跳繩比賽活動方案彙編15篇

爲了確保事情或工作安全順利進行，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案要怎麼制定呢？下面是小編整理的跳繩比賽活動方案，希望對大家有所幫助。

跳繩比賽活動方案1

一、指導思想：

爲了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的聯繫，促進我校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

XX年4月19日

四、活動地點：

五、設定組別及人數安排：

學生組：每班選20人一分鐘單搖

家庭組：每班選5位家長，一帶一跳

班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續跳

六、裁判安排：

裁判長：XX

副裁判長：XX

裁判員：各班主任老師。

七、器材準備

學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩

八、獎項設定：

各組獎勵第一名的班級。

跳繩比賽活動方案2

一、比賽時間：20xx年4月17日上午8：15

二、比賽場地：崇德樓前

三、參賽範圍：三、四、五、六年級

四、比賽內容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。

五、比賽規則：

1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩週並跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以後自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次。考慮學生身體極限和安全，時間定爲1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。

3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風爲音樂伴奏，以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大衆跳繩六級規定動作》有分解動作教學）

4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰機會。

六、獎勵辦法：

個人雙搖獎設爲：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發雅趣星和榮譽證書。

集體獎設爲：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。並納入考覈加分。

七、活動組委會及裁判組

組長：zz

副組長：zz

裁判員：zz

計分：z

攝像：z

畫線：z

證書填寫：z

請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優異成績。

**實驗小學20xx年4月14日

附：

三年級（ ）班評分表

動作完成（2.5）

動作熟練（2.5）

動作整齊（2.5）

動作規範（2.5）

總分

（ ）年級（ ）班組合花樣評分表

動作完成（2.5）

花樣數量（2.5）

動作難度（2.5）

動作優美（2.5）

總分

跳繩比賽活動方案3

一、比賽時間：

二、比賽地點：大操場

三、參加對象：一——六年級學生

四、比賽項目：

單項：並腳跳（一、二年級學生），雙腳交換跳（三年級學生），單腳跳（四年級學生），雙搖跳（五年級學生），一人帶一人跳（六年級）。

集體項目：“8”字長繩接力跳（三年級男女混合組），

（四至六年級分男子組和女子組）。

五、參賽方法：

單項：每班男、女，各3名或3對；

集體項目：三年級男女混合組（14人包括搖繩）男女各方不得少於5人；

四至六年級男、女各一組（12人包括搖繩）。

六、比賽方法：

1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

2、各班比賽區按班級順序進行輪換比賽，如：第一組一（1）班——1區、一（2）班——2區……第二組最後一個班級輪換到1區，其他班級依次順換，如：第二組一（6）班——1區、一（1）班——2區……以此類推。

七、比賽規則：

1、單項比賽時間爲1分鐘，集體爲3分鐘。

2、單項在直徑2米的圈內進行，跳出圈外計數成績無效。

3、比賽用繩各班自備。

八、錄取名次和獎勵方法：

1、單項取級段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、計分，集體按名次，均加倍計分。

2、團體總分以單項得分累計總和排名次，級段取前六名。

跳繩比賽活動方案4

一、比賽時間：

20xx年3月第4周，具體待定

二、比賽地點：

學校操場

三、比賽分組：

七年級組、八年級組、九年級組

四、競賽項目：

單人一分鐘單搖跳繩

單人一分鐘雙搖跳繩）

五、參加辦法：

1、參賽運動員必須是本校在校學生。

2、單人單搖男女各3人

單人雙搖男女各2人

六、競賽辦法：（跳繩自帶）

1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度爲一週，雙腳齊跳齊落，計算爲一個，如未完成，則算爲一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者爲勝。

2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度爲一週，雙腳齊跳齊落，計算爲一個，如未完成，則算爲一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者爲勝。

七、錄取名次與獎勵：

1、成績按試跳的成績排列名次，次數多者，名次列前；如遇成績相等，則抽籤決定名次。

2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發給獎狀、積分卡。

八、報名：

各班將報名表於20xx年3月4日前報政教處，聯繫電話，郵箱z，報名表紙質材料一份，併發送郵箱。

九、裁判員：

裁判長副裁判長

裁判員zz

計時員

計數員：由裁判員和學生擔任

記錄員

攝影負責

跳繩比賽活動方案5

一、活動目的：

在20xx新年即將到來之際，透過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的團結力，起到冬季鍛鍊的作用，同時也檢測各班大課間活動情況

二、比賽時間：

20xx年元旦左右，具體時間另行通知

三、比賽地點：

學校塑膠操場

四、參加對象：

全校班級

五、比賽內容：

一、二年級：跳短繩

三、四年級：花樣跳繩組合

五、六年級：跳長繩

活動一：一、二年級：跳短繩

1、參賽方式：

一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

2、比賽規則：

比賽時間：1分鐘

在一分鐘時間內計算跳繩個數。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

1、參賽方式：

三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

2、比賽規則：

1、跑道設定起點，離起點25米處設定一終點，終點處放置一呼啦圈。

2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始後，同學採用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點後拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

3、比賽以抽籤方式分爲兩組，一組兩個班，一組三個班。採用計時法，以最短的時間完成爲獲勝。

注：跑跳時，必須採用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規，裁判則令其重返起點再開始。

活動三：五、六年級：跳長繩

1、參賽方式：

五、六年級各班選24名同學進行比賽

2、競賽方法與規則：

1、每隊24人，2人搖繩，其餘22人列隊先後跳過長繩，以此循環，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數最多的爲勝。

2、比賽時隊員站位的先後位置不限，但比賽開始後隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

3、長繩可先搖好，裁判發令後開紿計時，第一人跳過後開始計數。

4、長繩被絆停後，停止計數，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續計數

注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

五六年級各班選出五名口算優異的同學做跳繩小裁判。

跳繩比賽活動方案6

一、參賽單位：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫院、機修分廠

二、比賽組織：

1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

組長：

成員：

2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、後勤保障等。

三、比賽時間：

20xx年1月19日下午14：30

四、比賽地點：

公司辦公樓前

五、比賽內容：

單人跳繩、多人跳繩

六、比賽規則：

1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。

2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先後入繩雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次並列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。各單位最後總成績爲團體成績。

七、注意事項：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、賽前5分鐘點名檢錄，覈對隊員人數，三次點名不到的視爲自動棄權。

3、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

5、比賽時各參賽單位必須有指定聯繫人在場，維持賽場秩序。

八、報名要求：

1、本次比賽自願參加，以分廠、站爲單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額爲4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額爲3名。

2、比賽不得影響正常生產，主要利用業餘時間。

3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯傑派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

4、比賽爲集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。

5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇於進取的精神風貌。

九、獎勵方法：

比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

跳繩比賽活動方案7

一、比賽目的：推動素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；進步運動能力，進步運動愛好，進步集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年10月16日下午第七、八節課。

三、比賽地點：學校籃球場

四、比賽內容：（跳繩方法）

單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。

五、比賽人數：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批准。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空後，跳繩自腳後沿身體額狀軸轉360度爲一週期，計爲一次，如未完成計爲一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次並列。跳繩進程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數爲個人最後成績。

七、獎項設定：

個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）

八、活動領導小組，裁判、工作職員安排

組 長：

成 員：

裁判長：

裁判員：

計時員：

計數員：由學生擔負（4—6年級各班報2人擔負計數員）

記錄員：由學生擔負

統計員：由學生擔負

公佈： 學生兩人

攝影負責：

九、活動器材：跳繩由學校同一配備。

十、活動要求：

1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的進程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽職員着輕便裝，運動鞋。

4、不準參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或不答應參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽進程中，請在外預備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽後成績現場公佈，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處覈准。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。

8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規程後，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習，做好迎接比賽的一切預備。

9、請各班主任將報名表於10月15日前上交到教務科。

比賽日程安排

跳繩比賽活動方案8

一、時間：

20xx年4月28日下午(暫定)

二、比賽地點：

初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位：

各工會小組

四：裁判組：

西校區：姚春生(組長)、孫業貴、隋曉鬆、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、於路、李夢秋

五：參、比賽原則：

自願參加，量力而行。

鍛鍊第一，比賽第二。

六、比賽內容及要求：

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組爲單位參加比賽,工會組長負責。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個數排名次。

(三)報名、要求：

參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協力確保比賽順利進行。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成績彙總分別取各組前6名，其他均爲紀念獎。(獎品在成績統計後，由各工會組長代表小組領取後發送到教工)

八、活動執行負責人(聯繫人)：

刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動着健身的歡暢;

勃發的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……

跳繩比賽活動方案9

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”爲了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時間：

20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

三、比賽項目：

跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠

四、各活動的安排

㈠、跳繩比賽（各班每個學生都要測試1分鐘跳的成績）

比賽時間：20xx年4月26日早

Ⅰ、本次比賽共分爲四個項目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚貫而入跳，三至六年級集體跳長繩，接力跳繩。

Ⅱ、報名人數：

（1）單人跳每班男5人女3人。

（2）接力跳：三、四年級各9人外，其他年級男8人女7人（若某班級某一性別人數不夠時，可以選派另一性別的人代替。）

（3）三至六年級集體長繩跳。

（4）、三分鐘魚貫而入跳（參加人數不少於班級人數的80%）。

Ⅲ 、比賽規則：

1、單人賽規則：

①、比賽時間：一分鐘

②、規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。8人最後總成績爲班級團體成績。

2、接力跳規則：

規則：參加接力賽者，每位從起跑線開始起跳前進，跳繩過程中沒跳過的，

原地從新起跳，繼續前進的，是正常的，比賽成績有效；如果拿着跳繩不跳前進的，是犯規，比賽成績無效。按規定的人數全部跳完且沒犯規、用時最短的一組爲勝方。

3、集體跳賽規則：

①、人數：每隊15人。

②、規則：集體賽每隊有三次機會，以跳繩的人數最多一次爲最後成績。每次開跳到沒跳過人止，數有多少人跳過，就得多少分。跳過人數×1就是該班得分。

4、魚貫而入跳：

時間：3分鐘

①、參加人數：不少於本班人數80%。

②、規則：在規定的時間內，累計跳過的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續跳，繼續累計人次。

Ⅳ、比賽順序由各班領隊抽籤決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者爲勝。

Ⅴ、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視爲棄權。

Ⅵ、比賽地點：操場

Ⅶ、裁判：

1、單人跳：

①、計時：劉

②、裁判、記錄：

2、跳繩接力賽

⑴、裁判：

⑵、計時、記錄：

3、魚貫而入跳

⑴、裁判：

⑵、計時記錄：

4、集體跳

⑴、裁判：

⑵、計時記錄：

㈡、拔河比賽

⑴、全校分三組：五六年級爲甲組；三四年級爲乙組；一二年級爲丙組。 ⑵、各組參加人數：甲組：五年級男16人女6人六年級男15人女5人乙組：四年級男4人女5人三年級男5人女6人丙組：二年級男8人女9人一年級男9人女10人

③、規則：每組連拔河三次，贏二次爲勝計2分，另一方計1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視爲敗者。

④、裁判：

⑤、記錄：

㈢、籃球賽：

①、五六年級各10人

②、裁判：袁波史少倫

③、計時：孫遠東、

④、計分記錄：劉狀

⑤、比賽時間：20xx年4月26日午自習

（四）、乒乓球賽：

①、時間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學校決賽）。20xx年4月26日決賽。

②、循環賽：贏計2分輸計1分。

③、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀玲劉興玲

④、地點：校園院內

㈤60米×12接力賽（一二年級爲丙組、三四年級爲乙組、五六年級爲甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級男生4人、女生5人）

五、獎項：

㈠、單人跳獎：在甲乙丙組中獎男女前三名。

㈡、乒乓球：獎男女冠亞軍。

㈢、團體獎：各組積分高者發獎狀一張。

團體獎積分辦法：

①、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級加3分、2分、1分。

②、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

③、集體跳：數有多少人跳過，就得多少分，跳過人數×1就是該班得分。 ④、魚貫而入跳繩：累計跳過的人次×1就是本班得分

⑤、拔河比賽：分甲乙丙組，贏二次爲勝計2分，另一方計1分。

⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

⑦、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

⑧60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時少的爲勝，勝計2分，另一方計1分。

六、注意事項：

㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動，加強訓練。比賽時組織學生積極參加觀看、加油，營造一個良好的比賽氛圍。

㈡、活動中各班班主任做好本班安全工作，確保活動中無安全事故。

㈢、活動所有資料由劉紀玲收集整理入檔

跳繩比賽活動方案10

一、活動目的

爲了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發動學生訓練。

第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。

第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。

四、活動地點：

營東一中田徑場。

五、設定組別

一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。

六、組織方法

1、以級部爲單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等），由體育老師協助。

2、充分利用每天下午大課間和放學後訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

七、比賽規則

（一）單人跳繩

1、比賽時間：1分鐘

2、初賽人數：全班學生（不少於95%，各年級的各班比例要相同）

3、參加決賽人數：每班5男5女

4、決賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績（以成功的跳繩數爲準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者爲前。）

（二）集體跳繩

1、比賽時間：1分鐘

2、比賽人數：每班組隊2個，每組人數根據年級不同而定

一、二年級每組爲3男3女。（搖繩人由級部主任統一指定）

三、四、五每組爲4男4女。（搖繩人由級部主任統一指定）

3、比賽方法：計算1分鐘內累計跳過次數，每班各組相加總次數多者爲勝。（以成功的跳繩數爲準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者爲前。）

八、獎項設定

1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發喜報，量化計入班級積分，進行表彰。

2、集體跳繩每級部設一等獎1個，二等獎2個，其餘爲三等獎。集體比賽按照等級排名，量化計入班級積分。

3、根據單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評，每級部評選一個優秀組織獎，頒發獎狀，進行表彰。

九、其他有關事項

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上參加比賽的隊員不重複。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視爲自動棄權。

6、 觀衆座區在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊，五年級觀衆不在看臺，每班抽取12人作志願者，服從裁判的安排。

7、請認真填寫附件一，並將電子稿於每週四上午發至zz

8、未盡事宜，另行通知。

政教處、教務處、體育組

跳繩比賽活動方案11

一、活動目的：

爲了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，爲學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4月7日下午15點

四、活動地點：

學校水泥操場

五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師

六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽（1）一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段爲單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者爲勝。

（3）跳長繩3——6年級同學參加，以年級段爲單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）1——2年級爲一分鐘雙人跳；其中：

3——4年級跳長繩爲參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組爲勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。8名隊員聽到信號後依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，最後算每隊的總次數，取前三名。

跳繩比賽活動方案12

一、指導思想：

爲慶“六一”，活躍和豐富學生的文化娛樂生活，爲學校的精神文明建設服務。增強學生體質，提高健康水平，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、組織機構：

總 負 責：xxx

負 責 人：xxx

輔導教師：各班數學教師

三、比賽內容：

1分鐘單搖跳（搖繩方向，方法不限）

四、比賽人選

參賽班級：一、二、三、五制四、五年級

各班男女各抽出3名，比賽分兩大組，一、二、三年級第一組（南），五制四、五年級第二組（北），共分8輪，南北各4輪，一輪上12人（男6人，女6人），

五、比賽時間：5月26日早8點

地點：教學樓前

六、裁判員：

張林芳 王 莉 靳小玉

七、比賽方法：

1、比賽用繩規定：繩自備，長度不限。

2、搖繩規定：搖繩方向不限，正、反搖均可。

3、裁判方法：比賽以吹哨爲開始信號，發令員的口令是：“記數員注意——運動員準備——鳴哨”，以哨音爲結束信號，哨響結束計數；中途失誤或繩脫手可繼續比賽；運動員搶跳一次提出警告，搶跳兩次取消比賽資格。

八、比賽結果評定：

跳繩次數多者爲優勝，每個年級男女各取前五名。

跳繩比賽活動方案13

爲了慶祝元旦，豐富我校校園文化生活，展示學生的身體素質以及團隊協作能力，增強團體的凝聚力，增進同學間的`友誼，經學校研究決定，特舉行全校學生跳繩、拔河比賽。

領導機構

主 任：劉蘭光

副主任：曾太平 吳利成 張經武 李小安

成 員：張小云 張進軍 劉精忠 尹海平 柏善利

規 程

一、主辦單位：

桂陽六中

二、協辦單位：

團委、體藝組

三、比賽時間：

****年年12月28——31日

四、比賽地點：

學校籃球場

五、參賽對象：

全體桂陽六中學生

六、分組辦法：

七年級拔河組、跳繩組；八年級拔河組、跳繩組

九年級拔河組、跳繩組

七、參賽辦法：

1、以班爲單位，各年級之間進行比賽；

2、男子拔河隊員人數規定（七年級、八年級爲20人，九年級爲15人），人數不夠可以男女混參；

3、跳繩比賽隊員人數爲各班15人（其中至少有2名男生）

八、計分和錄取辦法：

1、拔河比賽勝一局得2分，負一局得1分，得分率高的列前，第一名爲9分，第二名爲7分，第三名爲6分，第四名爲5分，第五名爲4分，第六名爲3分。

2、跳繩比賽，計算各班15名隊員的總次數，多者列前，第一名爲9分，第二名爲7分，第三名爲6分，第四名爲5分，第五名爲4分，第六名爲3分。

3、各班的2項比賽的得分之和爲最後總分，得分多者列前，各年級取一等獎2名，二等獎4名。

九、注意事項：

1、各隊參賽隊員必須提前10分鐘到達比賽地點做熱身運動

2、拔河比賽勝負未分時，手不能鬆開繩子

3、本着“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與和慶祝元旦爲主，注意安全。

裁判與工作人員

裁判組：

1、裁判員名單：

廖江平 李小勇 何勇軍 張小云 李豔文 李豔林 羅成林

歐陽華 李玉梅 鄧小芳 蔣化蘭 李永金 各班班主任

2、人員分工：

跳繩組

計時員（兼記錄員）：廖江平 李小勇 何勇軍

計數員：張小云 李豔林 羅成林 歐陽華 李玉梅 李永金

記錄員：蔣化蘭

監督員：各班班主任

拔河組

九年級裁判員：何勇軍 監督員：雙方班主任

八年級裁判員：李小勇 監督員：雙方班主任

七年級裁判員：廖江平 監督員：雙方班主任

拔河記錄員：鄧小芳

安全保衛組

組長：劉精忠 成員：李豔文 侯文平

職責：負責比賽期間的安全保衛工作

跳繩規則

1、時間爲一分鐘

2、雙手正搖，雙腳同時起跳

3、比賽過程中，如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可以繼續跳繩，如繩子斷開可以重新跳一次

4、在規定的圓圈內跳繩，在圈外跳繩不計次數，圓圈直徑爲2米。

拔河規則

1、抽檢決定比賽輪次。

2、繩子中心是紅色標誌，河界爲4米，比賽始終由裁判哨聲決定。

3、拔河比賽採用循環賽，3局2勝制。

4、繩子中心標誌被拉過一方2米河界時，則該隊當局獲勝。

5、一場比賽中的每局比賽後要交換場地，雙方比成1比1平時，要進行抽檢選邊。

跳繩比賽活動方案14

一、活動目的：爲了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：第十一週

四、活動地點：學校操場（如遇雨天改在禮堂）

五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福羣、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊幹部

七、比賽規則

１、個人速度跳：參加對象：１－5年級比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者爲勝。

2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數爲個人最後成績。然後把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者爲勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數：全班學生

比賽方法：全班選出兩名學生爲甩繩員，其餘爲跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者爲勝。

八、其他有關事項：

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視爲自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動方案15

一、競賽目的

爲更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

二、競賽時間

11月26日星期二 8：25——8:55

三、競賽地點

小學部；籃球場 初中部；1號樓前廣場

四、參賽辦法：

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽後跳繩。

五、 競賽內容

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

六、競賽規則

1、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次爲一次，每次踢起毽子的高度，不得低於腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面爲一次試踢失誤；任意一腳連續踢毽兩次，爲一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判爲一次失誤。比賽開始後，參賽者踢毽活動範圍不得 超過直徑爲二米的圓，如超過規定範圍，第一次警告，第二次則判爲一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽採用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空後，跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉720度爲一週計算爲一次，如未完成，則計算爲一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次並列，取消下一名次。

七、比賽用具

單跳的均爲塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

八、 競賽獎項

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

九、 競賽裁判安排

總裁判長：xx

場地劃分：小學部：xx 初中部：xx

裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生 初中部由x老師安排

發令：xx

十、 攝影：xx

十一、 醫務：xx

注：比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室裏的同學由班主任老師聯繫配班老師巡視，注意安全。