肩肘倒立及體能練習說課稿

作爲一位無私奉獻的人民教師，往往需要進行說課稿編寫工作，藉助說課稿可以更好地組織教學活動。怎麼樣才能寫出優秀的說課稿呢？以下是小編收集整理的肩肘倒立及體能練習說課稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

肩肘倒立及體能練習說課稿1

一、指導思想

本課堅持“健康第一”的指導思想，依據新的課程標準，以學生髮展爲中心，從學生的健康出發，結合五年級學生身心的特點，利用多種教學方法，爲學生創建一個寬鬆、和諧、民主的學習氛圍。並關注個體差異，讓每個學生都能體驗到學習的成功。充分調動學生學習的主動性和積極性，在不斷體驗進步和成功的過程中，增強自尊心和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的學習態度。

二、教學分析

1、教材分析

本課主教材選自《義務教育課程標準教師用書》水平三技巧項目中的《肩肘倒立》。它在五年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性爲主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。

本課還安排了體能練習，因爲《肩肘倒立》對學生腰腹肌力量要求比較高，所有有針對性的安排了腰腹力量的訓練。

2、學情分析

①有利因素：五年級學生已經有了一定運動基礎知識、技能，學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。肩肘倒立對於學生來說是一項新鮮、感興趣得項目之一。

②不利因素：身體素質處於生長髮育階段，呈現出身體素質發展不均衡的特性。

③主要困難：對學生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求較高，對學生空間感的判斷要求也很高。

3、學習目標

①知道什麼是肩肘倒立，知道保護幫助的方法，敢於在同伴前做展示。

②能獨立完成直腿坐接後倒翻臀，能在同伴的幫助下嘗試肩肘倒立，提高身體協調性和平衡能力。

③培養學生互幫互助、不怕困難的精神。

4、教學重難點

教學重點：後倒壓臂翻臀，兩肘內收撐腰。

教學難點：動作連貫、協調，姿態優美。

三、教學策略

1、教法

根據本課教材內容的特點，我採用了問題探究法、演示法、討論法、講解示範法、保護與幫助法、分解練習法等，讓學生在寬鬆的學習氛圍中愉悅的學習。

2、學法

本課在學法上運用了觀察法、探究法，嘗試法、對比法和重複練習法。首先教師提出問題，引導學生觀察掛圖和教師的示範動作，透過自己的觀察，瞭解肩肘倒立的正確動作，其次，透過教師的提問，引導學生模仿倒騎自行車的動作，然後透過四個分步練習，學生學會做並腿坐後倒翻臀動作，並初步嘗試肩肘倒立動作，這個過程是學生探究、實踐，嘗試的過程，也是學生探索、創新、理解新知和體現自我的過程；學生在練習中出現問題後，教師引導學生積極討論、比較正確動作與錯誤動作之間的區別，從中悟出正確的動作要領和方法，透過互幫互學、反覆練習，提高學生練習的積極性，從而達到掌握動作的要求。

四、教學流程

本課以培養學生實踐能力爲指導。根據主教材要點，我設計了“韻律操準備活動，設疑激發學生興趣，分解動作嘗試練習；討論、點撥，小組互助練習，展示評議，互助放鬆”這一教學程序展開教學。

開始部分：安排熱身操，在動感的音樂下充分活動頸、肩、腰以及腕踝關節（5分）

基本部分：（第一個環節）首先，讓學生想辦法用身體做一個大寫字母“L”，激發學生的學習興趣，隨後教師出示掛圖，讓學生對“肩肘倒立“的動作建立初步影響；其次，教師用“同學們，你們會倒着騎車嗎？”設疑，讓學生體會“倒騎自行車”，（躺在地上兩腿做蹬車動作），並激勵學生挑戰50次倒騎自行車，評出“倒騎速度王”。（5分鐘）

（第二個環節）首先，教師指導學生練習並腿坐體前屈，接着練習後倒翻臀後折體，再練習後倒翻臀壓臂、腳過頭能觸地的練習，在此基礎上增加難度，在同伴的幫助下嘗試完成後倒翻臀、夾肘撐腰的動作。四個分步練習過程中，教師依據學生的學習情況及時說明保護與幫助的方法，學生練習時，教師在巡迴中鼓勵進步較大的學生進行展示，鼓勵學生在互幫互助完成學習任務。（20分鐘）

（第三個環節）安排了加強腰腹力量的體能練習，主要有兩個內容：仰臥舉腿和俯臥挺身。（5分鐘）

結束部分：安排了全班互動放鬆舞蹈，全班在老師的帶領下，圍成一個雙層圈，一起跳舞放鬆。（5分鐘）

肩肘倒立及體能練習說課稿2

一、指導思想

本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學生是主體，教師是主導”的教學理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學中採用循序漸進、層層深入的教學方法，在練習中儘可能的讓學生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶着問題去練習，自主體驗技術動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學生在知識上、情感上和態度上積極發展，最終達到掌握技術動作和鍛鍊身體的目的，促進學生身心的和諧發展。

二、教材分析

本課教材內容是小學水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向後倒舉腿、翻臀，當向後倒滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前後滾動、側手翻、跪跳起等內容的學習的基礎上不斷延伸而來的。在本節課設計中，我採用了“看看我能行，迎接新挑戰”的課堂情景，引導學生透過觀察欣賞來不斷挑戰新任務，使學生在不斷的挑戰中盡情地學練，從而在玩中學、學中練的過程中來完成教學目標，培養學生的.創造性思維，充分體現教師的主導性，突出學生的主體性。

三、學情分析

這個年齡段的學生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂於接受挑戰，在體育課學習中樂於與同伴合作且能積極表現自我。因此在教學過程中制定一系列教學方法和手段，培養學生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣。

四、教學目標

1、透過本課的學習，使學生知道什麼是肩肘倒立和保護與幫助的方法。

2、透過學練，學生學會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立並在保幫下順利完成動作。

3、發展學生的協調性和平衡能力，培養學生相互協作，不怕困難的精神。

五、教學重點、難點

重點：壓臂舉腿提臀夾肘

難點：控制身體平衡

六、教法與學法

教法：根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將採用語言誘導法、講解示範法、嘗試探究法、分組練習法和遊戲比賽法來組織教學。

學法：本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得。

七、教學流程

（一）開始部分（3分）

透過語言匯入，佈置課堂學習目標，提出學練要求，和注意事項。使學生明確學習任務及努力方向。

設計意圖：爲了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標

（二）準備部分（7分）

1、曲線跑 2、墊上熱身操

先全班學生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結成伴如教師喊“3”那麼三個學生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數的組爲失敗，以2個俯臥撐爲獎勵。在此小遊戲中匯入熱身活動。然後學生在節奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學生集體跟隨模仿練習。

設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。

(三) 基本部分（20分）

採用談話式匯入本課主教材—肩肘倒立

第一環節我們做幾個輔助性練習：

（1）後倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）後倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）後倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立

設計意圖：透過自己的體驗找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習中，我利用沙包啓發學生雙腿直腿夾緊進行練習，此環節也是解決兩腿並緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解後完整的教學思路，學生的動作質量也能達到不斷提高的效果。

第二環節教師完整示範肩肘倒立

我採用示範法將動作完整的演示給學生，在這個環節裏可以設定問題：同學們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪裏？

設計意圖：這樣也能激發學生的學習興趣和審美意識。

第三環節在幫助下完成動作

找位同學配合，老師講解保護與幫助的方法。接着兩人一組練習，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習3-4次後嘗試獨立完成動作。教師巡視指導並給予獎勵。

設計意圖：學會與他人合作，主動學習，樹立自尊心和自信心。

第四環節推優展示（拓展延伸）

組織學生四人結組練習，互相觀察評價，各組評出優秀者進行動作展示。透過觀察、評價促進學生更好掌握動作要領，解決本課的難點。教師在教學中並不失時機地採用口號"看看我能行，迎接新挑戰"，和對完成動作好的同學給予小小的獎品來鼓勵學生不畏艱難，樹立學習的自信心。

設計意圖：透過觀察對比，培養學生自主學習的能力和合作意識。

第五環節體能練習：

我採用遊戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學生分成四組分別站在起跑線後。遊戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然後跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒後迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）

設計意圖：選擇此遊戲充分利用場地器材考慮的，結合本課學習內容，有針對性的搭配練習內容，使學生的腰腹力量得到鍛鍊，爲下次的教學打好體能基礎。同時，競賽的出現更好的調動的學生的熱情。轉移疲憊的心理，使教學過程有序進行。

(三) 結束部分（5分）

1、師生一起做放鬆操練習。

設計意圖：藉着優美、舒緩的音樂，讓學生的身心儘快恢復到安靜狀態。

2、學生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價

設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能

3、宣佈下課，師生再見，在體育委員的指導下，送還器材

設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣

　八、場地器材：擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。

九、本課預設：練習密度約爲 40%—45% 運動生理負荷 適中