、短繩進行跳繩，透過標誌筒設定一定的距離進行接力遊戲。

目的：體現“快樂體育”的教學思想，力求採用多種教學手段進行教學，層層深入，充分發揮學生自主創新能力，鍛鍊學生身體素質，培養學生不怕苦、不怕累、持之以恆、頑強拼搏的精神，課中要時刻注意學生安全。

（三）結束部分階段

集合、放鬆、小結、師生道別 3′

目的：使學生的生理、心理都得到放鬆。

九、場地器材

籃球場、墊子4塊、跳繩4根、標誌筒4個。

十、效果預計

平均心率：120次/分——125次/分

運動強度：中等

運動密度：40%—45%

十一、本課特色

１．採用層層遞進的方式使學生體會雙手頭上投擲實心球的能力。

2．在不斷的挑戰中忘卻單調的投擲練習帶來的苦惱，使學生達到更理想的教學成效，並留下回味。

3．將素質訓練融入到準備活動中，提高學生的運動水平。