大課間跳繩的活動方案

篇一：大課間跳繩活動方案

一、指導思想

爲豐富學生課餘生活，爲學生每天能有體育鍛煉時間創造良好的條件，增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育意識。採取自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課堂爲輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。積極實施“陽光快樂大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。

二、活動目標

1、開展大課間活動，改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動掌握健身的方法並自覺鍛鍊。

2、透過大課間活動，促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落在實處。

3、透過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、透過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

三、組織機構

組 長：徐革新

副組長：陶 照 蘇 穎

成 員：體育教師及各班班主任。

1、領導職責：我校的“陽光快樂大課間”活動由徐革新校長負責，領導層要親自參與，及時瞭解情況，並認真檢查，發現問題及時解決。

2、教務處負責對教師管理，團隊室負責對各班級開展活動情況進行考評，楊小龍負責具體組織實施，朱玲負責大課間的廣播音響控制。

四、健全機制

1.穿運動鞋參加活動，衣着寬鬆，儘可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

2.在指定位置進行規定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑；

3.要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；

4.活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。

（二）班主任職責：

1.要加強安全教育，並使學生掌握必要的安全防範知識。

2.按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。

3.檢查學生衣着，瞭解學生的健康狀況，合理安排運動量。

4.活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

5.如有意外傷害事故，嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。

6.及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

五、活動形式

我校大課間活動安排在每天上午兩節課後進行，時間爲30分鐘。採用先集中活動再分組活動的形式，以陽光少年爲主線串聯活動全過程。分組活動是體育課程標準以班級爲單位，安排進行跳繩活動內容。

（一）場地劃分（具體看場地劃分圖）

一年級、二年級：文化廣場

三年級：風雨操場內

四年級：南門空地

五年級：北門以及行政樓後面空地。

六-九年級：操場

（二）大課間活動流程

1、進場：5分鐘

2、初中部陽光長跑，小學部校園廣播操

3、一到九年級分班級集體安排跳繩活動。 學校將“陽光快樂大課間”活動列入學校工作計劃，科學安排作息時間。要求各級部要結合實際，精心謀劃，認真組織，確保安全，體現特色。凡有一技之長的學校幹部、教師、學生，都可以成爲課間體育活動的管理者和指導教師，使“陽光快樂大課間”活動真正成爲領導與教師、教師與教師、教師與學生、學生與學生間思想情感交流、身心健康發展的陣地。

二零一四年十二月二十三日

篇二：大課間跳繩活動方案

一、指導思想：

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以透過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格並有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規劃目標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、透過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展。

3、取得具有科學性和應用性價值成果，爲我校體育事業培養高素質、高質量的`後備人才。

四、保障措施

1、充分利用本校現代技術教育條件，爲特色教育提供技術支援。

充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，製作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展

提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，爲學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。透過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、羣和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、依據新課程標準，開發以跳繩爲特色的校本課程

體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，並結合我校的實際，開發了適合於我校特點的跳繩校本教材，佔整個課時數的30-35%，內容有跳繩文化視角、快樂有效的練習方法、簡單技術配合、規則簡介等方面，充分反映學校特色。其宗旨是透過跳繩教學與活動，以趣味性跳繩吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種跳繩技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。

4、重視普及、培養學生跳繩興趣

要使學生喜愛跳繩，首先要從提高學生對跳繩的認識和培養學生對跳繩的興趣入手。新生入學，我們組織學生參觀校史陳列室，向學生介紹學校開展跳繩工作的情況和優秀運動員事蹟，從而激發他們的榮譽感、責任感；透過講座、宣傳欄，瞭解國內外跳繩發展狀況，灌輸和豐富學生跳繩知識；組織學生觀看跳繩比賽，激發學生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發揮學生的跳繩才能。建立競賽活動體系，充分發揮活動的示範效應。透過努力，不斷地擴大跳繩活動面，改變以往那些怕髒、怕累、怕苦的現象，爭取在校園中出現穿運動鞋的多了，着運動服的多了，談跳繩賽事的多了，自發組織比賽活動、參與活動多了的新局面，並有效推動了學生身體素質的全面提高。

4、提高教師專業水平

在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鑽研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。

在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、羣體活動和業餘訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學校體育改革的新理念，新目標。

五、輔導教師及小組成員

輔導教師：劉亭

小教練：鄧旭嬌 徐陽嬌 馮佳玲 陳海峯 謝成龍 趙垚

小組成員：一年級全體學生

六、活動安排

第一、二週：集體跳大繩、團體上 第三、四周：花樣跳小繩 第五、六週：集體跳大繩、一個一個上 第七、八週：花樣跳小繩

第九、十週：集體跳大繩、比賽（團體上） 第十一、十二週：花樣跳小繩 第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）

第十五、十六週：花樣跳小繩第十七、十八週：全面練習、準備抽測

跳繩活動方案

朝陽鄉中心小學

王秋華

篇三：大課間跳繩活動方案

一、指導思想：

爲了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的新課程理念，把開展大課間體育活動作爲重要途徑，保證學生每天的體育鍛煉時間，積極推進大課間活動，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣和終身體育的意識。同時，也爲了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革和創新，特制定我校實施大課間跳繩方案。

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以透過體育鍛煉對學生進行思想品德教育。

二、活動形式：

我校要求各班課間操以後，進行大課間活動，確保學生每天有體育鍛煉。本學期大課間要求的項目——跳繩，採用分班活動形式。

三、跳繩實施措施：

1.各班由學校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動，根據班級人數分成2-4個小組，開展跳大繩比賽活動，以賽促練，提高學生身體柔韌性和耐力，培養團結協作的團隊精神。

2. 各班人手一繩（小繩），單獨跳繩。各班活動形式可舉行個人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創編各種遊戲。各班主任鼓勵學生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”並跟班指導，參與學生活動。

二、活動內容；

個人跳繩達到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。

三、活動口號：人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩

學校將開展跳繩比賽，對獲獎的學生及成績優異的班級頒發體育活動優秀個人和組織獎 。

篇四：陽光大課間跳繩活動方案

一、活動目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、 讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、 促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛鍊一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

二、活動形式：

我校大課間活動安排在每週二至週四早操時間進行。本學期採用分班活動形式，以動感歡快的音樂爲背景串聯活動全過程。可根據練習情況適時進行同年組競賽

三、活動內容

一二年級跳小繩，根據各班人數合理自行分配每組人數，進行單搖跳繩；每組練習時間爲1分鐘。

同年級組競賽時，每班選定20人，進行單搖跳繩，每組競賽時間爲1分鐘，記錄個人成績，並累加本班總成績（總跳繩數），進行名次排列。

三四五年級進行繞”8”字和集體跳大繩練習：全體同學在指定區域內進行穿“8”字跳繩練習和集體跳大繩練習。

同年級競賽時，每班挑選30人蔘加本年級的年級對抗，時間爲5分鐘，記錄成績進行名次排列。

四、實施方案注意事項：

1、各班跳繩自備，在各班主任的帶領下到指定跳繩區域進行跳繩練習。

2、一二班級學生分組後仍有多餘學生可作爲替補隊員。

3、不會跳繩的同學可在體育課練習或者在家中家長的陪同下進行練習

4、大課間時各班學生分組練習。

5、各班級競賽時間以體育組下達時間爲準。

2014年5月9日 體育組

篇五：大課間跳繩活動方案

一、運動目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、 讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、 促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛鍊一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

二、活動形式：

本學期採用分班活動形式，以動感的音樂爲背景串聯活動全過程。每天大課間進行。

三、實施措施：

由老師帶隊到指定地點進行跳繩練習（各班繩子自備）。活動形式可針對跳繩比賽項目進行練習也可利用繩子創編各種遊戲。師積極鼓勵學生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”並跟班指導，參與學生活動。（選用輕快、活潑的音樂）。

放鬆心情、調整情緒。室外活動按當天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統一做放鬆操後排隊回到教室。（舒緩的音樂）。 學生要求：在輕音樂中學生跳放鬆舞，整理器材，迴歸教室。

教師要求：跟班指導學生整理器材，組織隊伍進行放鬆活動，組織學生排隊回到教室。

四、活動內容:

並腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

篇六：大課間跳繩活動方案

一、指導思想：

跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以透過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格並有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

二、活動目的：

培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集

體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規劃目標

1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

2、透過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展。

3、取得具有科學性和應用性價值成果，爲我校體育事業培養高素質、高質量的後備人才。

四、保障措施

1、充分利用本校現代技術教育條件，爲特色教育提供技術支援。充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，製作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。

2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，爲學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。透過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、羣和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。

3、提高教師專業水平在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鑽研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、羣體活動和業餘訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學體育改革的新理念，新目標。

五、活動地點：

學校操場

六活動對象及內容：

1，2年級：原地跳短繩 跳長繩

3，4年級： 跳長繩 跳短繩接力

5, 6年級：跳短繩接力 跳長繩接力