競聘站姿禮儀

女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站

1、站立基本要求：

擡頭、挺胸、收腹、頭正、肩平、雙腿直立、目光平視，精神飽滿，面帶微笑。從

正面看，頭正、肩平、收腹、身直，會給人挺拔、穩重、美好的感覺。從側面看，

頭部、肩部、上身與下肢在一條垂直線上。

2、基本站姿的要領（7要素）

（1）頭部要求

面部朝正前方，下頜微內收，嘴微閉、目光平視，頸部挺直，面部肌肉放鬆，微笑，雙眼要真誠的.注視對方的“三角區”部位。

（2）兩肩要求

兩肩平正，微微放鬆，稍向後下沉，不要聳肩

（3）兩臂要求

兩臂自然下垂，雙手中指放於褲線處，手指自然彎曲。

（4）腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉緊張起來，再輕輕將氣體呼出，但是腹部肌肉

要保持收緊，不要鬆懈。

（5）腰部要求：將腰部脊椎直立，要有參加體檢、有量身高時，那種向上拔起的感覺。

（6）臀部要求：臀部向內向上收緊，能延緩臀部鬆弛，下垂。

（7）下肢要求：兩腿立直，雙膝相靠，腳後跟併攏。腳尖開啟成V字型。